Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[imported_Angel]

tamamy789
hadi sen işlerini hallet sevgili sahibim.senin varlığın zaten beni mutlu ediyor...senin mutluluklarını yazman için varım ben ve yazdıkça seni mutlu etmek için...nasılsa daha nice mutlu günlerde yine beraberiz..happy6

iyi ki varsınactionsmile

Ay çok tatlı bir cevap blissyblissy
teşekkür ederim canım iyiki varsın k8908

 

[ceylan84lum]

Ay çok tatlı bir cevap blissyblissy
teşekkür ederim canım iyiki varsın k8908

hayatından gülücükler eksik olmasıny789

 

[imported_Angel]

merhaba sevinclisevincli
bugün benim için çok güzel bir gün..inşallah herkes için de aynı şekildedir..

Bugün gerçekten hayata daha umutlu gözlerle bakıyorum..herzamanki baktığıma göre s456

artık koşu bandı sayesinde kilolarımı verebileceğim ve verdikten sonra da formumu koruyabileceğim...
malum, sadece diyet yaparak kilo verilmiyor..diyetle beraber hergün düzenli spor da şart oluyor...fakat sporun yapılıp yapılamayacağını bugüne kadar hava şartları ve dışarı çıkıp çıkmamayı istemem belirliyordu..artık böyle bir derdim kalmadı çok şükür..dışarıda kar bile yağsa ben sporumdan geri kalmayacağım ve dolayısıyla kiloma olumsuz etkisi olmayacak blissyblissy


kilo vermek için dışarı çıkmak zorunda kalıyor olmak da aslında beni dışarı çıkmaktan soğutan büyük bir nedenmiş onu da yeni anladım....çünkü hızlı tempo yapmak zorunda olduğum için hem nefes nefese kalıyor hem de çevredeki güzelliklerin, ağaçların çiçeklerin güzelliklerinin farkına varamıyordum...tek amacım gerekli olan süreyi doldurup kalori harcayıp biran evvel eve dönmekti...ve tabiki tahmin ettiğiniz üzere eve de mutsuz bir şekilde dönüyordum...hiçbir zevk almamış olarak ve artı yorulmuş olarak...

demekki eylem ne olursa olsun eylemin amacı farklı olduğunda alınan zevk de sonucu da farklı oluyor....
artık bundan sonra dışarı çıkmamın tek amacı zevk almak için çıkmak olucak...böyle olduğunda eve mutlu şekilde döneceğimden ötürü dışarıyla ilgili düşüncelerim, izlenimlerim ve yargılarım da değişecek...küçük bir değişiklik gibi görünüyor ama bence büyük bir değişiklik....hatta gerçekten sitenin ismi gibi "hayatım değişti" diyebilirim...
koşu bandının alınması küçük fakat köklü bir değişimdi...
domino taşı gibi arkası gelicek buna bağlı olarak kilolarım gidecek, kilolar gidince daha güzel kıyafetler giyebileceğim ve kendime güvenim artıcak, ayrıca dışarıya çıkma konusundaki yargılarım da değişeceği için dışarı fobisi kalamyacak bende...ve gezmeyi daha çok seveceğim...hem de formda olarak ve güzel giyinen biri olarak sevinclisevincli

şimdi birazdan gardrobumu düzenlemeye gideceğim sevgili günlük...dışarıda yürümek için her hava şartına göre ayrı kıyafet türü ayırmıştım dolabın bi köşesine..şimdi onları o şekilde gruplandırmaya gerek kalmadı..kendime yeni gardrop düzeni kuracağım bu değişikliğe uygun şekilde...blissy


aklıma gelen diğer bir çözüm fikri de ders çalışmayı kendime sevdirmekti...önceki kaydettiğim sesli olumlamalarım bende başta sinirlilik ve direnç yaratmıştı ancak şimdi faydalarını görmeye başladım...belki onların sayesinde bu koşu bandı alındı bilemiyorum dusun2 neyse olumlamaları sesli dinlemenin faydasından ders alanında da yararlanmayı düşünüyordum ve şöyle uydurma olumlalar yarattım sizlerle de paylaşayım...bu metinleri kaydedip dinleyeceğim..

yeni bilgiler öğrenmeye ve aklımda tutmaya istekliyim..
ders çalışmaktan çok keyif alıyorum..
gün geçtikte ders çalışmaktan aldığım zevk daha da artıyor..
okudukça, okuduğum derslere karşı ilgim ve dikkatim artıyor.
ders çalışırken, sanki oyun oynuyormuşcasına eğleniyorum.
neşeyle, çoşkuyla, ilgiyle ve merakla derslerimi çalışıyorum.

tıpkı yeni şeyler öğrenmekten hoşlanan ve bunu oyun haline getiren çocuklar gibi..
okuduklarım kolayca aklıma giriyor ve hatırlamak istediğimde kolayca ve doğru olarak hatırlıyorum..

işe yarayacağını düşünüyorum happy6

 

[maviinci]

benn biraz daha geziyim günlüğünde de bişeyler bulaşsınn banaa blissy herşeyy gönlünce olsunn sevincli isterdim ki gerçeklerini verme imkânım olsunn. . ama. . öyle işte y789 iyiki varsınn sonsuza dek mutlu, huzurlu, sevinçli kalman dileğiyle :

 

[imported_Angel]

Olumlamalar super paylaşmanda sevinç verici teşekkürler.Ayrıca koşu bandını alınması köklü değişim yapmış sende hayılı olsun olsun arkadaşım iyi günlerde kullan bu mutluluğun daim olsun İyi ki varsın

teşekkür ederim canım darısı başına inşallah blissy
ufak ayrıntılar da hayatı değiştirmeye yetiyormuş demekki..yeter ki bu ayrıntı (yani taş diyelim) doğru boşluğa otursun 12389 büyüklüğü farketmiyor iyiki varsın y789

benn biraz daha geziyim günlüğünde de bişeyler bulaşsınn banaa blissy herşeyy gönlünce olsunn sevincli isterdim ki gerçeklerini verme imkânım olsunn. . ama. . öyle işte y789 iyiki varsınn sonsuza dek mutlu, huzurlu, sevinçli kalman dileğiyle :

tabi canım dilediğin kadar gezebilirsin günlüğümde blissy burası senin de evin sayılır smil56 inşallah hepinize birşeyler bulaşır
çok naziksin canım...inan gerçeğini vermiş kadar oldun sevincli...iyiki varsın k8908

 

[teoman_]

koşu bandıyla koşu mu bantlayacaksın

 

[bayşegül]

tatlım hergünün bugünden daha güzel geçsin inşallah
sevgiyle kal.....

 

[imported_Angel]

tatlım hergünün bugünden daha güzel geçsin inşallah
sevgiyle kal.....

teşekkür ederim canım...mutluluklar seninle olsun...iyiki varsın actionsmile

 

[bayanumut]

merhaba.koşu bandı aldığını ve zayıflamak istediğini okudum.ben yazdan beri 15 kilo verdim.ki bizim yaşlarımızda kilo vermek daha zor.metabolizma yavaşlamaya başlıyor 35 den sonra.d.k.z.(dietsiz kalıcı zayıflama) denen yöntemle zayıfladım.araştırırsan nette bulabilirsin.sevgilerimle..

 

[imported_Angel]

merhaba.koşu bandı aldığını ve zayıflamak istediğini okudum.ben yazdan beri 15 kilo verdim.ki bizim yaşlarımızda kilo vermek daha zor.metabolizma yavaşlamaya başlıyor 35 den sonra.d.k.z.(dietsiz kalıcı zayıflama) denen yöntemle zayıfladım.araştırırsan nette bulabilirsin.sevgilerimle..

ilgin ve önerin için teşekkür ederim..dediğin gibi nette arama yaptım ancak birbirini tutmayan sonuçlar çıktı ben de emin olmak için sorayım dedim...bu bahsettiğin yöntem neyle ilgili acaba ? netteki sonuçlarda estetik ameliyat gibi şeyler de çıktı...ameliyatla yağ aldırmak falan mı oluyor bu yöntem ? yada bir yeme prensibi mi ? bütün diyetler çöpe diye de başlıklar vardı..açıkcası bilemedim utananadam

 

[imported_Angel]

merhaba günlük sevincli
bugün bandımın montajı yapıldı ve ilk yürüyüşümü yaptım
alışkın olmadığımdan mıdır nedir ? bugün bütün gün denge sorunu yaşadım hala da yaşıyorum...bu yazıyı bile zor yazıyorum...başlangıçta ilk hafta 6-12 dakika öneriliyormuş..zamanla süreler attırılıyormuş tablo yapmışlar ben tuttum 30 dakika yürüdüm tuh788 sonradan okudum önerilen süreyi..neyse...

yarın inşallah diyetime başlıyorum karar verdim...
yarın diyete başlayacağım ve koşu bandını önerilen süreler çerçevesinde kullanacağım...kilo vermek istiyorum hadi bakalım happy6happy6

 

[imported_Angel]

Günaydın Günlük sevinclisevincli
dün yatmadan önce müzik arşivime gözattım ve spor yaparken zevkle dinleyeceğimi düşündüğüm şarkıları seçip cep telefonuma attım...
yapılan işi daha zevkli hale getirmezsek pes etme olasılığı artar çünkü öyle değil mi ?

inşallah bugün yeni bir yaşam tarzına adım atmış bulunmaktayım...şu an diyetime başladım ve kahvaltımı diyete göre yapıyorum...
eskisine göre çok daha fazla kendime bakma isteği duyuyorum...arasıra yine böyle girişimlerim olmuştu ancak bir süre sonra sıkılıp bırakmıştım...ama bu sefer sağlıklı beslenmeyi ve kendime düzenli olarak bakmayı ve diğer günlük angarya işler her ne kadar üzerimde olsa da günlük kişisel bakımlarımı aksatmamaya karar verdim...inanın bazı günler oluyordu ki yüzümü yıkamayı unutuyordum...

ama bu durum ; "olmak istediğim ben" den çok uzaktı...çünkü kafamdaki olmak istediğim ben, veya dışarıda görüp de onlar gibi olmak istediğim kızların hepsi düzenli bir yaşam tarzının ve ihmal edilmemiş günlük bakımlarının sonuçlarıydı...ve bu yaptıkları şeyleri zorlanmadan yapıyor olmalarının nedeni, onların normal yaşam tarzlarının o şekilde oluşuydu...yani farklı ve yeni birşey yapmıyorlardı...hayatlarının temeli o şekildeydi ve bu temeli de yine o temele yakışır güzellikte tuğlalarla ve badanalarla süslüyorlardı (ne benzetme ama sevincli)
fakat ben daha önce bunları yapan ve yaşam tarzı haline getiren birisi olmadığım için bunlar bana fazladan ve yeni bir yük gibi geliordu..dolayısıyla o yüklerin ağırlığını hissettiğim an sırtımdan atıyordum...

hayalimdeki bene dağınık bir düzen, istikrarsız bir yaşantı ve sırf karnımı doyurmak için ne bulursam yemek gibi şeylerle çok uzaktım....ama bunu bugün gerçekten değiştirmeyi düşünüyorum ve 2-3 gün sonra vazgeçip eski düzene dönmeyeceğime söz veriyorum....aslında her vazgeçişin sadece ama sadece "kendime ihanet" olduğunu anlamış bulunmaktayım..

Geçenlerde gardrobumu yeni yaşam tarzıma göre düzenleyeceğimi söylemiştim hatırlarsan, evet bugün sabah üzerimi değişmek için gardrop kapaklarını açtığımda resmen benim de içim açıldı....meğer o güne kadar kendime ne büyük eziyet etmişim....bornozum bile gömleklerimi astığım aynı yerde asılı duruyorlardı ve bu yerin tabanındaki dizaltı botlarıma bornozun uçları falan takılıyordu....derken raflardan birisini boş şeylerle işgal ettiğimi anlayıp bornozumu o rafa geçirdim...ve bu arada hoşuma gitmeyen kötü kaliteli ve kötü renkli askıları ayırdım ve çöpe attım....artık bütün elbise askılarım aynı renk oldu....(neredeyse her biri bir farklı renkti hatta türdü ve kafam karışıyordu) şimdi gardrobumu açtığımda kafam karışmadığı gibi içim huzurla doluyor ve bu manzaradan gurur duyuyorum sevinclisevincli

Evet bugün 21 şubat pazar...bugünün sabahı itibariyle aç karnına 76.3 kilo çıktım...haftaya pazar tekrar tartıldığımda yine burada bildiririm....hergün tartılmamaya karar verdim..bu yorucu ve yanıltıcı birşey...diyetisyene gittiğim zamanlarda da haftada 1 tartıyordu zaten beni....
şimdilik benden bu kadar blissyblissy

 

[imported_Angel]

Günaydın günlük 956k
Bugün yine güneş ışıl ışıl parlıyor..bahardan bir gün gibi...belki de bahar gelmiştir ama daha farkında değilimdir utananadam

Dün akşamım da yoğun bir şekilde evin düzenini değiştirmekle ve bazı şeyleri düzeltmekle ayıklamakla falan geçti...hala da el atmam gereken biryer kaldı...bazanın altındaki şu an giyilmeyen kıyafetleri çirkin bir şekilde hipermarket torbalarına tıkmıştım...onları nasıl daha güzel şekilde koyup depolarım onun üzerinde düşüneceğim bugün...Evden güzel birşeyler uydurabilecekmiyim bakalım...aslında renkli ve güzel hurçlardan almak gerek ama para harcamak istemiyorum..

geçen günlerde ders çalışmak için yazdığım olumlamaları şu an dinlemeye başladım (anca sıra geldi) bakalım ne zaman işe yarayacaklar..bugün bütün gün kulağımda dönsün dursun bakalım....zaten kısa bi olumlamaydı..sanırım yarına etkisini görürüm...

hala hayatımdaki temelleri tam oturtamadğımı hissettiğimden bir türlü derse girişemiyorum...Vallahi bahane filan değil...şimdi bazanın altında o çirkin dağınıklık varken ve içim rahat etmezken aklım ordayken onu çözemeden nasıl ders çalışayım..çalışsam da nasıl verim alıyım ? sorunlarımı küçültmeye çalışıyorum..böylece artık hiçbirşeyin üzerine çokça eğilmemiş olacağım ve daha dengeli hayatım olacak (en azından ben öyle düşünüyorum)

kendime daha dengeli bir yaşam sürmek için yaşam alanlarımı başlık olarak liste halinde sıraladım...ders, spor vesaire gibi...dün günümü buna göre geçirmeye çalıştım ve kendimce ne kadarını gerçekleştirebildiğimi gördüm...ve gerçekleştirebildiklerim listedeki maddelerinin yarısından daha azdı...yani şöyle söyleyim ..diyelim listede 7 madde varsa ben anca 3 ünü gerçekleştirebildim ve diğer 4 ü yapılmadan gün bitti ağla2 bunu düzeltmek istiyorum...temel sorunlar üzerine bu kadar eğildiğim de ondan zaten...

 

[imported_Angel]

Günaydın günlük k8908
bu sabah biraz zorla da uyansam neşeli bir sabah geçiriyorum..dün evi düzenlemek beni epey uğraştırdı..hatta bazen aklıma gelen fikirleri denemekte başarısız olup gerildim falan ama dünkü uğraşlarıma baya değdi...yarın da inşallah alışverişe çıkıp pantolon askısı falan alacağım gardrobum daha da düzenli olacak inşallah..

gelelim diyet ve kilo konusuna..aslında haftada 1 tartılmayı düşünüyordum ama sabah kendimde belirgin şekilde hafiflik hissedince dayanamadım ve aç karnıma tartıldım...
veee 23 şubat salı günü sabah aç karnına 75.6 kilo çıktım f678hf678h vay be 2 günde farketti...sanırım vucudum topladığı fazla suları ve ödemleri attı...
bir de dün baya ciddi şekilde kabızlık problemi yaşamıştım..keten tohumu denedim ancak işe yaramadı..fakat çiğ soğan yemek çok işe yaradı..soğanda bol lif var..sanırım benim günlük lif ihtiyacım normal insanlara göre biraz daha fazla olsa gerek...hergün soğan yemeyi alışkanlık haline getirmeyi düşünüyorum...tabi yedikten sonra da dişlerimi fırçalamayı sevincli

76.3 - 75.6 = 700 gram fark çıkıyor

 

[imported_Angel]

tekrar merhaba günlük...
hani olumlamaları sesli kaydedip dinlediğimi söylemiştim ya...ne farkettim biliyomusun ? artı kendi sesim kulağıma garip ve yabancı gelmiyor..kulağım kendi sesima alıştı galiba..yani öyle kötü de gelmiyor artık girlhaha

sadece 1-2 ufak derdim kaldı...o da hayatımın her alanını 1 güne dengeli olarak sığdırıp yaşamak diğeri de ders çalışmak..

şimdi şu aralar kilo verdiğimde çok güzel olacağımı ve beni görenlerin hayran kalıcaklarını falan hayal etmeye başladım...kendimi daha önce giyemediğim kıyafetlerin içinde hayal etmeye başladım 956k
son denediğim saç renginden de çok memnun kaldım ve aynı renge devam etmeyi düşünüyorum...

bi türlü elim derse gitmiyor yahu...şimdi de kilo vermeye ve güzelleşmeye yoğunlaştım..nolucak benim halim...günler geçiyor o arada çaktırmadan neutrali5tuh788son sınıftayım ama mezun olmaya niyetim yok galiba girlhaha

gün içinde vaktimi bu kadar yiyen şey nedir acaba bi çözebilsem ?
bugün yine dengeli bir gün geçirdiğimi söyleyemem..yapamadıklarım oldu..
çünkü yaptığım bazı ufak sandığım işler tahminimden uzun sürdü ve büyüdü...

ama herşeye rağmen her zamankinden mutluyum diyetim iyi gidiyor zorlanmıyorum..sağlık sorunlarımın da düzeleceğine inanıyorum..en azından şimdilik diyet yüzünden tuzu kestiğim için tansiyonum fırlamıyor ve gözlerim kançanağına dönmüyor...

tek sorunum derse oturmak kaldı...

 

[YESHAPPY]

kilo verip güzelleşmene daha da katkısı olması için "lahana yağı"nı da dene

 

[imported_Angel]

kilo verip güzelleşmene daha da katkısı olması için "lahana yağı"nı da dene

teşekkür ederim canım çıktığımda bakıyım lahana yağına blissy

 

[imported_Angel]

Tek sorunun ders olduğuna göre dersi kolaylıkla yapacağına inanıyorum ,ders düzelen bir sorun..y789

sağol canım hala derse oturmanın anahtarını arıyorum..en kısa sürede bulmam lazım utananadam

 

[imported_Angel]

merhaba günlük happy6
bugün noldu bil bakalım sevinclisevinclisevincli
sabah kalkar kalkmaz aç karnıma tartıya çıktım ve baktım ki tam 75.0 kiloyum blissy24 şubat sabahı itibariyle 956k

Diyette ve sporda 4. günüm kahvesmiley 76.3 le başlamıştım...
1 kilo 300 gram gitmiş yaşasınnnn blissy
yediğim yemekler midemde kalıyodu ve midem taş gibi oluyordu..şimdi aynaya baktım ve midem daha yassı hale gelmiş eskisi gibi sert şişkin ve öne çıkık değil...sanırım sindirim sorununu aşmak üzereyim smil56 midenin dolu kalması da insanı daha kilolu gösteriyor...bu verdiğim kilo sanırım midede şişkinlik yapan orda kalan yemeklerin ağırlığıydı...yağdan vermemiş olsam da görüntüm baya farketti....tam gazla devam edicem bisiklet

 

[imported_Angel]

Bulursunnn sonraa dersin başından kalkmazsın...y789ders sorumluluğu ağır bir yük o yükü atacağına inanıyorum..

inşallah canım ders için hazırladığım sesli olumlamı yeteri kadar dinleyemedim..bugün aralıksız dinleyim bakalım nolacak dusun2

Yaaff 75 fazla kilo değilki y789Bennnnnnnn kilo almak istiyorum direncim fazla olur.....

canım benim boyum 1.53...bu boy için 75 kilo çok fazla anlamına geliyor maalesef sadanim beden kitle indeksine göre obez sınıfına giriyorum utananadam
canım sen de kilo almak için olumalama uydurup sesli kaydedip dinlesen belki işe yarar ne dersin ?