- Katılım
- 19 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 2,036
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 39
Sırt ve bel kasları için ne tür egzersizler yapılabilir?
- Konuyu Başlatan videolar
- Başlangıç tarihi
Allah'ım! O ters kol ters bacak hareketini pilates topunun üzerine uzanarak yaptırmıştı hoca bize. Pilates topunun üzerindeki ilk deneyimimdi. Çooookkk komiktim o gün. khkh56 Yer de çok basit duruyor. Pilates topu üzerinde yapılırsa daha etkili olacaktır.
Her neyse bu iki hareket videodaki eğitmenin de söylediği gibi sırtı ve beli güçlendirmek için verilmiş egzersizler. Ben sırtımı esnetebileceğim bir hareket arıyorum. Bilgisi olan varsa öneri istiyorum.
Sevgiler.
Her neyse bu iki hareket videodaki eğitmenin de söylediği gibi sırtı ve beli güçlendirmek için verilmiş egzersizler. Ben sırtımı esnetebileceğim bir hareket arıyorum. Bilgisi olan varsa öneri istiyorum.
Sevgiler.
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.