Sevdiceğim,seni terk ediyorum...

[erbane]

merhaba,
8 yıllık tiryakiyim ben.
şu an ağzımda sigaranın illet tadı,parmaklarıma sinmiş kokusu...terkedemedim onu yıllarca.çünkü terk etmek istemedim.seviyordum işte...deli gibi aşıktık birbirimize...iyi günde kötü günde sessizce tüter dururdu beni dinlerken...bir o anlardı derdimi...kahveme eşlik eder yemekten sonra tatlım olurdu..
aaaah sevdiceğim...
aaaahh sigaram....neden yaptın bunu bana...ben onu bu kadar severken onun tek istediği benim bembeyaz tenim,sağlıklı nefesim,ışıltılı bakışlarımmış.'ömrümü'ister dururmuş meğer sevdiceğim...aldatılmak ne de zor geliyor insana...
ona öyle bağlıydım ki farketmedim aldatılmışlığımı...
Bir gün,günlerin en güzeli birgündü işte...içime bir kurt,bir sızıdır düşüverdi ...dumanından sezdim karanlığını.niyetinin hiç de iyi olmadığını
yine de bağlılık,bağımlılık...yapmaz, diyordum.yapamazzzzz.
ama gerçekler gün gibi ortadaydı işte.bana düşen çekip gitmekti arkama bakmadan...işte şimdi tam da bu noktada çaresiz ve güçsüz yine onu istiyordu ciğerlerim...bırakmalıydım,güçleenmeliydim...
SEVGİ


OHH BE rahatladım biraz.Site yönetiminin de müsadesi olursa sigarayı bırakışımın aşamalarını gün be gün buradan yansıtmak istiyorum.site sayesinde BIRAKMAK İSTEDİĞİMİ farkettim.şimdi müzikleri indirip dinlemeye başlayacağım...

 

[erbane]

bu gün ikinci günü terk etme kararımın...onu yavaş yavaş terkediyorum.sabah 2 sigara içtim.dışarı çıkmam gerekiyordu.dışarda bi hayli zaman geçirdikten sonra eşim çakmağımı istedi.o da ne!ne sigara ne de çakmak almıştım yanıma.yedi yıllık birlikteliğimizde ilk defa onu unutup çıktım dışarı.yeni bir paket de almadım.sanırım bağımlılığım yavaş yavaş azalıyor...bu işi biran önce bitirmeliyim

 

[smyrna1]

ben inanıyorum, bırakabileceğine çünkü çevremde birçok kişi bunu başardı, çokta zor değil yani.....

 

[Alexandra]

Harikasın Erbane,

Seni tebrik ediyorum ve seni sonuna kadar destekliyorum. Bu günceyi de adım adım takip edeceğim)

Yeni yaşamın hayırlı olsun, sağlık dolu olsun)

 

[erbane]

teşekkür ediyorum arkadaşlar...destekler benim için çok önemli.bu site sayesinde gerçekten hayatım değişmeye başladı.listemde suçluluk ego güçlendirici kilo verme ve sigarayı bırakma var.yaklaşık 2 aydır dinliyorum(sigara bırakma yeni)kendimi seviyorum ve 5 kilo verdim bile...))))))))))))))))))))))))

 

[bigokyanus]

Ben başaracağına inanıyorum, yeter ki sen inan ve kendine güven...

 

[erbane]

))
her ne kadar kısa bir süreçmiş gibi görünse de son 6 aydır bırakmaya çalışıyorum.
önceleri 'seviyorum ben sigarayı' 'atın ölümü arpadan olsun' gibi fikirlerlerlerle içiyordum sigarayı.ama birden bırakma isteği doğdu içime.denediğim ve başarılı olamadığım tek yöntem:azaltarak bırakmak...
nikotin bandı falan öyle şeyleri denemedim.ama azaltmak ne işkenceymiş....bırakın gitsin.

tarih:10.01.2011
saat:13:30
yer :mutfak

bilgisayarımda bir saatlik bir video izliyorum.son sigarayı içiyorum.ve yemin ediyorum...
bitti....bitti...bitti............

sekiz yıllık işkence bitti....artık bağlı değilim,bağımlı değilim...özgürüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüümmmmmmm.

 

[erbane]

bu arada izlediğim video bir saatlik bir video.ismi ALLEN CARR YÖNTEMİ ile sigarayı bırakma...
bence bu videoyu izlemeden önce bırakma hazırlığını iyice yapın.ta ki son bir adım kalsın.atmaya cesaret edemeddiğiniz son adım.o sırada dinleyin ve başarın.

inanın hiç de korktuğum gibi değil..o kadar rahatım, okadar mutluyum,kendimle gurur duyuyorum.

3 saatten fazla sigarasız duramayan ben...bıraktımmm.tiryakiler bilir üç saattten fazla zamanın ne demek olduğunu...

 

[erbane]

bu gün altıncı gün...zorlanmaya başladığım gün.kendimi yemeye verdim sanırım.kötü olan zaten kilo problemimin olması...mücadeleye devam

 

[erbane]

bu gün sekizinci günüm.
*kendimi daha sakin ve pozitif hissediyorum.
*ilk üç gün duran metabolizmam yeniden çalışmaya başladı.
*sürekli balgam çıkarıyorum.simsiyah(sigara içerken balgamımın olduğunu bile farketmemiştim)
*5-6 saatlik uyku bile bana yetiyor.uyuşuk halimden kurtuldum.
*eşim beni öperken söylenmiyor.hatta nefesin ne kadar da hoş kokuyormuş diyor.
*bütün kıyafetlerim tertemiz yumoş kokuyor.
*saçlarım şampuan kokuyor.
*dişlerimi daha sık fırçalayabiliyorum.
*kendime güveniyorum.
daha neler nelerrrr...
ayrıca canım gerçekten istemiyor sigara.sadece iştahım açıldı.mesela çıtır çıtır acı biber yiyorum.her şey yolunda)

 

[Alexandra]

bu gün altıncı gün...zorlanmaya başladığım gün.kendimi yemeye verdim sanırım.kötü olan zaten kilo problemimin olması...mücadeleye devam

Mücadeleye devam Erbane,

Merak etme, hepimiz aşağı yukarı aynı zamanlarda kendimizi kurtarmaya çalışıyoruz bu illetten. Destek olacağız hepimiz birbirimize.

Bugünlerde durumun ne? Meraktayım )

Kilo problemini düşünüyorsan yanına sadece beyaz leblebi al. Su iç ve kendi savaş sayfama bir deyoks programı yazmıştım, onu uygula.

Spor yapabilirsen süpper olur.

Alacağın bir kaç kilonun verilmesi sigarayı bırakmaktan kolay olacak. Söz veriyorum )