oruçlu uyuyamıyorum

[titiv]

oruçluyum ve sahura kadar uyumamama rağmen sahurdan sonra uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum. Bişeyler yemeden nasıl uyuyabilirim. Çok acill

 

[ismet35]

selam hocam.

sahurda yağlı ağır yemekler mi tüketiyorsunuz. gündüzleri çalışıyormusunz. uykunuzu engelleyecek maddi manevi sorunlarınız mı var. düşününce insanın uykusu kaçar.

 

[SOLAK_]

İftar ile sahur arası ayran içip yoğurt yemeyi deneyiniz ;

 

[ruzgart]

Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music to Help you Sleep, Deep Sleep, Inner Peace - YouTube

Deep Sleep Delta Frequency - Brainwave Entrainment Binaural Beats - YouTube


bunları deneyebilirsiniz ,kulaklıkla dinlemeniz gerekiyor faydası olacaktır diye düşünüyorum.

 

[ilovehuni88]

Yine bir ramazan geldi ve yine oruç ve uykuyla ilgili sorunlar ortaya çıktı