olumsuzlama

[davutby]

olumlamalardan benim gibi verim alamayanlar var ise olumsuzlamayı öneririm.ben başkalarının düşüncelerine çok önem veriyordum..yaptiğim olumlamalar şunlardı:ben düşüncelerimi önemserim,düşüncelerimi ben seçerim.düşüncelerimin efendisi benim gibi...bunlar ben de yaramadı hatta huzursuzluk yaratıyordu.
şimdi; ben başkalarının düşüncelerini önemsiyorum
başkası ne der?
benim düşüncelerim önemsiz .....vs bunları bilinçli olarak tekrarladığımda bir süre sonra kim ne derse desin benim için önemli değil,aman ne diyorsa desin gibi düşünmeye başlıyorum.hatta eft yle yapıldığında çok daha güzel sonuçlar alınıyor..yani duyarsızlaşma oluşuyor..

 

[Neptün1]

Çok ilginç bir yöntem...

 

[davutby]

eft böyle yapılıyor.olumsuza odaklanıyorsun.bilinçli bir farkındalık kazandırıyor,olumsuz düşündüğün zaman hemen fark ediyorsun.

 

[yaseminist]

olumlamalardan benim gibi verim alamayanlar var ise olumsuzlamayı öneririm.ben başkalarının düşüncelerine çok önem veriyordum..yaptiğim olumlamalar şunlardı:ben düşüncelerimi önemserim,düşüncelerimi ben seçerim.düşüncelerimin efendisi benim gibi...bunlar ben de yaramadı hatta huzursuzluk yaratıyordu.
şimdi; ben başkalarının düşüncelerini önemsiyorum
başkası ne der?
benim düşüncelerim önemsiz .....vs bunları bilinçli olarak tekrarladığımda bir süre sonra kim ne derse desin benim için önemli değil,aman ne diyorsa desin gibi düşünmeye başlıyorum.hatta eft yle yapıldığında çok daha güzel sonuçlar alınıyor..yani duyarsızlaşma oluşuyor..

Benim de buna benzer bir deneyimimim var, onu paylaşmak istiyorumsevincli
Hayatımı derinden etkileyen bir sorunum vardı, onunla ilgili olumlamalar hazırladım ve yapmaya başladım ama sadece olumlama yaparak sorunun özüne inemediğim için, fazla bir ilerleme kaydedemedim. Sonra EFT ile birlikte sorunum ile ilgili hissettiğim tüm duyguları ve hatta bilinçaltıma attığım düşünceleri bile açığa çıkardığımı fark ettim, farkındalık arttıkça sorunumdan daha az rahatsız olmaya başladım ve zamanla da yavaş yavaş o sorunumdan sıyrılmaya başladığımı gördüm.

 

[aprilrose]

Olumsuzlama : Topraklama...

Bu sık kullanılan bir tekniktir ve her zaman çok işe yarar.

Hatta olumlamadan fazla işe yarar.

EFT örneğinde görüldüğü gibi. EFT yaparken önce korkumuzu yaşarız ve topraklarız. O ana gideriz, o anı yaşarız, derinden hissederiz. (Korkumuzu ne kadar yaşarsak, o kadar nötr hale getirebiliriz.) Sonrasında da bir olumlama cümlesi ile EFT vuruşlarına devam ederiz. (Önce korkuyu topraklayıp, sonra yerine olumlu bir önerme koyarız.)

NLP Pratisyen eğitimi aldım. Bu eğitimde duygu çıkartma diye bir eğitim aldık. Özetle, önce olay anına gidip, o an yaşadıklarımızı derinden hissediyorduk. Olayı tüm hararetiyle yaşayıp, korkuyu tüm benliğimizde hissettikten sonra, o duygu da ortadan kalkmış oluyordu.

Son derece faydalı öneririm.

 

[teoman_]

olumuz düşünceler hiçbir zaman işe yaramaz...




bu da dahil

 

[davutby]

olumsuz düşünceler işe yaramaz olabilir;ama burda bunu bilinçli yapıyoruz ve bilinçaltımızla oyun oynuyoruz.yani sağ gösterip sol vurmak gibi....

 

[aprilrose]

olumuz düşünceler hiçbir zaman işe yaramaz...

bu da dahil

Burda anlatmak istediğimiz, "oturun bütün gün olumsuz düşünün ve olumsuza odaklanın" değildi teoman...

Sanırım yanlış anladınız. Biraz daha açmak istiyorum, siz ve sizin gibi anlamayan diğer kişiler için.

Topraklama yani (olumsuzlama) çok işe yarar çünkü........

Bilinçaltımızdaki kalıplar ve olumsuz duygular, çocukluktan gelir.

Biz henüz çocukken sıkışmış ve tepkisi verilmemiş 4 ana duygu vardır.

SUÇLULUK, ACIMA (kendinize ya da başkalarına), KORKU,ve ÖFKE.

Bu duyguların bünyeden çıkartılması ve tam ifade bulması için, bu yaşadığımız duyguları hafif trans altında (beynin alpha konumunda iken) yaşayarak vücuttan çıkartmamız şarttır. (Olumsuzlama yani topraklama - o ana giderek tüm duyguları yaşamak -)

Tepki verildikten sonra, vücutta duygusal baz yaratılmış olur. Ancak tepkiler verildikten sonra, vücut yeni bir olumlu duyguyu kabul edecek hale gelmiştir.

Bu çalışmayı önden yapmazsanız, vücudunuz hiçbir olumlamayı kabul etmeyecektir. Dolayısıyla ne kalıplarınızdan, ne korkularınızdan kurtulamadığınız gibi, çekim yasasını da çalıştıramazsınız.

Saygılarımla,

 

[theodora]

Olumsuzlama : Topraklama...

Bu sık kullanılan bir tekniktir ve her zaman çok işe yarar.

Hatta olumlamadan fazla işe yarar.

EFT örneğinde görüldüğü gibi. EFT yaparken önce korkumuzu yaşarız ve topraklarız. O ana gideriz, o anı yaşarız, derinden hissederiz. (Korkumuzu ne kadar yaşarsak, o kadar nötr hale getirebiliriz.) Sonrasında da bir olumlama cümlesi ile EFT vuruşlarına devam ederiz. (Önce korkuyu topraklayıp, sonra yerine olumlu bir önerme koyarız.)

NLP Pratisyen eğitimi aldım. Bu eğitimde duygu çıkartma diye bir eğitim aldık. Özetle, önce olay anına gidip, o an yaşadıklarımızı derinden hissediyorduk. Olayı tüm hararetiyle yaşayıp, korkuyu tüm benliğimizde hissettikten sonra, o duygu da ortadan kalkmış oluyordu.

Son derece faydalı öneririm.

sevgili aprilrose
tam anlayamıyorum,benim gelecekle ilgili korkum var ya parasız kalırsam ya muhtaç olursam gibi;şimdi ben nasıl yapacağım ?rica etsem örnek vererek açıklayabilirmisin.şimdiden çok teşekkür ederim.
sevgiyle kalın

 

[Perfinya]

Bakalım doğru anlamış mıyım? Yanlışsa düzeltin lütfen.
Yukarıdaki örneğe göre bir olumsuzlama yapmayı deneyeyim.

"Ben başkalarına muhtaç olmaktan çok korkuyorum." şeklinde bir olumsuzlama yapıp, birkaç gün buna tekrar edip kabul etmiş itiraf etmiş oluyoruz. Daha sonra da:
"Ben hayatımda kendi kendime yetmeyi, ihtiyaçlarımı kendim görmeyi seçiyorum.Böylece yaşamımı güvenle sürdürüyorum."
şeklinde bir olumlamayla olumsuz düşünceyi olumlamaya çeviriyoruz.

 

[theodora]

Bakalım doğru anlamış mıyım? Yanlışsa düzeltin lütfen.
Yukarıdaki örneğe göre bir olumsuzlama yapmayı deneyeyim.

"Ben başkalarına muhtaç olmaktan çok korkuyorum." şeklinde bir olumsuzlama yapıp, birkaç gün buna tekrar edip kabul etmiş itiraf etmiş oluyoruz. Daha sonra da:
"Ben hayatımda kendi kendime yetmeyi, ihtiyaçlarımı kendim görmeyi seçiyorum.Böylece yaşamımı güvenle sürdürüyorum."
şeklinde bir olumlamayla olumsuz düşünceyi olumlamaya çeviriyoruz.

sevgili perfinya
bu inanç zaten kabul ettiğim bir inanç bunu tekrarlamanın yararı ne olabilir,ya ne olur kusura bakmayın ama anlayamıyorum dunk56
cevabınız için çok teşekkür ederim

 

[hayathan]

sevgili aprilrose
tam anlayamıyorum,benim gelecekle ilgili korkum var ya parasız kalırsam ya muhtaç olursam gibi;şimdi ben nasıl yapacağım ?rica etsem örnek vererek açıklayabilirmisin.şimdiden çok teşekkür ederim.
sevgiyle kalın

tüm anlatılanlar doğru yöntemler! EFT de zaten olumsuz olan tüm duygularıyla anlatılır. Sonra ... bu duyguma rağmen kendimi olduğu gibi derinden kabul ediyorum ve çok seviyorum.. diyerek tıplama bitirilir.

Bir de korku meditasyonu vardır. O meditasyonlarla da olumsuz olan enerjiyi dengelemek mümkündür.
Örneğin parasız kalma korkusu için.
Benim parasız kalma korkum var.
Ben parasız kalma korkum olduğunu kabul ediyorum.
Ben parasız kalma korkumu sevgiye dönüştürmeye niyet ediyorum.
Ben Ben parasız kalma korkumu çok seviyorum..
diyerek gözlerimiz kapalı haldeyken göğsümüzden bir kapak açıldığını v e pembe çiçekler sular, şekerler fışkırdığını hayal edelim. Pembe nesneleri pembe her şeyi hissederek seyredelim.
Sonra diğer korkumuza geçelim.
Örn..
Benim muhtaç olma korkum var.
Ben muhtaç olma korkum olduğunu kabul ediyorum
Ben parasız kalma korkumu sevgiye dönüştürmeye niyet ediyorum.
Ben parasız kalma korkumu seviyorum..
diyerek aynı şekilde pembelikleri hayal edin..

Çok doğru bir tespitte şudur. Nasılki tıkalı lavaboyu açıp temizlemeden üzerine akan suyu biriktiremezseniz korkularınızı ve olumsuz düşüncelerinizi sevgiye dönüştürmeden olumlama yapmanında pek faydasını göremeyebilirsiniz..
EFT NLP veya bir başka yöntemle olumsuzu sevgiye dönüştürmeliki SEVGİYLE söylenmiş OLUMLAMA lara yer açılsın..

 

[aprilrose]

sevgili aprilrose
tam anlayamıyorum,benim gelecekle ilgili korkum var ya parasız kalırsam ya muhtaç olursam gibi;şimdi ben nasıl yapacağım ?rica etsem örnek vererek açıklayabilirmisin.şimdiden çok teşekkür ederim.
sevgiyle kalın

Sevgili Theodora,

Gelecekle ilgili parasız kalma korkum var demişsiniz.

Şöyle topraklayabilirsiniz.

Geçmişteki bir tarihe gidip, o korkunuzun gerçekleştiğini gözünüzde canlandırın. O kötü an gelmiş ve siz o anı yaşıyormuşsunuz gibi hissedin ve sonra seslendirin.

Şöyle deyin,

Benim gelecekli ilgili parasız kalma korkum var... Mesela ; parasız kalacağım diye kendimi çok kötü hissediyorum, parasız kalırsam diye şöyle endişeleniyorum.. parasız kalırsam şunu hissederim, böyle olurum..... v.s. v.s.

Gerçekten parasız kalırsanız ne hissederdiniz ? O anı yaşarken hisleriniz size ne diyorsa onu seslendirin ve sonuç olarak bunu belli bir süre yaparsanız, gelecekte parasız kalma korkunuzla -şu an yüzleştiğiniz için- korkunuzu nötrleştireceksiniz. Korkunuz bitecek.

Yeni olumlamayı bilinçaltınıza yerleştirmek için artık bazınız hazır.

Sonrasında ise, sizin için en uygun olumlamanın şu olacağını düşünüyorum.

"Bolluk ve zenginlik içinde yaşamayı hak ediyorum. Para benim dostum."

Saygılarımla,

 

[frezya]

Peki arkadaşlar,bunu da olumlamalar gibi 21 gün mü yapmalıyız?Yoksa olumsuzlamanın etkilerini hissedip olumlamaya mı geçmeliyiz?Bir de bir kaç tanesini aynı anda yapabilir miyiz?Yani korku,öfke,güvensizlik v.s gibi.

 

[bussraster]

2 sene önce bununla ilgili bir olay yaşadığımda çok şaşırmıştım.
otelimizde yabancı bir konuk bahçede salıncağa oturmuş meditasyon yapıyordu.
ben de eşime gösterdim o zamanlar çok az bildiğim rusça ya göre kadın olumsuz konuşuyordu. (kimbilir belkide olumsuz düşünelerinden sonraki ümleleri anlamamışımdır)
bu kadın delirmişmi ağlayarak ve sadece olumsuz düşüncelerle
meditasyon yapıyo baksana demiştim. akşamında
aynı bayan arkadaşlarıyla şen şakrak saatlerce dans etmişti.
eft yi öğrendikten sonra da bi bağlantı kuramadım çünkü bayan hiçbiryerine 'tıp'lamıyordu.
belki de gördüğüm bu yöntemdi.
ama ben yine de o esnada ağlamasına hala bir anlam veremedim 4897

 

[Nazife_p]

kesinlikle size katiliyorum ayni uygulamalari uzunca sure ben yaptim ve hayatimda cok degisiklik yasadim. Herkese tavsiye ederim. Sevgilerimle.

 

[Nazife_p]

ben yapmis oldugum calismalarimda 1 kez korku calismasi, ve gun icersinde de 10 kez kadar olumlama yaptim.
Korku calismasini yaparken gozlerinizi kapatip olyi hissederek kalbinizden pembe isiklari evrene gonderiyorsunuz. Bol sans.

 

[Nazife_p]

Korku calismasini ve olumlamalari kendinizi iyi hissedene kadar devam etmeniz gerekir

 

[nurbanu25]

Bır kac gundur bu olumsuzlama aklıma takılmıstı.bugun de farkettım kı olumlama yapınca da kotu hıssedıyorum telkınlerdekı gıbı.demen once olumsuzlamayla tıkanıklıkları acmak lazım.sınavımdan sonra boyle bı calısma yapıcam...

 

[elisya]

Arkadaşlar olumsuzlama nasıl yapılır bilen var mı?
Ve EFT ile bunu nasıl birleştirip uygulayabiliriz. ?
Kullanan arkadaşlar var mı? Ya da öğrenebileceğim kitap vs.. bişiler.?? dusun2