Motivasyonum Çok Düşük!

[Philis]

Yardıma ihtiyacım var :/ Ders çalışma azmimi isteğimi tamamen kaybettim. Ders çalışmak konusunda kendime devamlı baskı halindeyim çalış, git çalış, boş duruyosun hadi şimdi çalış. Ama iş derse başlamaya gelince birşey devamlı itiyor beni. Resmen itiyor yani. Hep bir erteleme hali.. Ne yapacağım bana ne hayreder bilemiyorum artık programa filan hiç uyamıyorum.
Etkili dualar varsa bildiğiniz yada yine etkili başka yöntemler acilen ihtiyacım var...sadanim

 

[cent]

Yardıma ihtiyacım var :/ Ders çalışma azmimi isteğimi tamamen kaybettim. Ders çalışmak konusunda kendime devamlı baskı halindeyim çalış, git çalış, boş duruyosun hadi şimdi çalış. Ama iş derse başlamaya gelince birşey devamlı itiyor beni. Resmen itiyor yani. Hep bir erteleme hali.. Ne yapacağım bana ne hayreder bilemiyorum artık programa filan hiç uyamıyorum.
Etkili dualar varsa bildiğiniz yada yine etkili başka yöntemler acilen ihtiyacım var...sadanim

mrb philis ders çalışmak çoğu insan için zevksiz bir durumdur hedeflerini düşün sen yan gelip yatarken o hedeflere ulaşman mümkünmü iç disiplini sağlamış insanlarbisiklet çalışmanın bile kendilerine getirdiği mutluluğun farkındadır görevini yapma huzuru hedefine ulaşmak için yapılan çalışmaların verdiği mutluluksmil56 vs vs

insanların bazıları kendilerini motive edicek harekete geçirecek kelimeleri vardır bu kelimeleri başkalarından bekleme sen kendine söyle mutla ka vardır senide motive eden harekete geçirecek sözlerderty

ben oğluma dediğim bir söz var sen kimin oğlu kimin torunusun sen .... ailesinini gurursun hadi aslanım kim tutar seni diyorum hatta bir espiri sözüm bile var sbs için espirili larkılar uyarladık kısaca öyle veya böyle çalışman gerekiyor bunun bilincindesin ders çalışmak için akşam odana girdiğinde lambayı açarsın dimi
ders çalışma zamanı kendin içinde bir imgeleme yap bu sadece lamba yakma veya entır olsun istersen bunu bir süre dene

mesela olumsuz bir düşünce davranış his olaylarında oğluma dedim benimde uyguladım bir yöntem bu delete olumlu duygulara sahip olma davranışa vs o zamanda ent
tuşluyoruz buda hafızamızda kalıcılık ve otomatikleşmeye götürüyor bizi bir süre sonra



ders çalıştıktan sonra ödüllenr kendini
dersten sıkıldığında diyaframdan hızlı nefes alıp vermek seni canlandıracak tır
çok sıkılırsan peyganberimize selavat getir 10 kere baya etkisini görürüsün
şimdilik aklıma gelen bunlar

allah kolaylık versincilgin897inşallah ders çalışmaya bu şekilde gideceksin hadi bakalım kim tutarmış seni

sevgi ve saygıyla kalınızsapkal89

 

[Philis]

Çok teşekkür ederim ancak sanırım biraz armut piş ağzıma düş tarzı yöntemler arıyorum :/ Mesela oturup adam akıllı çalışamıyorumki bitince kendime ödül vereyim... Zor durum çok zor

 

[cent]

önce sevdiğin konulardan başla 15 dakikalık sürelerle çalışmaya başla başlamadan önce sevdiğin bir şarkı dinlemusic45 güzel bir resme bak tv den uzak dur temiz hava al bahçede veya balkonda derse başlamadan temiz hava alacan yerde ayakta durup omuzun hizasında ayaklarını aç diyaframdan nefes al ağızdan al ve ver nefesi tutmadan ilk başlamanda 20-25 nefes al başın dönebilir miden bulanabilir
gerçi 5 daikika yapılması ilk baştagerekiyor ama yinede sen 20-25 nefes al ver
içinde enerjinin farklılığını göreceksinderty

isteksizlinde bazen kibar sözler fayde etmez kendi kendine söylediğin motive edici sözlerde çocuk gibi azarlaman gerkebilir bazı insanları harekte geçiren ii sözlerdir bazılarınıda azarlamadır
sen seni harekete neyin geçireceğini biliyorsundur bir düşün istemediğin halde senin birşeyi yaptıran hemde en iyisini yaptıran bir olayı düşün o olayda ne olmuştu ne hisetmiştin ne duymuştunda istemedin halde en ii yaptını gördün
o ana odaklan
ve seni harekete geçirecek o konuma gel besmeleni çek başla işine kaç yaşındasın bilmiyorum oğluma uyguladıklarımı yazıyorum açıkcası aklıma gelenleride ekledim ayrıca yazıma umarım yararı olur

istediklerin sanak şeklinde afiyeteliklerle dolsun hayatına cemilcümle içinde hepimize diyim


sevgi ve saygıyla kalınzı sapkal89