- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
İlgili Ünitelerimiz
Uzm. Dr.
Orhan DALKILIÇ
Sigarasız Yaşam Polikliniği Ünitesi
SİGARA VE ZARARLARI:
üGün geçtikçe özellikle gençlerde ve kadınlarda tüketimi artan <b style="mso-bidi-font-weight: normal">sigara; erken yaşta
başlandığı zaman bağımlılık yapıcı oranı daha fazla olan, eroin ve esrara göre 8 kat daha fazla
alışkanlık yapan, dumanında içerdiği <b style="mso-bidi-font-weight: normal">4000`in üzerinde kimyasal madde ile zehirli, kanser yapıcı
ve <b style="mso-bidi-font-weight: normal">öldürücü etkisiolan, insan vücüduna hiçbir faydası olmayan <b style="mso-bidi-font-weight: normal">zararlı bir tütün
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">içeceğidir.
ü İçerisinde 50 adet direk kanserojen katkı maddesi bulunur.
ü Pasif içicilik yoluyla alınan çevredeki sigara dumanı ana dumandan daha fazla nikotin içerir.
ü İçenlerin <b style="mso-bidi-font-weight: normal">kanserden ölme oranıiçmeyenlere göre 20 kat fazladır.
ü Akciğer kanserlerinin % 90 `ı sigaraya bağlı oluşmaktadır ve dünyada en fazla öldüren
kanser türüdür.
ü Önlenebilir hastalık ve ölümlerin 1.nedenidir. her 8 saniyede 1 kişiyi öldürmektedir
ü Tüm organlarda <b style="mso-bidi-font-weight: normal">KANSERyapmasının yanısıra, Kronik Bronşit, Amfizem, Kronik obstrüktif
akciğer hastalığı (KOAH), Astım, Hipertansiyon, Kolesterol, Felç, Kalp krizi, Ülser, Kısırlık,
Kemik erimesi, Dişlerde sararma, Ağız kokusu ve Ani ölüm gibi <b style="mso-bidi-font-weight: normal">birçok hastalığa neden
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">olmaktaveya görülme oranını artırmaktadır.
ü Sigara içen kadınlarda erken doğum, bebekte ise fiziksel ve zihinsel gelişme geriliği yapar.
ü Maalesef bütün bunlara rağmen yapılan gizli reklamlar ve özendirici tanıtımlarla tüketim
oranı özellikle geri kalmış ülkelerde gün geçtikçe artmaktadır. Gelişmiş ülkelerde tüketim oranı
% 30 azalırken <b style="mso-bidi-font-weight: normal">ülkemizde ise % 80 artmıştır.
ü Yılda 4.8 milyon kişinin ölümünden sorumludur, ülkemizde heryıl 100 000 kişi bu düşman
nedeniyle ölmektedir.
ü 20 yıl sonra ise 10 milyon kişinin öleceği tahmin edilmektedir.
ü Tıpta <b style="mso-bidi-font-weight: normal">sigara bağımlılığıtedavi edilmesi gereken bir <b style="mso-bidi-font-weight: normal">hastalıkolarak tanımlanmaktadır.
SİGARA NASIL BIRAKILIR?
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Etkinliği kanıtlanmış tıbbı tedaviler uygulanmalıdır;
ü Başarılı olmak için her şeyden önce bırakma isteği olmalıdır (<b style="mso-bidi-font-weight: normal">kendi kendine bırakma).
ü Ligth veya zararsız sigara yoktur.
ü Ya hep <b style="mso-bidi-font-weight: normal">ya hiç denmelidir, azaltarak bırakma yöntemi başarısızdır, bırakmaya kesin karar
verip aniden bırakılmalıdır.
ü Aniden bırakanların başarma oranı % 80 iken, azaltarak bırakanların başarma oranı % 6` ya
düşmektedir.
ü Bırakmada doktor, psikolog, hemşire, fizyoterapist ve sosyal gönüllüler görev almalıdır.
ü Yalnızca hekim oranıyla bırakma % 20`dir.
ü Bırakmanın en iyi yönü kanser gibi geri dönüşümü olmayan hastalık yapmamışsa
tahribatının zamanla geri dönmesidir.
BIRAKMA YÖNTEMLERİ
ü Sigaradan kurtulmak güçtür, ancak imkansız değildir.
ü Nikotin yoksunluk belirtileri geçicidir.
ü En çok zorlayıcı süre ilk iki-üç haftadır.
ü Sigarayı bırakamayacağınızı asla düşünmeyin, karamsarlığa izin vermeyin.
ü Bırakma yöntemleri güçlü bir irade ile desteklenmelidir.
ü <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Etkinliği kanıtlanmış <b style="mso-bidi-font-weight: normal">başlıca bilimsel tedavi yöntemleri;
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Takvim-belirli gün,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin sakızı,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin bandı,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin burun spreyi,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin kartuşu,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">İlaç tedavisi; Bupropion HCL(Zyban), Veraniklin,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Davranış tedavisi (Psikoterapi) gibi yöntemlerdir.
SİGARAYI BIRAKTIĞINIZ DA:
ü İlk 20 dakikada: Nabız, Kan basıncı, el ve ayakların ısısı normale döner.
ü 8-24 saat sonra: Kan oksijen seviyeniz, dokulara giden oksijen miktarınız ve enerjiniz artar.
Kandaki <b style="mso-bidi-font-weight: normal">karbonmonoksit gazıazalır.
ü Kalp krizi geçirme riskiniz ilk günden itibaren azalmaya başlar, bir yılın sonunda risk % 50
azalır.
ü Beyin kanaması ve bacaklardaki gangren riski % 30-50 oranında azalır.
ü Üçüncü günde tat ve koku alma duyularınız artar.
ü İki hafta ile üç ay arasında; Akciğer kapasiteniz % 30 artar, rahat spor yapabilirsiniz.
ü Öksürük, balgam azalır ve kaybolur.
ü Bağışıklık sisteminiz güçlenmeye başlar.
ü Diş ve parmaklarınızdaki sarı lekeler kaybolur.
ü Bir yıl sonra: Kalp krizi ve beyin kanaması geçirme riskiniz % 50 azalır.
ü Beş yıl sonra: Akciğer ve diğer organ kanseri olma riskiniz günde bir paket sigara içen
kişiye göre % 50 azalır.
ü On yıl sonra: Felç olma riskiniz hiç sigara içmemiş olan kişilerle aynı düzeye iner.
ü Onbeş yıl sonra: Kalp krizi riskiniz hiç sigara içmeyen kişilerle aynı olur.
ü Evde, işyerinde arkadaş ortamında sigara içmeyen ve siz içtiğiniz için rahatsız olanlar ve
sevdikleriniz hiç dumana maruz kalmayacaklardır.
ü Çocuklarınıza iyi bir örnek olabilirsiniz.
ü Çocuklarınızın kulak iltihabı, bademcik iltahabı, sinüzit, bronşit, hışıltılı solunum, astım gibi
hastalıklara yakalanma risklerini azaltacaksınız.
ü Sigara harcamanız ve doktor, ilaç gibi sağlık giderleriniz azalacağından tassaruf
edeceksiniz
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
SİGARASIZ YAŞAM POLİKLİNİĞİMİZİN İŞLEYİŞİ;
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Hastanemiz`de sigara`yı bırakma tedavisi hekim gözetiminde bilimsel yöntemler kullanılarak yapılmaktadır.
ü Sigarayı kendi kendinize bırakmakta zorlanıyorsanız <b style="mso-bidi-font-weight: normal">SİGARASIZ YAŞAM POLİKLİNİĞİ`
mize başvurarak bilimsel yöntemlerle yardım alabilirsiniz.
ü Polikliniğimiz randevulu çalışmakta olup sigarayı bırakmaya karar veren hastalarımız ön
muayeneden geçirildikten sonra isteyen olgulara paket program uygulanmaktadır,
ü Tıbbi tedaviler yanında sigaranın zararlarını gösteren çek-up programları, <b style="mso-bidi-font-weight: normal">karbon
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">monoksit(CO) ölçümü,uzman psikiyatrist eşliğinde psikoterapi ile bütünleşmiş tetkik ve
tedavi protokolleri ile başarılı bir tedavi hedeflenmektedir.
ü Bırakma esnasında zorlanan olgulara <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Davranış tedavisiile destek olunmaktadır.
ü Belli aralıklarla bireysel ve grup terapileri yapılmakta, 2-4-6.haftalarda kontrollerle tedaviye
uyum takip edilmektedir.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Sigara dumanındaki bazı kimyasal maddeler
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">NikotinBağımlılık yapıcı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">KarbonmonoksitEgzos gazı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">ArsenikZehir
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Metil Alkol Roket yakıtı, kaçak içkilerdeki öldürücü alkol
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">DDTBöcek zehiri
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">KadmiyumAraba aküsü
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Hidrojen siyanür Gaz odası zehiri<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">BütanOcak gazı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">AsetonTırnak cilası çıkarıcı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">NaftalinGüve öldürücü
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">AmonyakTemizlik maddesi
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">ToluenTiner
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> SİGARA`YA HİÇ BAŞLAMAYALIM.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> ÇOCUKLARIMIZ`A İYİ ÖRNEK OLALIM.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> BAŞLADIYSAK BIRAKALIM.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> SİGARASIZ SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİZ.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
Uzm.Dr.Orhan DALKILIÇ
Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı
Sigarasız Yaşam Polikliniği Sorumlusu.
HİSAR INTERCONTINENTAL HOSPITAL
Tel : 0 216 524 13 00 (Dect 31 69)
Cep: 0 532 525 25 61
Faks: 0 216 524 13 23
www.hisarhospital.com
odalkilic@hisarhospital.com
Alemdag Cad. Siteyolu Sk. No:7-9
Ümraniye/İSTANBUL
Uzm. Dr.
Orhan DALKILIÇ
Sigarasız Yaşam Polikliniği Ünitesi
SİGARA VE ZARARLARI:
üGün geçtikçe özellikle gençlerde ve kadınlarda tüketimi artan <b style="mso-bidi-font-weight: normal">sigara; erken yaşta
başlandığı zaman bağımlılık yapıcı oranı daha fazla olan, eroin ve esrara göre 8 kat daha fazla
alışkanlık yapan, dumanında içerdiği <b style="mso-bidi-font-weight: normal">4000`in üzerinde kimyasal madde ile zehirli, kanser yapıcı
ve <b style="mso-bidi-font-weight: normal">öldürücü etkisiolan, insan vücüduna hiçbir faydası olmayan <b style="mso-bidi-font-weight: normal">zararlı bir tütün
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">içeceğidir.
ü İçerisinde 50 adet direk kanserojen katkı maddesi bulunur.
ü Pasif içicilik yoluyla alınan çevredeki sigara dumanı ana dumandan daha fazla nikotin içerir.
ü İçenlerin <b style="mso-bidi-font-weight: normal">kanserden ölme oranıiçmeyenlere göre 20 kat fazladır.
ü Akciğer kanserlerinin % 90 `ı sigaraya bağlı oluşmaktadır ve dünyada en fazla öldüren
kanser türüdür.
ü Önlenebilir hastalık ve ölümlerin 1.nedenidir. her 8 saniyede 1 kişiyi öldürmektedir
ü Tüm organlarda <b style="mso-bidi-font-weight: normal">KANSERyapmasının yanısıra, Kronik Bronşit, Amfizem, Kronik obstrüktif
akciğer hastalığı (KOAH), Astım, Hipertansiyon, Kolesterol, Felç, Kalp krizi, Ülser, Kısırlık,
Kemik erimesi, Dişlerde sararma, Ağız kokusu ve Ani ölüm gibi <b style="mso-bidi-font-weight: normal">birçok hastalığa neden
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">olmaktaveya görülme oranını artırmaktadır.
ü Sigara içen kadınlarda erken doğum, bebekte ise fiziksel ve zihinsel gelişme geriliği yapar.
ü Maalesef bütün bunlara rağmen yapılan gizli reklamlar ve özendirici tanıtımlarla tüketim
oranı özellikle geri kalmış ülkelerde gün geçtikçe artmaktadır. Gelişmiş ülkelerde tüketim oranı
% 30 azalırken <b style="mso-bidi-font-weight: normal">ülkemizde ise % 80 artmıştır.
ü Yılda 4.8 milyon kişinin ölümünden sorumludur, ülkemizde heryıl 100 000 kişi bu düşman
nedeniyle ölmektedir.
ü 20 yıl sonra ise 10 milyon kişinin öleceği tahmin edilmektedir.
ü Tıpta <b style="mso-bidi-font-weight: normal">sigara bağımlılığıtedavi edilmesi gereken bir <b style="mso-bidi-font-weight: normal">hastalıkolarak tanımlanmaktadır.
SİGARA NASIL BIRAKILIR?
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Etkinliği kanıtlanmış tıbbı tedaviler uygulanmalıdır;
ü Başarılı olmak için her şeyden önce bırakma isteği olmalıdır (<b style="mso-bidi-font-weight: normal">kendi kendine bırakma).
ü Ligth veya zararsız sigara yoktur.
ü Ya hep <b style="mso-bidi-font-weight: normal">ya hiç denmelidir, azaltarak bırakma yöntemi başarısızdır, bırakmaya kesin karar
verip aniden bırakılmalıdır.
ü Aniden bırakanların başarma oranı % 80 iken, azaltarak bırakanların başarma oranı % 6` ya
düşmektedir.
ü Bırakmada doktor, psikolog, hemşire, fizyoterapist ve sosyal gönüllüler görev almalıdır.
ü Yalnızca hekim oranıyla bırakma % 20`dir.
ü Bırakmanın en iyi yönü kanser gibi geri dönüşümü olmayan hastalık yapmamışsa
tahribatının zamanla geri dönmesidir.
BIRAKMA YÖNTEMLERİ
ü Sigaradan kurtulmak güçtür, ancak imkansız değildir.
ü Nikotin yoksunluk belirtileri geçicidir.
ü En çok zorlayıcı süre ilk iki-üç haftadır.
ü Sigarayı bırakamayacağınızı asla düşünmeyin, karamsarlığa izin vermeyin.
ü Bırakma yöntemleri güçlü bir irade ile desteklenmelidir.
ü <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Etkinliği kanıtlanmış <b style="mso-bidi-font-weight: normal">başlıca bilimsel tedavi yöntemleri;
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Takvim-belirli gün,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin sakızı,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin bandı,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin burun spreyi,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Nikotin kartuşu,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">İlaç tedavisi; Bupropion HCL(Zyban), Veraniklin,
- <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Davranış tedavisi (Psikoterapi) gibi yöntemlerdir.
SİGARAYI BIRAKTIĞINIZ DA:
ü İlk 20 dakikada: Nabız, Kan basıncı, el ve ayakların ısısı normale döner.
ü 8-24 saat sonra: Kan oksijen seviyeniz, dokulara giden oksijen miktarınız ve enerjiniz artar.
Kandaki <b style="mso-bidi-font-weight: normal">karbonmonoksit gazıazalır.
ü Kalp krizi geçirme riskiniz ilk günden itibaren azalmaya başlar, bir yılın sonunda risk % 50
azalır.
ü Beyin kanaması ve bacaklardaki gangren riski % 30-50 oranında azalır.
ü Üçüncü günde tat ve koku alma duyularınız artar.
ü İki hafta ile üç ay arasında; Akciğer kapasiteniz % 30 artar, rahat spor yapabilirsiniz.
ü Öksürük, balgam azalır ve kaybolur.
ü Bağışıklık sisteminiz güçlenmeye başlar.
ü Diş ve parmaklarınızdaki sarı lekeler kaybolur.
ü Bir yıl sonra: Kalp krizi ve beyin kanaması geçirme riskiniz % 50 azalır.
ü Beş yıl sonra: Akciğer ve diğer organ kanseri olma riskiniz günde bir paket sigara içen
kişiye göre % 50 azalır.
ü On yıl sonra: Felç olma riskiniz hiç sigara içmemiş olan kişilerle aynı düzeye iner.
ü Onbeş yıl sonra: Kalp krizi riskiniz hiç sigara içmeyen kişilerle aynı olur.
ü Evde, işyerinde arkadaş ortamında sigara içmeyen ve siz içtiğiniz için rahatsız olanlar ve
sevdikleriniz hiç dumana maruz kalmayacaklardır.
ü Çocuklarınıza iyi bir örnek olabilirsiniz.
ü Çocuklarınızın kulak iltihabı, bademcik iltahabı, sinüzit, bronşit, hışıltılı solunum, astım gibi
hastalıklara yakalanma risklerini azaltacaksınız.
ü Sigara harcamanız ve doktor, ilaç gibi sağlık giderleriniz azalacağından tassaruf
edeceksiniz
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
SİGARASIZ YAŞAM POLİKLİNİĞİMİZİN İŞLEYİŞİ;
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Hastanemiz`de sigara`yı bırakma tedavisi hekim gözetiminde bilimsel yöntemler kullanılarak yapılmaktadır.
ü Sigarayı kendi kendinize bırakmakta zorlanıyorsanız <b style="mso-bidi-font-weight: normal">SİGARASIZ YAŞAM POLİKLİNİĞİ`
mize başvurarak bilimsel yöntemlerle yardım alabilirsiniz.
ü Polikliniğimiz randevulu çalışmakta olup sigarayı bırakmaya karar veren hastalarımız ön
muayeneden geçirildikten sonra isteyen olgulara paket program uygulanmaktadır,
ü Tıbbi tedaviler yanında sigaranın zararlarını gösteren çek-up programları, <b style="mso-bidi-font-weight: normal">karbon
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">monoksit(CO) ölçümü,uzman psikiyatrist eşliğinde psikoterapi ile bütünleşmiş tetkik ve
tedavi protokolleri ile başarılı bir tedavi hedeflenmektedir.
ü Bırakma esnasında zorlanan olgulara <b style="mso-bidi-font-weight: normal">Davranış tedavisiile destek olunmaktadır.
ü Belli aralıklarla bireysel ve grup terapileri yapılmakta, 2-4-6.haftalarda kontrollerle tedaviye
uyum takip edilmektedir.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Sigara dumanındaki bazı kimyasal maddeler
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">NikotinBağımlılık yapıcı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">KarbonmonoksitEgzos gazı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">ArsenikZehir
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Metil Alkol Roket yakıtı, kaçak içkilerdeki öldürücü alkol
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">DDTBöcek zehiri
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">KadmiyumAraba aküsü
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">Hidrojen siyanür Gaz odası zehiri<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">BütanOcak gazı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">AsetonTırnak cilası çıkarıcı
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">NaftalinGüve öldürücü
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">AmonyakTemizlik maddesi
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">ToluenTiner
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> SİGARA`YA HİÇ BAŞLAMAYALIM.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> ÇOCUKLARIMIZ`A İYİ ÖRNEK OLALIM.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> BAŞLADIYSAK BIRAKALIM.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"> SİGARASIZ SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİZ.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal">
Uzm.Dr.Orhan DALKILIÇ
Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı
Sigarasız Yaşam Polikliniği Sorumlusu.
HİSAR INTERCONTINENTAL HOSPITAL
Tel : 0 216 524 13 00 (Dect 31 69)
Cep: 0 532 525 25 61
Faks: 0 216 524 13 23
www.hisarhospital.com
odalkilic@hisarhospital.com
Alemdag Cad. Siteyolu Sk. No:7-9
Ümraniye/İSTANBUL