- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Hamilelik bir hastalık değildir ve hamile olmak, bütün gün yatmak anlamına da gelmez!
[/b]Gebelerin çok fazla hareket etmesinin ya da başka bir deyişle spor yapmasının bebeğe zarar vereceği düşünülür
Yürüyüş: Hamile kadınlara doktarlar bol bol yürümeyi öneriyor
Yüzme: Herşeyden önce yüzme esnasında kendinizi daha hafif hissedeceğiniz için yüzme sporu bu dönemde size çok hoş gelecektir
Su içinde kendinizi çok fazla yormadan ve yavaş tempoda yüzebilirsiniz
Hamileyken hızlı kulaç atmaktan, kelebek stilinde yüzmekten ve suya atlayarak girmekten kaçının
Jogging: Birçok kadın hamileyken de jogging yapmayı sürdürür
Bisiklet: Bisiklete binmek hamilelik döneminde ufak tefek kazalara yol açabileceği için biraz tehlikelidir
Kayak: Kimi doktorlar hamileliğin erken döneminde kayak yapmaya izin veriyorlar
Diğer Spor Aktiviteleri: Tenis ve golf hamilelik süresince güvenlidir ancak fazla bir egzersiz sağlamazlar
Dengeniz değiştiğinden bowling oynamanız zorlaşabilir
[/b]Gebelerin çok fazla hareket etmesinin ya da başka bir deyişle spor yapmasının bebeğe zarar vereceği düşünülür
Yürüyüş: Hamile kadınlara doktarlar bol bol yürümeyi öneriyor
Yüzme: Herşeyden önce yüzme esnasında kendinizi daha hafif hissedeceğiniz için yüzme sporu bu dönemde size çok hoş gelecektir
Su içinde kendinizi çok fazla yormadan ve yavaş tempoda yüzebilirsiniz
Hamileyken hızlı kulaç atmaktan, kelebek stilinde yüzmekten ve suya atlayarak girmekten kaçının
Jogging: Birçok kadın hamileyken de jogging yapmayı sürdürür
Bisiklet: Bisiklete binmek hamilelik döneminde ufak tefek kazalara yol açabileceği için biraz tehlikelidir
Kayak: Kimi doktorlar hamileliğin erken döneminde kayak yapmaya izin veriyorlar
Diğer Spor Aktiviteleri: Tenis ve golf hamilelik süresince güvenlidir ancak fazla bir egzersiz sağlamazlar