Erteleme sorunu- liste yardım

[edaiphigenia]

Erteleme sorunumla ilgili olarak forumda bulunan diğer mesajları okudum fakat kendime çare bulamadım. Ben yüksek lisansımın tez aşamasındayım ve artık çok sıkı bir şekilde oturup yazmam gerekiyor. Ama o kadar büyük bir isteksizlik var ki içimde başına oturdum mu ilgim hemen başka şeylere yöneliyor. Araştırıp bulmakta sorun yaşamıyorum. Sadece bilgileri bir araya toparlayıp yazmak işkence geliyor ve her bilgisayar başına geçişimde erteliyorum.

Telkinleri iki haftadır düzenli dinliyorum. Bir hafta sadece ego ve suçluluk dinledim.
bunlar hala listemdeler. Şu anki listem:
1-ego
2-suçlulluk(arka arkaya 3-4 tane, çünkü en büyük problemim suçluluk)
3-erteleme
4-mutluluk
Geceleri uyurken de zinde uyanmayı da ekliyorum. Acaba listemde mi bir sorun var? Biliyorum bir çok kişi eklemeleri bazı telkinleri çıkararak listeyi kalabalıklaştırmadan yapmış. Ama ben suçluluğu çıkarmak da istemiyorum. Lütfen bir öneride bulunabilir misiniz?

 

[Işıldayan Safir]

Listeniz uygun. Erteleme ve zinde uyanma telkinleri kısa ve çabuk etki gösteren niteliklerinden dolayı diğer telkinlerden farklı olarak ilk günden itibaren dinlenilmesinde sakınca görmediğimiz telkinlerdendir.

Sevgiler.

 

[edaiphigenia]

Çabuk cevap verdiğiniz için teşekkürler Peki erteleme için başka ne yapabilirim? Kendine güven telkinini mi ekleyeyim?

 

[Işıldayan Safir]

Ekleyebilirsiniz.

 

[minemuh]

Ekleyebilirsiniz.

merhaba
3 hafta belki daha fazla bir zamandır ego ve sucluluk dinliyorum... cok mutsuzum...cok gerginim...ck sinirliyim... cok erteliyorum....cok sucluk duygularındayim... doktor bana depresyondasın dedi ama ben 2 yildir depresyondan cikamadim....
bana nasıl bir liste önerirsiniz? erteleme huyumdan nefret edyrm bu beni daha da mutsuz ediyor...
listeye eklenecekleri 2 ser kez mi eklemek gerekir ayrıca her yeni script eklenirken aralarında kac gun yada hafta olmali
ben hem kendine güveni istiyorum hem mutluluk hem erteleme hem depresyon dünde kaldı hemde baskalrının görüşünü önemsememe... ne yapayim lutfn yardımcı olun bana... butun bunlar cok mu gelir?

 

[edaiphigenia]

forumda okuduklarımdan yola çıkarak hepsini bir anda koymayın listenize diyebilirim. Belli bir kural yok anladığım kadarıyla. Zaten uzun süre temel telkinleri dinlemişsiniz. İhtiyaç hissettiğiniz telkine göre araya biraz zaman koyarak ekleyebilirsiniz mesela. Erteleme telkini kısa süreli olduğu için onunla birlikte bir telkin daha koyabilirsiniz. Madem mutsuz hissediyorsunuz belki de mutluluk telkini iyi gelir. Bir deneyin derim Her şeyden önce buraya yazdığınız gibi kendinize mutsuz ve depresyonda olduğunuzu tekrar etmeyin. Daha mutsuz olursunuz. Bence forumu inceleme altına alın çok şey bulacaksınız mutsuzluktan kurtulmak için Olumlama bunların başında geliyor