Düşünceyle zayıflama

[Lusid]

Ben deniyorum bakalım. Tavsiye ederim. y789

 

[Nidaerd]

Bir yda 9 kilo mu? eğer ben bir ayda 9 kilo versem 1.5 ayda tamamen istediğim Nida'ya kavusmus oluruum bunları kesınlıklee uygulıcaam

 

[frezya]

Ben deniyorum bakalım. Tavsiye ederim. y789

Var mı bir gelişme?Kaç gün oldu başlayalı?Bir de ben şekerle değil de,narla denemek istiyorumHap niyetine uyumadan önce 5 tane yutayım diye düşündüm.İşe yarar umarım.Seni de takipteyim girlhaha

 

[sweeet]

Nar daha sağlıklı bence )

 

[Lusid]

Duş alırken akan suların yağları da silip süpürdüğünü hayal edebilirsiniz. Ama sabırlı olun. Bunu aylarca uygulayın. Tabi diyet yapmayı da unutmayın. y789

 

[lamekan_33]

erçekten bu şekilde zayıflayanlar var mı acaba_? yardımcı olursanız sevinirim.Ve burada söylendiğine göre 2 ayda 18 kilo vermek mümkünmü sağlıklı mı_?

 

[lamekan_33]

gereçekten dicektim))

 

[lamekan_33]

gerçekten))

 

[serper]

ben spor salonunu gidiyorum da ne oluyor sadece sıklaşıyorsunuz, bırakınca hoooppp gevşiyorsunuz.

 

[cansuyu]

bu belki de spor salonuna gitmenin kendimizle ilgilenmek, olumlu yönde gelişmek adına gerçek bir karar olmasıyla ilgilidir..sporun süreklilik isteyen bir yaşam biçimi oluşu bir yana, düşünsel olarak baktığımızda egomuza ben kendimi önemsiyorum mesajı gönderdiğimiz en üst noktalardan biridir..
ve bu karardan dönmemiz de egomuz tarafından artık kendimizi önemsemediğimiz şeklinde algılanamaz mı acaba????

 

[hayatcı]

Gerçekmi denicemm? ?

 

[hayatcı]

??? DENİYEN VARMİ? ??

 

[Işıklı yol]

Biliyor musun ben bu konuda ne düşünürüm? İnsanlar bir şeylerin olmasına karar verirler ve yaparlar değil mi? Oysa dinimizde niyet esastır. Yani mesela oruca niyet edersin. Namaza niyet edersin. Zekat verirken bile niyet etmek vardır. Ben bunu hayatımda esas alırım her zaman. Hatta ben diyet yapmaya karar verdiğimde bile buna niyet ederim. Niyet beyine verdiğin komuttur. Yani gün içerisinde acıkırken ramazan ayında bütün gün aç durursun ama o kadar da aç hissetmezsin. Neden? Çünkü sen gece yatmadan önce niyet ettim bu günkü orucumu tutmaya şeklinde beyine bir komut vermişsindir. Beyin bunu bir emir olarak algılar ve bedene emir verir. Akşama kadar su içmeyecek, yemek yemeyeceksin onun için acıkma ve susama. En azından acıksak bile gidip yemeyi düşünmeyiz bile. İşte tıpkı bunun gibi, sen de zayıflamaya niyet edebilirsin. Mesela bunu her gün yap. Ben bugün akşama kadar vücudumun ihtiyacı olan besini almaya, fazlasından kaçınmaya niyet ediyorum. Bugün çok fazla acıkmayacağım. Sadece acıktığımda ve ihtiyacım olan miktarda besleneceğim. Fazlasını canım istemeyecek. Ve bu esnada ise vücudum gerekli enerjiyi vücudumda fazladan depolanmış olan yağlardan sağlayacak. Şimdi buna niyet ediyorum ve beynime bu komutu veriyorum. Tüm eski yeme alışkanlıklarımı iptal ediyor ve bu yeni düşüncemi hayata geçirmeye niyet ediyorum. Gibi ne dersin denemeye değer değil mi? Ben bu donuyorum açım kısmını sevmedim çünkü çocukluğumda çok aç kaldım ben ve çokta üşüdüm. Bu duyguyu ne maksatla olursa olsun tekrar yaşamak istemiyorum. Daha okurken bile benim içim bir tuhaf oldu Bu yüzden denemeyi düşünmüyorum. Ayrıca birde sor bakalım ailene sen küçükken, her ağladığında sna yemek vermişler mi? Bu davranış biçimi seni her duygusal ihtiyacında yemeye yönlendirir. Her ödülün yemek mi olmuş? bu seni sevilmek ihtiyacında yemeye götürür. Öyleyse bunlarıda iptal edebilirsin. Beyin komutlarla çalışır. Ona emir ver, bunu yerine getirecektir. Fakat öncelikle önceki düşünceni iptal etmeli ve yeni davranışını ona telkin etmelisin. Kolay gelsin.

 

[Işıklı yol]

Ben 36 saatlik açlıklar yaptım sağlık amaçlı. Şöyle ki bugün akşam en geç saat 19 da yemek yiyorsun. Ve niyet ediyorsun. Ben maddi ve manevi arınmam için 36 saatlik açlığa niyet ediyorum sabah kahvaltı yok akşama kadar yemek yok hatta akşam bile yemiyor sadece su içiyorsun. Çok ilginçtir ne acıkıyor nede susuyorsun. Çünkü beyne verdiğin komut derhal beyin tarafından vücuda iletiliyor ve derhal kontrol altına alınıyor. İşte bunun gibi, zayıflamaya sağlık huzur ve kolaylıkla zayıflamaya niyet edebilirsin diye düşünüyorum.

 

[Işıklı yol]

Bugün çok fazla acıkmayacağım. Sadece acıktığımda ve ihtiyacım olan miktarda besleneceğim. Bu negatif komut içeriyor burayı değiştirmeliyiz açlığa odaklanmamalıyız. Bunun yerine bugün gün içinde kendimi daima tok hissedeceğim. Acıktığım da ise sadece vücudumun ihtiyacı olan miktarı yiyeceğim.. gibi

 

[shadow_walker_]

harika bir paylaşım çok teşekkürler hemen deniycem ve inanıyorumki iyide sonuç alıcam.yanlız srmak istediğim bir şey var reçetede 3 ayrı telkin var bunlardan birinimi seçicez yoksa 3 çünüdemi uygulayacağız lütfen beni aydınlatırmısınız benim için çok önemli.çok teşekkürler.

bende bunu merak ediyorum ona göre başlayacağım ...

 

[hayatcı]

İşikli yol gerçekten benim yoluma işik tutuyorsun çokteşekkürler üşüyùp çocukken aç kaldiğina üzüldm: ( çocukten her ağladiğim yemek vermiyolardi çok şükür: ) hatta ben çok cilizdim kilo verme yanliş birşey değil hem dini hemde sağlik açisindan veermek en iyi karar şuan niyet ediyorum

 

[Işıklı yol]

Peki bir soru daha, sen yemediğinde ne oluyordu? Yediğinde ne oluyordu? Ailen açısından. Bir diğeri ise hangi durumlarda yemek yiyorsun. Yemeğe başladığında duramıyor musun mesela ya da abur cuburla yani sağlıksız besinlerle mi besleniyorsun? Birde şunu yap bu konularda kendine yalan söyle ne gibi yani sen durmadan diyebilirsin ki " ben şekerli besinleri hiç sevmem, biraz abartsam midem bulanır." Mesela ben bunu hep yaparım. kendimi bu şekilde kodlarım." ben şerbetli tatlıları yiyemem, midem bulanır bir taneden fazlası bile benim midemi bulandırmaya yeter. Yaş pastayı hiç sevmem mesela. Kreması ağzımda kaygan bir tad oluşturur. Bu beni tiksindirir" gibi. Öyle ki buna arkadaşlarımda inanır, onlar benm tabağıma yaş pasta koymazlar, şerbetli tatlı koymazlar. Derler hemen Işık sevmez onun tabağına koymayın, öteki der onun payını ben yerim. Ha buna bir zaman sonra zaten kendinde inanırsın. ve cidden o besinleri görmek bile istemezsin. Balığı çiğ yerim öyle severim, yeşilliğe bayılırım, otçuyum ben eti pek severek yemem. tavuğu da pek sevmem. Tam bir peynir manyağıyım. Peynir reyonlarında çok zamanım geçer. Pazarda yeşilliklerin olduğu bölümde beni görmelisin ayaklarım yerden kesilir. Ben salatayı kebaba değişirim. İşte böyle iç sesin senin gerçeğindir. Yalanda olsa söyle bunları hatta bunları başkalarının yanında söyle ki onlarda bunu başka yerlerde tastikleyerek senin inancını kuvvetlendirirler. Örnek "bir deli bir kuyuya taş atmışta kırk akıllı çıkaramamış" "kırk gün birine deli dersen deli olurmuş gibi. bunlar da bu inancı kuvvetlendiren ata sözlerimiz.

 

[Işıklı yol]

Fakat tadımlık yemelisin kendine eziyet etmemelisin bu konuda abartmayalım. Bütün sevdiğin şeyler başkalarına yediripte kendinde sevmediğin şeylere kendini mahkum etme sevgimle

 

[Işıklı yol]

Niyet konusuna gelince bunu her sabah yap. her namazda ayrı niyet edilir. Niyet seni o ibadetin içine girdiğinin, dış dünyayla bağlantını o zaman için kopardığının beyne komutudur. Tıpkı bunun gibi. Hatta ben bu konuyu esprili bir dille söylerim arkadaşlarıma " Niyet ettim, Allah rızası için diyet etmeye" Bu Allahım ben diyet yapmaya niyet ediyorum bana bu konuda yardımını esirgeme diyebiliriz. Belkide