Doğum nefesleri

[bluemoon24]

Doğa, kadına doğum yapabilme yeteneğini eşsiz bir mükemmellik ile sunmuştur

Hamilelik boyunca bu özel dönemin farkında olarak tadını çıkarmak varken, bebeğin içinde büyümesinin mucizevi gerçekliğine dokunmak, hissetmek varken bu dönemi korkularla geçirmek ne kadar yanlış

Oysa hamilelik sırasında yapılabilecek birtakım egzersizler ile doğuma hazırlanmak çok daha dinlendirici, moral verici, güç verici, motivasyon sağlayıcı değil midir?

Doğum sırasında ağrıların neden ve nasıl oluştuğunu bilmek, bu konuda panik olmadan gereken şekilde davranmak konusunda anne adayı için önemlidir

Doğum ağrıları başladığı zaman bilinçli olmayan anne bu bilinmezliğe korku ile karşılık verir

Doğum ağrıları dediğimiz kasılmalar sırasında kendimizi kasarsak, korkarsak, korkuya karşı salgılanan adrenalinle beraber, doğal dengeyle vücudumuz da nefesi de tutacak şekilde kendini şartlandırır

Hamilelik boyunca salgılanan progestron, uterusun kasılmalarını önler, hamileliğin sonlarına doğru östrojen salgılanması artarak uterus kasının kasılmalarına sebep olur

Hamilelik boyunca uterusda hafif ve ritmik olarak varolan kasılmalar doğum yaklaştıkca daha hissedilebilir bir hal alır , başlangıçta 30 dakikada bir olan kasılmaları her anne adayı fark etmeyebilir ama sancıların arasındaki süre azalmaya başladıkça hissedilirliği de artar

Rahim ağzı 10 cm

Ikınmamız gereken aşamada doktorumuzun 'ıkın' demesi ile bacaklarımızı ayırarak, sıkıca dizden kıvrık şekilde bedenimize yaklaştırıp kavramak ve çenemizi göğsümüze indirerek kuvvetle ıkınmak gerekir

[/b]