csk günlük

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan csk
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
12389
06 Temmuz:
Secret kitabını dün akşam bitirdim. Sırada filmini izlemek ve kitabı tekrar okumak var. Nilgün’ün çekim yasası kitabına da alsam mı diye düşünüyorum. Kitabın sağlık bölümünde yazar 3 günde gözlüklerinden kurtulduğunu, kısa sürede kilo verdiğini yazmıştı. Gözlüklerimden kurtulmayı hedefliyorum. Bir de dökülen saçlarımı tekrar çıkarmayı. Yazar gözlüklerinden kurtulurken gözlük takmadığı eski günlerini zihninde tekrar canlandırmış ve o zamanın hayalindeki güçlü imgesini bugüne taşımış. Ben de aynısını yapabilirim. super Gözlük takmaya ortaokulun son yalında başlamıştım. Saçlarım da üniversiteden mezun olup iş stresi ile tanıştığımda dökülmeye başlamıştı. Şimdi kendimi üniversitedeki gür ve dalgalı saçlarıma ait zamanlarda ve gözlüksüz olarak hayal etmeliyim. Hatta bu hali sürekli güncel tutmak için kendimi imgelediğim bir metin yazıp her gün okuyabilirim de!
 
Dik durmak ve düz bir karına sahip olmakla ilgili “ bilinçli beceriklilik” konumuna geldiğimi hissediyorum. Eğiticilerin eğitimini alırken davranış değişikliğinde 4 adım olduğunu öğretmişlerdi.

1.Basamak: Kişi yanlış hareketinin farkında değildir ve bilinçsiz beceriksizlik durumundadır. ( 2 parmak ile klavye üzerinde çok hızlı yazı yazıp bundan memnun olmak gibi. )
2.Basamak: Kişi yanlış hareketinin farkına varır ama devam eder. Artık bilinçli beceriksizlik durumundadır. ( 10 parmak klavye kullanan birini görür, kendiyle kıyaslar ama iki parmak yazmaya devam eder )
3.Basamak: Kişi yanlış hareketini değiştirme kararı alır, ancak çok sık hata yapmaktadır. Bilinçli beceriklilik durumundadır.( 10 parmak yazmaya çalışır, eğitim almaya başlar, ancak eskiye göre daha yavaş yazmakta ve hata yapmaktadır. Canı sıkılır, eskiye dönmek ister )
4.Basamak: Kişi sabırla ve doğru davranışı sürekli uygulama ile ilerleme kaydeder. Yürümek, nefes almak gibi doğal, düşünmeden ve otomatik olarak davranışı gerçekleştirebilmektedir. Artık bilinçsiz beceriklilik durumundadır. ( klavyeye bakmadan, hızla ve hatasız olarak yazı yazabilme durumu )
 
Şu anda dik durmak ve karnımı içeri çekmek için kendimi zorluyorum. Ara sıra gevşediğim unuttuğum oluyor. Hemen toparlanıyorum. Aynada kendimi salık bir şekilde yakaladığımda tekrar karşısına geçip istediğim pozu alıp, kendime gülümseyip aklımda kalan bu son görüntüyle aynadan ayrılıyorum. 98569

Akşamları havuzda kendime benzeyen göbekli babalara bakıp “ aman be yaaa! zaten herkes böyle, erkek adam kel ve göbekli olur demektense, gençlere bakıp ( ben de gencim tabi… demek istediğim lise, üniversite çağındaki gençler ) onların yaşındaki halimi düşünüyor ve karnımı çeke çeke dolaşıyorum. Hatta gidip kendime kırmızı renkli, palmiye desenli şörfçü şartlarından bile aldım özentimden. Hani bir reklam vardı sahil kenarında çekilmiş. Güzel vücutlu bir adam plajda, kızların önünden kasıla kasıla geçiyor ama kabine girince göbeğini salıyordu. Aynen öyle bir durumdayım.
 
n9598
Aslında böyle kel, göbek gibi yanlış kelimelere takılmamam gerektiğini, bu kelimeler hayatımda olduğu sürece yine bunlara odaklanıp bunları kendime çekeceğimi öğrendim. Sadece mevcut durumumu anlatmak için bu seferlik kullandım. Saçlarım dökülmeye başladığı için bilinçli olarak kazıyorum. Yarım yamalak saçlarla dolaşmak ya da saçlarımı uzatıp sağdan sola, önden arkaya tarayıp kamuflaj yapacağıma keserim daha iyi dedim. Yakıştığını da düşündüm ve çok böyle rahat ettim. Ancak artık bu düşünce tarzını da değiştireceğim. Saçlarımı gür ve sık olarak geri kazanıp sonrasında kazımayacağım.
 
Pek çok kişiye göre karın bölgem de iyi durumda, en azından içe çekilebilecek durumundayken önlem almaya başladım. Sabahları kahvaltım bir kase meyveli diet gevreklerden ibaret. Hem bu sayede yıllardır içmediğim bütün sütleri de içip kalsiyum da alabiliyorum. Öğlenleri sadece 3 küçük dilim kepek ekmeği yiyorum. Akşamları çoğu zaman ekmek yemiyorum. Karnımı içe çekiyorum. Mekik çekmek ve bisiklete binmek yine ara sıra yaptıklarım arasında.

bisiklet

Pilates cdleri de aldım. ( hevesim çabuk geçti, bir de pilates yerine bu aralar yüzmeyi tercih ediyorum. ) Ama tüm bunları bir programa oturtmam gerektiğini de biliyorum. Öyle işten yorgun geldim, bu filmi kaçırmamam lazım yatana kadar çocukla ilgilendim gibi bahanelere hayatımda yer olmamalı. İnsanın evde çocuğuyla onun yatma saatine kadar sadece 3 saat vakti olması ne kötü değil mi? Ailemle kaliteli zaman geçirme hedefimde bu yüzden konulmuştu.
25889
 
Ynt: csk günlük

sıze komık bır hıkaye anlatayım ben 15 senedır gozluk ve lens kullanıyorum, son 10 senedır lense dondum, bazen lenslerımı cıkarmayı unutuyorum, 3 gun once uyandım dedım kı herhalde ben lenslerımı cıkarmayı unuttum,o kadar netkı etraf, kalktım yarımsaat gozumun ıcınde lenslerı aradım, oyle net goruyorum kı ınanamadım , meger lensler olmadan net goruyormusm ben hala lensler gozume yapısmıs da cıkmıyor sanıyorum, o kadar gozumu kurcaladım kı kıpkırmızı oldu, bu hafta goz doktoruna gıttım, sunu fark ettım kı bısıler degısmıs gozumde ...nilgunun kıtabını da okudum ben o da aynı seylerı anlatıyor ama alın bulunsun.
 
Paylaşım için teşekkürler,
Nilgün'ün çekim yasası kitabını almayı düşünüyorum. Nilgün aynı zamanda cine5te çekim yasası diye bir programda yapıyor ama çoğu zaman seyredemiyorum. sizlerin de haberi olsun. Nilgünün kendi yazdığı ya da çevirdiği pek çok kitap okudum. Bu konularda Türkiye'de bir numara olduğunu düşünüyorum.

birgün benem de gözlüğü attağım haberini alacaksınız inşallah. ancak bu konudaki inancım dik durmak ya da karın kaslarımı güçlendirmek kadar kuvvetli değil. şu an hala bu konuyu gündeme getirdiğimde oluşan "imkansız, böyle birşey tıbben mümkün değil vb." bazı olumsuz düşünceleri def etmeye çalışıyorum. şu olumsuz iç sesi hayatımdan atmam gerek. bu sitedeki telkinlerin bu süreçte faydası olacağını ve kendimi buna gerçekten inandıracağımı düşünüyorum. kitabın yazarı dışında gerçek hayattan bir başarı hikayesi duymak beni şu an motive etti ve olabileceğine dair inancım arttı. çok çok teşekkürler
 
Ynt: csk günlük

nil gun katıyen bos bır kadın degil.. ben daha 12 13 yasındayken bır genclık dergısıne yazılar yazıyordu o zamanlar ben o zaman cok ılgılenmıs kesmıstım yazılarını, sımdı olsa buraya yazıcam ama ıstanbulda kalmıs yanımda butun kıtaplarımı getıremedım , cine 5 ı keske ızleyebılsem canlı yayını var mı ınternetten onların haberınız var mı ?
 
Ynt: csk günlük

sac konusunda da yazayım dedım, benım oldum olası saclarım seyrektı, herkes bana sacın seyrek bılmem ne, kuafore gıderım bu sactan bısı olmaz bebek sacı gıbı ınce zırvalıklarını duydum senelerdır, kullanmadıgım ılac kalmadı, tek olay stresmıs, ısımden ayrıldıktan ( daha dogrusu kovulduktan sonra ) benım saclarım cıkmaya basladı, ben kafama takmıyordum ama nasıl oldu hala sasıyorum, saclarımda cıddı gurlesme var, bu mutluluk denen sey hakıkaten nelere kadirmis, mutluyum, mutlusun, mutluyuzzzzz 956k
 
Harikasın tresor, bugün beni oldukça motive ettin. her iki konuya da inancım arttı.
mesai başladığı için kapatmak zorundayım. cine5 in internet yayını olup olmadığını malesef bilmiyorum. öğrenirsem yazacağım.

selamlar
 
Ynt: csk günlük

coskun ' Alıntı:
n9598
Aslında böyle kel, göbek gibi yanlış kelimelere takılmamam gerektiğini, bu kelimeler hayatımda olduğu sürece yine bunlara odaklanıp bunları kendime çekeceğimi öğrendim. Sadece mevcut durumumu anlatmak için bu seferlik kullandım. Saçlarım dökülmeye başladığı için bilinçli olarak kazıyorum. Yarım yamalak saçlarla dolaşmak ya da saçlarımı uzatıp sağdan sola, önden arkaya tarayıp kamuflaj yapacağıma keserim daha iyi dedim. Yakıştığını da düşündüm ve çok böyle rahat ettim. Ancak artık bu düşünce tarzını da değiştireceğim. Saçlarımı gür ve sık olarak geri kazanıp sonrasında kazımayacağım.
Genişletmek için tıkla...
coşkun bey,dünyada birçok kadın kel erkekleri beğenir.Belki eşiniz de bu durumdan çok memnundur.Bence saçlarınızla inatlaşmayın.Çekim gücü önemli ama eminim teslimiyet duygusu daha çok işe yarar huzuru yakalayabilmek için.Belki biraz düşüncelerinize ters bir şeyler söylüyorum ama bir şeyleri değiştireceğim diye kendimizle inatlaşmak vücudumuzdaki stres hormonlarının daha çok çalışmasına neden olabilir.Bunca güzel düşünceleri ve hedefleri olan iyi niyetli bir insanın kel olması ya da olmamasının ne önemi var ki?Ama karın kasları konusunda elbette bir şeyler yapmak mümkün.Mesela ab king pro diye karın kaslarını çalıştırıcı bir alet kullanıyoruz eşimle birlikte,mekik çekme azabından kurtardığı ve daha hızlı sonuç aldığımızı söyleyebilirim.Sabah erken kalkıp yürüyüş yapar mısınız?yürüyüş de karın kaslarınızı geliştirmek ve düzleştirmek için muhteşem bir yöntem.Ayrıca kozmik büyüyü çok daha yakından hissedebiliyor insan sabahları..
Bunların dışında ne güzel bir eşzamanlılıktır ki,dün akşam da e2 kanalında hedeflerini 100 maddelik bir liste halinde yazan maalesef apansız aramızdan ayrılan bir genç kızla ilgili bir program izledim.Bu kız amerikada bir çok insana ilham olmuş.Ve bugün de sizin hedef listenizi okumak da arkasından gelince çok güzel bir işaret oldu bana da.teşekkürler..saygılar.
 
sağolasın Bugle,

aslında eşim bu konuda bana sizin dediğiniz yönde destek oluyor. hatta ben senin göbeğini de seviyorum diyor. saçlarımı evde makineyle kendim kestiğim için yardımcı da oluyor. kabullenme işini zaten ilk dökülmeler başladığında toptan keserek yaptığımı düşünüyorum. ama uzun bir zamandır da param olduğunda ( ki böyle beliriz bir gelecek zamana ertelelemek lazım düşleri ) saç ektireceğim, gözlerimi çizdireceğim vs. hedeflerim vardı. şimdilerde ise bunu byin gücüyle yapıp yapamayacağımı test ediyorum. diğer seçenekler zaten cepte hazır.

tekrar teşekkürler
 
Ynt: csk günlük

Ne güzel ,şanslısınız..Size bir önerim olacak aslında kabul ederseniz,belki duymuşsunuzdur Tibet'in gençlik pınarı isimli bir kitap var.Oradaki egzersizlerin ve beslenme düzeninin gençlik kazandırdığı yazılı.uzun süre bu egzersizleri yapanların ağaran saçlarının bile siyaha döndüğü,yüz çizgilerinde belirgin bir düzelme gibi etkileri var.Ayrıca zayıflamaya da yarıyor..Düzenli yaptığım dönemde harika hissediyordum kendimi.Enerjik ve canlı..bugünden itibaren tekrar başladım.Tavsiye ederim size de...
 
Ynt: csk günlük

kitabın adını not aldım teşekkürler
 
Ynt: csk günlük

Merhaba,
the secret kitabında ,okumuşsunuzdur muhakkak o bölümlerini, dikkatimizi olmasını istemediğimiz olaylara yönelttiğimiz için onların başımıza geldiğini anlatıyordu ve bir bölümde yazarın bir dönem kilolarından şikayetçi olduğu,bu durumdan daha sonra aldırış etmeyerek kurtulduğu ve ne yerse yesin asla şişmanlamayacağına inanarak yaptığı anlatılıyordu elbette sağlıklı beslenmek çok önemli ama bence de dikkatimizi, enerjimizi olmasını istemediğimiz yönlere çekmemek ve endişe duymamak da gerekir ve mükemmel sağlığa, fiziğe odaklanmak gerekir diye düşünüyorum actionsmile
 
Ynt: csk günlük

dün akşam televizyonda güzel bir müzik programı vardı. avrupa yayın birliğinin kuruluş yıldönümü kapsamında yabancıların katıldığı bir davette tüm yörelerimizden müzikler danslar mehteran takımı vs. ne ararsanız vardı. oğlum müziklerle oynamaya başlayınca eşim kamerayı ayarladı ve biz 3 kafadar kelimenin tam anlamıyla birazda çocuğu güldürmek için en komik danslarımızı yaptık. sonra filmi izleyip dakikalarca güldük güldük. bir ara çok güldük hadi hayırlısı diye geçti içimden. geçmez olaydı. eşim çocuğun sütünü ısıtıp yatırmak üzere odasına götürürken, çocuğumun ayağı takıldı ve düşüp kafasını çarptı. şişmesin diye buz koyduk ama onun canı yanmış ve çok ağlamıştı. tüm neşemiz kaçtı.

olumsuz şeyleri hayatımıza ne kadar çabuk çağırdığımızı fark ettim. olumlu gelişimler bu kadar çabuk olmuyordu. böyle yazmam bile yanlış aslında aynı hatalı inancı pekiştiriyorum. ve benim olumsuz düşüncemin bedelini oğlum ödememeliydi. inşallah bu olay son olur ve ben ne kendime ne sevdiklerime zarar vermemek için olumsuz düşünmekten bir an önce kurtulmalıyım.
 
Ynt: csk günlük

mrb kardeşim.çocuğun için üzüldüm çok geçmiş olsun..insanız sonuçta aklımızdan her tür düşünce geçebiliyo.allah korumuş yinede.insanın kendine bile nazarı değebiliyor dedikleri negatif elektrik bu olsa gerek.sağlıcakla kalın
 
Ynt: csk günlük

teşekkürler Nilgün Abla.

kendime yeni bir düşünce kalıbı bulmaya çalıştım ve şuna karar verdim.
artık 100 de, 1000 de milyonda bir ihtimal olsa bile iyi olandan yana şansımı deneyeceğim. olumlu olanı hayatıma çekmek için ihtimal küçük de olsa seçimimi ondan yana kullanacağım. belki gerçekleşmeyecek ama ben denemiş ve aslında birşey kaybetmemiş olacağım. milyonda 1 de olsa şansımı deneyeceğim.
En azından tuttuğum taraf belli olur. ben iyiyden yanayım demiş olurum.

bir hikaye vardır. Hz.İbrahimi ateşe attıklarında bir karınca bir damla suyu ateşe doğru taşıyormuş. görenler ne faydası var ki demişler. karınca da bana ilham veren o sözü söylemiş. Olsun, hangi tarafta olduğum belli olur.
 
Ynt: csk günlük

çok güzel bir düşünce kardeşim.iyi düşün ve hep öyle kal.senin heyecanını hissedebiliyorum...vicdanen de huzurlu ve rahat olursun.ama karşındaki insanların bunu kullanmalarına izin verme..
 
Ynt: csk günlük

Coşkun yazdıklarını heyecanla okudum maalesef olumsuzu hemen gerçekleştiriyoruz bunun nedenini anlayabiliş dğilim ama uygulamak çok zor çocuğun için çok geçmiş olsun şimdi daha iyidir. öğreneceğiz hepimiz ben bugün daha bi ılımlıyım hayırlısı
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.
Geri
Üst