Ayda 10 kilo verdirten diyet

B

bluemoon24

New member
20
HD RANK
Katılım
27 Aralık 2008
Mesajlar
432,578
Reaksiyon puanı
0
Puanları
0
Ayda 10 kilo verdirten diyet



KAHVALTI

• Çay, kahve vs. (Şekersiz)



• 2 kibrit kutusu peynir (60 gram)



• Salata



• 1 ince dilim ekmek (30 gram)



ÖĞLE



• 3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)



• Salata



• 1 ince dilim ekmek



• Veya



• 1 kâse çorba



• Salata



• 1 ince dilim ekmek



• Veya



• 1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay - kahve (şekersiz)



SAAT 17.00’DE
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.
Geri
Üst