[anksiyete_2004]

yaklaşık 1 sene önceydi, mp3leri indirmiştim dinliyordum, devam edecektim ama anksiyete rahatsızlığım yüksek seviyede idi, mp3 leri sürekli dinlemem zihin karışıklığına o da panik atağa sevkediyordu o yüzden dinleyemedim. o zamanlara göre daha iyiyim fakat devam eden bir anksiyete rahatsızlığım ve hafif-orta çaplı takıntılarım var. müsadenizle sormak istediğim sorular

1. geçen senelerde indirdiğim mp3 lerde değişiklik var mı? indirmiş olduğum mp3leri silip yenilerini indirmeme geek var mı?

2. bilgisayardan dinlediğimde etki etmediğini hissediyorum, hoparlör çok sağlıklı değil. cep telefonunun hoparlöründen dinleyince faydası oluyor gibi çünkü hafif baş ağrısı yapıyor bu da birşeylerin olduğunu gösteriyor gibi. bilgisayardan dinlemem daha kolay ama bilgisayardan dinlemesem mi?

3. bu telkin müziklerinin anksiyete ve takıntılara faydası olur mu? anksiyete hayatımı her yönden kısıtlamış durumda (iş hayatı, sosyal hayat, günlük hayat, aile hayatı vs.)

cevaplarsanız çok teşekkür ederim.