Forum: Sağlık 
27-08-2010, 01:38 PM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229  VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
Dr. Turan Buzgan yaptığı bir kitapçıkta şimdiye kadar tüm anlattıklarımı çok güzel anlatmış...Bir doktorun yaptığı bu çalışmayı sizinle paylaşmanın daha faydalı olacağına inanıyorum...
Sevgiler
...
|
|
Forum: Sağlık
27-08-2010, 01:30 PM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
VİTAMİNLER
Vitaminler vücutta bir oranda sentezlenmeyen, yaşam
için gerekli, çok küçük miktarlarıyla hücre metabolizmasında
önemli tepkimeleri uyaran organik bileşiklerdir. Vitaminlerin
çoğu...
|
|
Forum: Sağlık
27-08-2010, 01:29 PM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
Günlerdir Vitaminler ve minerallerin tek tek ne işe yaradıklarından bahsetmekteyim ama genel olarak bilgi vermek gerekirse size konuyla ilgili Dr. Turan Buzgan'dan bir alıntı yapacağım... Genel...
|
|
Forum: Sağlık
27-08-2010, 01:16 PM
|
|
Cevaplar: 1
Görüntüleme: 3,841 Çin Mucizesi
China study
http://drnurhayatgul.com/blog/wp-content/uploads/2010/05/cst.jpg (http://drnurhayatgul.com/blog/wp-content/uploads/2010/05/cst.jpg)Martı yayınlarından Türkçesi ‘Çin Mucizesi’ adıyla...
|
|
Forum: Sağlık
27-08-2010, 01:07 PM
|
|
Cevaplar: 1
Görüntüleme: 3,841 Çin Mucizesi
Sevgili arkadaşlar,
Sizlerle sağlığımızı yakından ilgilendiren beslenmemiz hakkında daha bilinçli hareket etmemizi sağlayacak bir kitabı paylaşmak istiyorum.
bu kitap şimdiye kadar benim bu...
|
|
Forum: Beslenme
27-08-2010, 11:22 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
Muz
Son derece besleyici bir meyve olan muzun içerisinde % 75 oranında su, % 1,3 oranında protein ve % 0,6 oranında da yağ bulunmaktadır. Geri kalanı ise çeşitli karbonhidratlardan ve önemli...
|
|
Forum: Beslenme
24-08-2010, 09:24 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 |
|
Forum: Beslenme
24-08-2010, 09:21 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
Erik
Uzmanlar eriğin, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıkları ile sindirim sistemi rahatsızlıkları (http://www.sagliksiteniz.com/tag/sindirim-sistemi-rahatsizliklari)na iyi geldiğini ve...
|
|
Forum: Sağlık
23-08-2010, 03:00 PM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
Manganez
Manganezin Görevleri ve Faydaları: Antioksidandır. Vücutta protein sentezlenmesinde, sindirimde ve besinlerden enerji üretilmesinde görev alır. Kemiklerin büyümesi ve gelişmesi ile bağ...
|
|
Forum: Beslenme
23-08-2010, 09:51 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
Mandalina
Ilıman iklimlerde yetişen tatlı, sulu ve hoş kokulu bir meyve olan mandalina, portakal ile benzer özellikler taşır ve özellikle C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A ve B grubu...
|
|
Forum: Sağlık
23-08-2010, 09:47 AM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
P Vitamini
Doğada saf halde sarı renkte yaygın olarak bulunmaktadır. Suda çözünür ve C Vitaminine oldukça benzer özellikleri vardır. Genellikle ayni besinlerde bulunurlar. Hepsinin ortak...
|
|
Forum: Beslenme
19-08-2010, 04:14 PM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
PORTAKAL
Başta C vitamini olmak üzere P, B ve E vitaminleri ile fosfor, magnezyum ve potasyum minerali açısından zengindir. Bakır, çinko, demir, bakır ve manganez mineralleri ile protein de...
|
|
Forum: Sağlık
19-08-2010, 04:11 PM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
ÇİNKO
Bağışıklık sistemini destekler.
Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
Tat alma ve koklama duyularımızın iyi bir durumda bulunmasını sağlar.
Hamilelikte, çocukluk döneminde ve...
|
|
Forum: Beslenme
18-08-2010, 04:47 PM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
İNCİR
Türk (http://www.tumgazeteler.com/haberleri/turk/) mutfağının vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan incir cildi güzelleştiriyor, gençleştiriyor. Bronşlardaki sertliği de gideriyor...
...
|
|
Forum: Sağlık
18-08-2010, 04:44 PM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 |
|
Forum: Sağlık
17-08-2010, 08:59 AM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 |
|
Forum: Beslenme
17-08-2010, 08:56 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
Vişne
Latince adı Prunus cerasus olan vişne gülgiller familyasındandır. Kiraza benzemekle birlikte tadı kirazdan daha ekşidir.
Besin değeri kirazla benzerlik gösterir. Ancak daha düşük şeker...
|
|
Forum: Beslenme
16-08-2010, 09:24 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
KİRAZ
A, C ve B vitaminleri ile potasyum, magnezyum, sodyum, kireç, çinko ve demir mineralleri bulunan kiraz, sulu ve şekerli bir meyvedir.
Kirazın Faydaları:
Vücudun hastalıklara karşı...
|
|
Forum: Beslenme
16-08-2010, 09:18 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 Günde 5 Porsiyon Meyve Yiyerek Sağlıklı Kalın!
KAYISI
A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve olan kayısı aynı zamanda bol miktarda demir içerir. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, bakır, krom ve manganez mineralleri...
|
|
Forum: Beslenme
16-08-2010, 09:13 AM
|
|
Cevaplar: 47
Görüntüleme: 30,257 |
|
Forum: Sağlık
16-08-2010, 09:03 AM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
MAGNEZYUM
· Sağlıklı hissetmemizi sağlar.
· Protein ve enerji metabolizmamızın fonksiyonunu düzgün bir biçimde yerine getirebilmesi için gereklidir.
· Sinir sisteminin...
|
|
Forum: Sağlık
16-08-2010, 09:02 AM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
FOLİK ASİT
Faydaları
- Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Bu yüzden hamilelerin ve gelişmekte olan çocukların yeterli miktarlarda tüketmesi gerekir.
|
|
Forum: Mutluluk ve Yaşama Sevinci
16-08-2010, 08:59 AM
|
|
Cevaplar: 2,660
Görüntüleme: 285,503 |
|
Forum: Mutluluk ve Yaşama Sevinci
13-08-2010, 09:31 AM
|
|
Cevaplar: 2,660
Görüntüleme: 285,503  Cevap: bu gün ne için şükrettiniz
Şükürler olsun ki çalışacak bir işim ve bunu yapabilecek sağlığım var...
özür dilerim
lütfen beni bağışla
seni seviyorum ve teşekkür ederim...
|
|
Forum: Sağlık
13-08-2010, 09:20 AM
|
|
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 34,229 VİTAMİNLER VE EKSİKLİK BELİRTİLERİ
SODYUM
Vücuttaki su miktarını kontrol altında tutar bu yüzden kan basıncını ayarlamada etkin bir rol üstlenir.
Sinir sisteminin sağlıklı bir şeklilde çalışabilmesi için gereklidir.
...
|
