[hayatimdegisti]

Olumsuz düşüncelerin üzerine gitmek tek başına yeterli değildir.Bu nedenle zaten destek amaçlı telkin mp3'lerini dinliyoruz.

Olumlu düşünce için birinci seçenek daha uygun.
1- mutluyum huzurluyum kendime guveniyorum..
Aslında telkin mp3'lerinin amacı sizi bu tür düşüncelerden kurtarmaktır.Şöyle mi düşünsem daha mı iyi olur yoksa böyle mi yapsam daha etkili olur diye düşünmek yerine telkin mp3'leri dinlemenin sizi daha iyi hissetirmesi gerekir.

Dalgalanmalar yaşıyorsanız biraz sabırlı olmak şart.Birde dediğim gibi mutlaka alkol alımını azaltınız.O çok önemli bir konu.

REBIRTH Nickli Üyeden Alıntı

veya konuyu kısa tutarak soyle soyliim... beynımızdeki negatif olumsuz dusuncelerin veya tavırları davranışları kabul etmeyip ustunemi gitmeliyiz?? ""ben öle biri değilim asla ve asla kabul etmiyorum gibi..." eğer başarı bu sekilde degilse nasıl hareket etmeli? olumsuz durumla nasıl baş etmeliyiz?

birde doğru içsel konusma ne olmalı???.. ornek olarak..

1- mutluyum huzurluyum kendime guveniyorum..
2- mutlu olacağım huzurlu olacağım kendime guvenecegim..
3- mutlu olmak istiyorum huzurlu olmak istiyorum kendime guvenmek istiyorum
4- ben mutlu huzurlu kendime guvendiğim bir yaşamı seciyorum..