Doğru içsel konusmalar hakkında

falanfilan · 19-05-2008, 09:26 PM

ilk olarak tum kader dostlarıma merhaba ..

yaklasık olarak 1 aydır telkinleri uzman kişilerin tavsiye ettiği şekliye dinliyorum.. ( gunde ortalama 15 saat olmak üzere ilk 15 gun ego - sucluluk 15 günün sonunda listeye kendine guveni ekledim.. suan listem ego - guven - erteleme ve topluluk karsında konusma haftanın 2 gunude suclulugu listeme dahil etmeye basladım..

konuya gelicek olursam, ilk zamanlar heyecan ve şevkle hersey yoluna giriyor kurtuluyorum imajına büründüm.. bu arada dalgalanmalar yasandı, hala yasanmakta .. gerci sitedeki tüm yazıları aşşağı yukarı okudum (dalgalanma hissi) v.s .. bu sebebden dolayı hala sabredıyorum dusun .. bu sırada sitemizde ustad konumunda olan bir dost la yaıştım bana bir cok konuda yardımcı oldu .. ( cok teşekür ediyorum )

.. bana bazı içsel konusmalar hakkında bilgi verdi..

orn: ben mutlu huzurlu ve kendime her konuda güvendiğim bir sekilde yasamayı seciyorum...

az once atakan beyin bir yazısına denk geldim .. kendisi soyle demiş: olumsuz duyguları cagırın.. bu egsersizi yapın.. kendinizi bilinçli olarak kotu hissetmeyi isteyin.. bakın bu cok işe yarıyacak gibi.... aslında cok mantıklı!!! cunku bilinçaltımız biz ne istersek sanki tersini yapıo! ama bu olumsuz dusunmek olmuyormu?? bir yandanda olumlu dusunmek gerekLi?

mesela bir konuda soyle bir yazıya denk geldim: beyninizdeki problemle yüzleşin sorunun ustune gidin onunla savaşın... sorunu kabul ederseniz problem buyur içerde.. başka bir yazıdada olumsuz dusunceler aklınıza geldimi o olumsuz konuda yorum yapmayın ustune gitmeyin gibi ters teper gibi.. dusun

- son olarakta telkinleri dinlemeye baslayalı tanımadığım bir kişi ile konsurken dahada heycanlanmaya veya goz temasından dahada kaçmaya başladım! ... bilmiyorum belkide bu telkinlere odaklandığım icinmi boyle oluyor? bilincaltım benimle oyunmu oynuyor?? yada gunde 2 3 bira iciyorum bu telkinleri etkilermi? 1 aya yakın bir zamanda rahatlamış olmam gerekmezmi??

Sitenin Ustadları bu konuda yorumlarını paylaşırsa sevinirim.. teşşekürler...

**hayatimdegisti** · 19-05-2008, 09:42 PM

Merhaba
Bilinçli hata yapmaktan kastedilen şey bilinçli olarak kendimize olumsuz düşünceler vermek değildir.Hata yapmaktan korkmayı yenme amaçlı bir egzersizdir.
Bu konu ile ilgili detaylar ilgili bölümde bulunmaktadır..

Günlük olarak düzenli alkol alımını telkinler ile birlikte önermiyoruz.Alkol telkinlerin etkilerini azaltıcı etki yapabilir dalgalanmaları arttırabilir.

falanfilan · 19-05-2008, 09:50 PM

sanırım daha uzun bir yorumu baska bir arkadasımız yazacaktır =))

falanfilan · 19-05-2008, 10:24 PM

veya konuyu kısa tutarak soyle soyliim... beynımızdeki negatif olumsuz dusuncelerin veya tavırları davranışları kabul etmeyip ustunemi gitmeliyiz?? ""ben öle biri değilim asla ve asla kabul etmiyorum gibi..." eğer başarı bu sekilde degilse nasıl hareket etmeli? olumsuz durumla nasıl baş etmeliyiz?

birde doğru içsel konusma ne olmalı???.. ornek olarak..

1- mutluyum huzurluyum kendime guveniyorum..
2- mutlu olacağım huzurlu olacağım kendime guvenecegim..
3- mutlu olmak istiyorum huzurlu olmak istiyorum kendime guvenmek istiyorum
4- ben mutlu huzurlu kendime guvendiğim bir yaşamı seciyorum..

**hayatimdegisti** · 19-05-2008, 10:31 PM

Olumsuz düşüncelerin üzerine gitmek tek başına yeterli değildir.Bu nedenle zaten destek amaçlı telkin mp3'lerini dinliyoruz.

Olumlu düşünce için birinci seçenek daha uygun.
1- mutluyum huzurluyum kendime guveniyorum..
Aslında telkin mp3'lerinin amacı sizi bu tür düşüncelerden kurtarmaktır.Şöyle mi düşünsem daha mı iyi olur yoksa böyle mi yapsam daha etkili olur diye düşünmek yerine telkin mp3'leri dinlemenin sizi daha iyi hissetirmesi gerekir.

Dalgalanmalar yaşıyorsanız biraz sabırlı olmak şart.Birde dediğim gibi mutlaka alkol alımını azaltınız.O çok önemli bir konu.

Alıntı:

REBIRTH Nickli Üyeden Alıntı

veya konuyu kısa tutarak soyle soyliim... beynımızdeki negatif olumsuz dusuncelerin veya tavırları davranışları kabul etmeyip ustunemi gitmeliyiz?? ""ben öle biri değilim asla ve asla kabul etmiyorum gibi..." eğer başarı bu sekilde degilse nasıl hareket etmeli? olumsuz durumla nasıl baş etmeliyiz?

birde doğru içsel konusma ne olmalı???.. ornek olarak..

1- mutluyum huzurluyum kendime guveniyorum..
2- mutlu olacağım huzurlu olacağım kendime guvenecegim..
3- mutlu olmak istiyorum huzurlu olmak istiyorum kendime guvenmek istiyorum
4- ben mutlu huzurlu kendime guvendiğim bir yaşamı seciyorum..

**shamanic** · 26-05-2008, 03:40 PM

merhabalar ben ufak bir parantez açarak hatırlatma yapmak istiyorum...

telkinler neden daha verimliydi ?
bilincimizin engeline takılmadığı için..

olumlamada niye bir çok farklı yol tercih ederiz..
bilincimizin enegellerinden kurtulmak için..

örneğin zayıflamak benim hedefim olsun..
kilom 90 olsun.. hedef kilom 60 olsun..

içsel olarak ben 60 kiloyum diye olumlama yapar ortalıkta dolaşırsam
bilincim bana kahkaharla güler.. o güldükçe ben sinirlenirim..

olumlama bilinçaltına ulaşamadığı gibi birde bilincim bana güldüğü için kendimi kötü hissederim..

bunun yerine;
en kısa zamanda en sağlıklı şekilde 60 kilo olmayı seçiyorum.. gibi.. ikna edici bir afirmasyonu tercih etmem gerekir..

onaylamalar ile ilgili olarak aşağıda vereceğim linkler yardımcı olacaktır..

sevgiler..

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...m-t5996.0.html

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...enleri-b148.0/