azraist_24

iyi akşamlar

Merhaba

Cok tatlisin, okucam simdi Tesekkur ederim

Bunu okumalısın tatlım tam bir çekim yasası hikayesi öpücüklerimi yolluyorum :)))

http://www.hayatimdegisti.com/forum/uyelerin-makaleleri-ve-yazilari/462943-bana-bir-koca-lazimo-da-bu-gece-lazim1deneme-yanilmalarim.html

iyiyim, ben de size teşekkür ederim.. iyi akşamalar

Iyidir iste oteldeyim calisiyorum Az sonra bitiyor ins. Olumlamalara ve meditasyona devam, dun mp3 aldim artik otobuste, yolda vb. de dinliyorum.... Sen neelr yapiyorsun?

iyiyiim canım sen nasılsın, nasıl gidiyor hayat?

Maalesef erteledik başka zamana inş.

istanbul buluşması yaptınız mı acaba

ben ıskenderunluyum

slm nbr nasılsınz

tamamdır azra abla link atıyorum şimdi konuya,

Olabilir:=)

beni kız zannediyorlar siz de öyle sanmayın adım enes istanbulda okuyorum ben, çapa da yurtta kalıyorum

Evet kesinlikle ben dun ``Hipnoz`` nedir tanitimi dinlerken meditasyon bolumunde bilincim acikti ama gozlerimi kapatmistim, sonlarina dogru 10 dan geriye sayarken gozlerimi acmak istedim ama son sayiya kadar acamadim)))

) meditasyon dinlerken bazı püf noktalar var. Örneğin lotus oturuş pozisyonu veya uzanarak(OSHO nun bir kitabında) da yapılabileceğini okumuştum. Ama uzanarak dinlerken uyuma tehlikesi var işte. Sonra nefesini izlemek ve tüm bedeni gevşetmek yani rahat bir hal almak gerekiyor. En son da söylenenleri takip etmek. İmgeleme istiyorsa örneğin bahçe kendi bahçeni görmeye çalışmak, örneğin şelale diyorsa onu görmek, bahçedeki toprağı o ortamı hissetmek bir nevi rüya ortamı gibi yani fırça elinizde tabloyu istediğiniz gibi boyayabilirsiniz. İmgeleme bazı insanlar için zor ama rahatlamak ve bilinçaltına inmek için meditasyonda kullanılan iyi etkili bir yol.

Açıkçası ciddi meditasyon deneyimlerim 5-10 taneyi geçmez ama bu konuda okuyorum. Düzenli fırsat yartamasam da ara ara dinlemeyi planlıyorum. Dediğim gibi ihtiyaç dahilinde yapmayı tercih ediyorum. En son yaşadıklarım güzel deneyimlerdi. Soruların cevapları bile gelebiliyor imgeleme yaparken. Meditasyon sırasında uyunmamalı bence yani bilinç açık ama odağınız içinizde olmalı. Bir de dışarıdan sizi rahatsız edecek bir şey olmamalı ortamda.

Benim için meditasyon metinleri de önemli mesela ben meditasyona başlamadan önce odaklanmadan metni dinlerim. Eğer duyduklarım sakınca içermiyorsa gönül rahatlığı ile dinlerim. Yeni meditasyona başlayanlar için sesli meditasyonlar özellikle de dinlediğim Beki Bisa'nın meditasyonları çok güzel.

Meditasyonlarda arkanıza yaslanın vb. telkinler var sesli olarak... Bunları uygulamamız gerekir mi yoksa telkin gibi acaba d,nlememiz yeterli olur mu? Dün tüm gece uyudum walla meditasyonlardaki söylenenleri yapmak için:=)))))

Ne özrü, ne rahatsızlığı aşkolsun.

Hipnoz olanlar sadece "hipnoz nedir?" mp3 ündeki buğulu sesli bayana ait olan mp3 ler Dr. Ofelya Cabral'a ait.
Sitesinde en az 7 günde faydasının görüleceğini en az da 21 gün dinlenmesi gerektiğini söylüyordu. Hipnozda odaklanmak önemli bilgi sahibi olmak için hipnoz nedir? i dinlemeni öneririm. Odaklanmanın öneminden, nasıl dinleneceğinden ve kimlerin dinlememesi gerektiğinden bahsediyor.

Bunun dışında Beki Bisa'nın sesli meditasyonları var bunlar ihtiyaca göre dinlenebilir. Daha önce dinlediğim bir iki meditasyon var beki bisanın sitesinden de dinleyebiliyorduk bu meditasyonları.

Meditasyon yapmak için bir süre veya sınır var mı bilmiyorum uygun olduğunuz ve ihtiyaç duyduğunuz her zaman yapabilirsiniz. Bazen dışarıdan duymak bazı şeyleri rahatlatıyor insanı. Kimi insanlar meditasyon yaparken çok farklı şeyler yaşadıklarını paylaşıyor. Bazen bizim bugünümüzü etkileyen olayların bile farkına varmamızı sağlıyor. Bir nevi farkındalıkl arrtırabiliyor çünkü o an içimize dönüyoruz ve orda bize söylenenlere odaklanıyoruz. Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar.

Eğer hepsini dinleme fırsatım olursa gelişmeleri seninle paylaşmaktan mutluluk duyarım...

Ne demek burda paylaşmak ve daha iyiye gitmek, farkındalıklarımızı arttırmak için birlikteyiz, fikir alışverişi yapıyoruz. Bence iyi mi kötü mü olduğuna karar vermek için acele etme kendindeki değişimi gözle. Eğer olanlardan memnun değilsen de telkinleri dinlemeyi bırak.