sosyal fobi ye elveda.

[blondish_ozlm]

evet pes etmek yok

 

[nevresim]

evet yine baya ara vermişim yazmaya,içimde kalmış demek ki bazı şeyler
kaygılarım hala var,insanların içinde acaba rezil olur muyum kaygısı,bunlardan bi anda sıyrılmak gibi bi yöntem olsa ne güzel olurdu dimi ama bu halimize de şükür.kızarmalarım azaldı,ayrıca farkettiğim bişeyde artık yaşama istediğimden, herhangi bi olumsuzlukta vazgeçmediğim.evet artık yaşamayı eskisine nazaran baya seviyorum.dün bi sitede şunu okudum,tam olarak birebir hatırlamasam da içeriği şöyleydi,"sen geri adım attıkça üzerine gelirler".bizim dik durmamız lazım,geri adım yok,dik duruş veya ileri adım olmalı,ilk etapta belki dik duruş
babamla büyük sorunlar yaşadım bu siteye en son girdiğimden sonraları, ama ölüm istemedim,büyük moral bozuklukları yaşadım,ama artık bu evden gitmem gerektiğini düşünüyorum,bunuda anca evlenerek yapabilirim.onlarda biraz sorun olarak görüyolar beni,şöyle ki beni kime bırakıcaklar ileriki zamanlarda,içleri rahat etsin istiyolar,bende zaten isterim güzel bi yuva kurmak.yaşımda artık baya oldu 27 yi doldurdum.ama evlilik yaparsam çok uyumlu ,maddi manevi rahatlık istiyorum,HUZUR istiyorum.istiyorum da istiyorum yanive en kısa zamanda olmalıiçimden hep önce kendimden emin olan biri olmayı istiyourm die geçiyo,çünkü evlilikte tanımadığım insanlarla karşılaşıcam,özgüvenli bi şekilde karşılarına çıkmak isterim,hepimizin için hayırlısı olur inşallah

 

[nevresim]

dün ilk defa sanırım ohh çok şükür derken yakaladım kendimi.büyük badireler atlattım,mesafe katettim.kalabalıkların içine girdim,eskisine göre farklıyım.zaman herşeye ilaç gerçekten.daha mutluyum artık,ve çok daha mutlu olucam inşallah,herkeste mutlu olsun dilerim.

 

[sarışınım]

canım kaç yıldır dinliorsun telkinleri??bende de sosyal fobi war..ofela thomasta tedavi görüorum hipnoz cdleri de baya işe yarıo dene istersen

 

[nevresim]

canım kaç yıldır dinliorsun telkinleri??bende de sosyal fobi war..ofela thomasta tedavi görüorum hipnoz cdleri de baya işe yarıo dene istersen

ben telkinleri baya bi zaman önce dinledim.tam hatırlamıyorum ama yaklaşık 1 sene filan dinledim heralde.
bahsettiğin cd leri nereden temin ettin,inşallah hepimiz istedigimiz gibi bol miktarda özgüven sahibi oluruz

 

[nevresim]

bugün ki mesajı atarken aylar öncesinde yazmış olduğum imzamı farkettim20 ekim 2012 kendimden(tatmin olacağım kadar ve güçlü bi şekilde)eminim,düğün günü doktor eş ve ilk evliliğini benimle yapıyor.bende onunla.çok mutluyum ve ömrümün sonuna kadar da olacağım ,20 ekimden bahsetmişim bugünde 20 ekim,şaşırdım yazmış olduğum şeylere ve ne durumda olduğumu size anlatayım.
hiç ortada bi aday yoktu ben onları yazarken ve şu anda sözlüyüm,işi doktor olmasada mühendis,ve eskisine!! göre özgüvenime şaşıyorum iyiyim yani,ama hala istediğim gibi değilim,nişan ,ailecek görüşme merasimi olucak 3-4 güne ben çekingen davranacakmıyım diye korkularım var.
bu konuda yardımlarınıza ihtiyacım var,zamanım çok az kaldı ve kendimden tatmin olacağım kadar yani iyice özgüvenli bi şekilde insanların karşısına çıkmak istiyorum,destek ve yardımlarınızı bekliyorum.
herkese sevgiler

 

[nevresim]

3-4 güne kalmadı dün aileler buluştu,o kadar korkuyodum ki nolcak kızarırmıyım acaba hareketlerime hakim olabilir miyim diye,ama çok şükür ki korktuğum gibi olmadı,gayet güzeldi,tam istediğim gibi olmasa da,korktuğuma göre gayet iyi bi performans gösterdimhatta daha da iyi olanı gevşedim baya,bi daha birleşsek daha rahat bi şekilde bekliyicem onları,bunların olabiliceğine ihtimal vermezdim,sosyal fobisi olanlar umutsuzluğa kapılmayın,ben bugünlere geleceğime inanmıyodum,şu anda o kadar iyi bi yerdeyim ki şükürler olsun,tam istediğim gibi kendime güvenmiyorum ama bugünlere geldikten sonra,onun da olacağına inancım daha da kuvvetlendi,mutluyum,benimde diğer insanlar gibi bi insan olduğumu düşünmeye başladım,mesafeler katettim.burdan güzel destekler aldım,faydasını gördüm kesinlikle,damlaya damlaya birikti,biriktirdiğim kadarının keyfini çıkarıyorum şimdi,tam da dolucak inşallah.duygularım yogunherkese sevgiler...

 

[nevresim]

bi nişan merasimi atlattım,hem de öyle aile arasında filan değil,üstesinden geldim kendime inanamıyorum,nerdeyse hiç sorun çıkmadı,1 tanesini kaafama taktım o da benim kuaförümde ki kadın görümceme haksız yere laflar söyleyince onu savunamadım,benim misafirimlerdi sonuçta ben orayı tavsiye etmiştim,o yüzden benim kendini savunamaz biri olduğumu düşündüler mi acaba üzüldüm.böyle bişey söylemediler ama,benim kafama takıldı baya.genelde de beni sevdiler.kızarmaktan çok korkuyodum üstesinden gelebildim,o kadar duygulanıyorum ki sevinçliyim çok.sosyal fobisi olan herkes bunun geçeceğini inansın,imkansız değilmiş diyebiliyorum rahatlıkla,ben de bile bu kadar çok gelişme oldu,herkeste olabilir.kendimi değerli hissettiğim zamanlar oluyo,zihnim böyle bi düşünce oluştu artık,büyüyücek zamanla.herkesin iyi olmasını dilerim,yardımcı olan herkese de teşekkür ediyorum.

 

[nevresim]

Bugün msn de nişanlımla görüşürken yanlışlıkla sesi açık bırakmışım,farkında olmadan annemle konuşuyodum memleketimin şivesi filan.hemde haberim olmadan konuştuğum için,hoş olmadı,utandım baya.halbuki özgüvenim ne güzel yerine gelmişti,beni ciddiye alıyodu,duydukları için beni ciddiye almaz diye korkuyorum,korktuğum içinde özgüvenim daha geriye çekiliyo.
Allah'ım yardımcım ol,özgüvenim yerine gelsin.kendime güvenim çok fazla olsun.
kendimden çok eminim
kendimden çok eminim
kendimden çok eminim
özgüvenim çok yüksek
özgüvenim çok yüksek
özgüvenim çok yüksek

 

[nevresim]

kendimi çok kötü hissettim yukarda belirttiğim sebeplerden lütfen yardım edin bana.rezil oldum diye düşünüyorum.

 

[maviinci]

Bunda hiç olumsuz, özgüvenini zedelemesi gereken bir şey yok. Eğer nişanlın senden bunun için uzaklaşırsa, o zaman ilişkiniz zaten kurulsaydı bile hiç sağlam bir temel üzerine kurulmayacaktı.

Sen nişanlını sırf ailesiyle kendi şivesinde konuştuğu için ciddiye almamazlık yapar mıdın? Mantıklı geliyor mu? bugün referanduma çıkalım, iddia ediyorum ailesiyle kendi şivesinde konuştuğu için nişanlılardan birinin diğerine olan sevgisini, ciddiyetini kaybetmesi gibi bir durum % 100 le saçma olarak kabul edilecektir.

Cidden, düşünsene; "nişanlım kendi ailesiyle kendi memleketinin şivesinde konuştuğu için onu ciddiye almıyorum artık".

Böyle bir şey hiç mantıklı mı? Değil. O halde egonun senin özgüvenin üzerindeki bir oyunu bu. E farkına vardık, o hâlde yok etmemek için hiçbir sebep yok

 

[nevresim]

Bunda hiç olumsuz, özgüvenini zedelemesi gereken bir şey yok. Eğer nişanlın senden bunun için uzaklaşırsa, o zaman ilişkiniz zaten kurulsaydı bile hiç sağlam bir temel üzerine kurulmayacaktı.

Sen nişanlını sırf ailesiyle kendi şivesinde konuştuğu için ciddiye almamazlık yapar mıdın? Mantıklı geliyor mu? bugün referanduma çıkalım, iddia ediyorum ailesiyle kendi şivesinde konuştuğu için nişanlılardan birinin diğerine olan sevgisini, ciddiyetini kaybetmesi gibi bir durum % 100 le saçma olarak kabul edilecektir.

Cidden, düşünsene; "nişanlım kendi ailesiyle kendi memleketinin şivesinde konuştuğu için onu ciddiye almıyorum artık".

Böyle bir şey hiç mantıklı mı? Değil. O halde egonun senin özgüvenin üzerindeki bir oyunu bu. E farkına vardık, o hâlde yok etmemek için hiçbir sebep yok

Teşekkür ederim cevabın için yardım almaya çok ihtiyacım vardı.güzel açıklamışsın.
tam anlatamamışım,o benim ailem tarafından değerli nazlı biri olduğumu düşünüyodu,bana öylede davranıyodu,ama annem bana sitemkar bişeyler söyledi,nişanlımla konuştuğumu bilse böyle yapmazdı,özel konuşmamı dinlemiş gibi oldu,değersiz olduğumu düşünmesini istemiyorum.Değer görmeyi o kadar arzularken.
sesin açık olduğumu farkettiğimde,sen kötü bişey söylemedinki,zaten söylemezsinde dedi,bende hiç bozulmamışım gibi davrandım,vedalaştım kapattım.ama bu beni çok çok etkiledi,özgüvenimi sarstı.
kendime diyorum özgüvenimi hiçbirşeyin sarsmaması gerekiyo diye,ama bazen güçsüz olduğumu hissediyorum,bugünki gibi.
bi daha ki görüşmeme yansımamasını istiyorum,unutmak istiyorum,etkilenmemek istiyorum.
güzel bi ritm yakalamıştım,bozulmasından korkuyorum.

 

[nevresim]

Merhabalar.
Bugün enerjim çok düşük,moralimde çok bozuk,evlilik hayatım nasıl olacak,taşıyabilecekmiyim bilmiyorum.
bazen ağır geliyo şimdi de o zamanlardan birindeyim.ağırlığında eziliyo gibiyim.
evlenme boşver demeyin,o durumda da zorluklar içerisindeyim.
çıkış yolu arıyorum,İnşallah çıkışa ulaşırım.
Allah yardımcım olur İnşallah,İnşallah herkesin yardımcısı olur.

 

[azraist_24]

Merhabalar.
Bugün enerjim çok düşük,moralimde çok bozuk,evlilik hayatım nasıl olacak,taşıyabilecekmiyim bilmiyorum.
bazen ağır geliyo şimdi de o zamanlardan birindeyim.ağırlığında eziliyo gibiyim.
evlenme boşver demeyin,o durumda da zorluklar içerisindeyim.
çıkış yolu arıyorum,İnşallah çıkışa ulaşırım.
Allah yardımcım olur İnşallah,İnşallah herkesin yardımcısı olur.

Sevgili Nevresim,

Bastan sona yazdiklarini okudum...

Musaadenle biseyler yazmak isterim...

Ben evleneli 4 ay kadar oldu ve ayni korkulari ben de yasadim... Es adayini eger oldugu gibi kabul etmeye calisarak onu o haliyle sevebiliyorsan ne mutlu sana... Sakin Korkma ve soinuna kadar devam et....

Aklina takilan her ayrintiyi icinde buyumesine izin vermeden nisanlina sor...

Ayrica her gun milyonlarca insan evleniyor neden evliligi tasiyamayasin...

Sanirim evlilik sendromu senin ki))

Ben de yasamistim... Ve inan su an o zamanlarima hayiflaniyorum.. Keske her animin degerini bilip hem kendime hem de esime zehir etmeseydim... En ufak seyler bile buyuyebiliyor bu zamanlarda...

Aman sen sen ol sakin ol ve kendine guven...

Evlilikte becerilemeyecek hicbirsey yok ki zaten sen demiyormusun tum gun evde temizlik yapiyorum annem birsey yapmaz diye, iyi site temizlik + yemek + camasir devam ... Tek arti yaninda hep yanlizligindan dem vurdugun zamanlar olmayacak, onun yerine ESIN olacak...

Ne kadar guzel ilerlemeler kaydetmissin bunu da asacaksin hic korkma ve nisanlina saril...

Mutlu olman dilegiyle...

smil56

 

[nevresim]

Sevgili Nevresim,

Bastan sona yazdiklarini okudum...

Musaadenle biseyler yazmak isterim...

Ben evleneli 4 ay kadar oldu ve ayni korkulari ben de yasadim... Es adayini eger oldugu gibi kabul etmeye calisarak onu o haliyle sevebiliyorsan ne mutlu sana... Sakin Korkma ve soinuna kadar devam et....

Aklina takilan her ayrintiyi icinde buyumesine izin vermeden nisanlina sor...

Ayrica her gun milyonlarca insan evleniyor neden evliligi tasiyamayasin...

Sanirim evlilik sendromu senin ki))

Ben de yasamistim... Ve inan su an o zamanlarima hayiflaniyorum.. Keske her animin degerini bilip hem kendime hem de esime zehir etmeseydim... En ufak seyler bile buyuyebiliyor bu zamanlarda...

Aman sen sen ol sakin ol ve kendine guven...

Evlilikte becerilemeyecek hicbirsey yok ki zaten sen demiyormusun tum gun evde temizlik yapiyorum annem birsey yapmaz diye, iyi site temizlik + yemek + camasir devam ... Tek arti yaninda hep yanlizligindan dem vurdugun zamanlar olmayacak, onun yerine ESIN olacak...

Ne kadar guzel ilerlemeler kaydetmissin bunu da asacaksin hic korkma ve nisanlina saril...

Mutlu olman dilegiyle...

smil56

çok güzel tavsiyeler vermişsin,tekrar tekrar okuyorum,haklısın.
nişanlım biraz zor bi insan beni zorluyo,kolaya kaçmak istiyorum ama kolay değilsede çabalayarak kazanmam gerekiyo heralde.

 

[cansuyu]

ben de yazdıklarınızı izliyor ve sevgili azraistin yüreklendirici sözlerine katılıyorum..

ancak kısacık bir saptamamı da size yararlı olabileceği düşüncesiyle paylaşmak istiyorum.
sanki konu ya da kişi ne olura olsun hep bir gelecek endişesi içinde görüyorum sizi. sanki endişeye sebep olan konu çözülse yine o an ın tadına varamadan, anı yaşayamadan, andaki mutlulukları kaçırıp başka şeyler için endişeleniyormuşsunuz gibi hissediyorum.

UNUTMA..
BUGÜN;
DÜN.. YARIN İÇİN ENDİŞELENDİĞİN GÜNDÜR..

varsayımlar, henüz gerçekleşmemiş senaryolardır. olmamış şeyleri düşünerek , korkarım hem kendinizi, ve belki hatta nişanlınızı yoruyor olabilirsiniz.

belki bu durumun üstüne giderseniz, andaki mutlulukları yakalayabilirsini,z diye düşünüyorum..

sevgiyle kalın..

 

[azraist_24]

ben de yazdıklarınızı izliyor ve sevgili azraistin yüreklendirici sözlerine katılıyorum..

ancak kısacık bir saptamamı da size yararlı olabileceği düşüncesiyle paylaşmak istiyorum.
sanki konu ya da kişi ne olura olsun hep bir gelecek endişesi içinde görüyorum sizi. sanki endişeye sebep olan konu çözülse yine o an ın tadına varamadan, anı yaşayamadan, andaki mutlulukları kaçırıp başka şeyler için endişeleniyormuşsunuz gibi hissediyorum.

UNUTMA..
BUGÜN;
DÜN.. YARIN İÇİN ENDİŞELENDİĞİN GÜNDÜR..

varsayımlar, henüz gerçekleşmemiş senaryolardır. olmamış şeyleri düşünerek , korkarım hem kendinizi, ve belki hatta nişanlınızı yoruyor olabilirsiniz.

belki bu durumun üstüne giderseniz, andaki mutlulukları yakalayabilirsini,z diye düşünüyorum..

sevgiyle kalın..

Harika bir tespit, sevgili cansuyum ozlemisim seniy789

 

[cansuyu]

nedense kendimi bu konu üzerinde hala düşünür buldum..

neden bu kadar endişe yüklüyüz? neden negatif beklentilerle hayatı zehir ediyoruz?

neden hep başımıza gelecek kötü şeylere, güzelliklerden daha çok inanıyoruz?

yoksa kendimizi güzelliklere mi layık görmüyoruz?

kendimizi yeterince sevmiyor muyuz?

 

[konuk tb]

nedense kendimi bu konu üzerinde hala düşünür buldum..

neden bu kadar endişe yüklüyüz? neden negatif beklentilerle hayatı zehir ediyoruz?

neden hep başımıza gelecek kötü şeylere, güzelliklerden daha çok inanıyoruz?

yoksa kendimizi güzelliklere mi layık görmüyoruz?

kendimizi yeterince sevmiyor muyuz?

benim sürekli olan ruh halimi özetlemissiniz. ben de aynen tam böyleyim iste. hem de yilllardir böyleyim. ve bu beni cok yoruyor. negatif yüklü olmaktan usandim artik.

 

[cansuyu]

Eğer Bir çocuk sürekli eleştirilmiş ise
Kınama ve ayıplanmayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk alay edilip aşağılanmış ise sıkılıp utanmayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk kin ortamın da büyümüş ise
Kavga etmeyi öğrenir.
Eğer Bir çocuk devamlı utanç duygusuyla eğitilmiş ise
Kendini suçlamayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk hoşgörü ile yetiştirilmişse
Sabırlı olmayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk desteklenip yüreklendirilmiş ise
Kendine güven duymayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk övülmüş ve beğenilmiş ise
Taktir etmeyi öğrenir.
Eğer Bir çocuk hakkına saygı gösterilerek büyütülmüş ise
Adil olmayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk güven ortamı içinde yetişmiş ise
İnançlı olmayı öğrenir.
Eğer Bir çocuk kabul ve onay görmüş ise
Kendini sevmeyi öğrenir.
Eğer Bir çocuk ailesi içinde destek ve arkadaşlık görmüş ise
Dünyada mutlu olmayı öğrenir

şöyle özetlemişim günlüğümün bir yerinde..




kani Kafka nın kitaplarındaki gibi.. suç tan önce ceza vardır.. ve ceza suçunu arar durur.. hayır ben neden suçlu olduğumu bilemeden suçumu beklemek istemiyorum.. istemiyorum varolmayan şatoların açılmayan kapılarını ve varılmayan yollarını..

öyleyse..

Ne geriye bak kızgınlıkla, Ne de ileriye korkuyla.. Sadece etrafına bak "FARKINDALIKLA"...