Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[imported_Angel]

Merhaba imported angel.Günlüğüne mutlaka bakıyorum siteye girdiğimde.Kalori konusuna çok takılmamaya çalışsan,sonuçta yediklerine her zaman dikkat etmen gerek.Bu şu kadar bu bu kadar kalori diye takip etmen belki bilinçli bir yaklaşım ama yorucu olabilir senin için.Herşeyden eskisine göre daha az yemeyi denesen daha iyi değilmi?Hem canının çektiği şeylerden de mahrum olmassın.Amacım kafanı karıştırmak değil.Böyle düşünürsen üzülürüm.Nefsine hakim olacağına inanıyorum.Neden olmasın?

yorumun için ve takip ettiğin için teşekkür ederim actionsmile
aslında yaptığım diyet normal metabolizmamın da üstünde...yani zaten almam gerekenden fazla kalori alıyorum şu anda..belki de telaşım biraz da o yüzdendir...diyetisyen metabolizmamı 1500 civarı ölçmüştü ama ben 1600 yiyorum...aslında kalori konusunda derdim yok rahatça yapabiliyorum..öğün aralarında açlık krizi çekmiyorum...tek sıkıntısını çektiğim şey..yemeye alışkın olduğum şeylerin değişmesi...sebze yemeği ve salata gibi mesela y789 eski gittiğim diyetisyene göre haftada 1 porsiyon tatlı yeme hakkım var..o da diyette yazılı olan 1 dilim ekmek, 1 porsiyon meyve ve 1 porsiyon sütü yemezsem....ve tatlı olarak da sadece sütlü tatlı önermişti....

canım normalden az yemekten bahsetmişsin..ben aslında normalinde de miktar olarak az ama kalorili şekerli şeyler yediğimden ve de spor yapmadığımdan kilolar üstüme yapıştı..ani eksiden de çok yemiyordum..hatta diyet yaparken bile daha çok yiyorum diyebilirim 12389
o gün sadece yaptığım kaçamağı keşke değebilecek birşeye yapsaydım diye düşünmüştüm...çünkü tadı hoş değildi ve aşırı kalorisi vardı...zevk alarak yiyebileceğim ama onun kadar abartı kalori fazlalığına neden olmayacak başka birşey yiyebilirdim...o hatam bana onu öğretti..burdada paylaşayım dedim....ummadık taş baş yarıyor resmen y789

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Imported Angel sanırım ders çalışıyor buralarda olmadığına göre. Kolay gelsin

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Imported Angel iyiki varsın seni çok seviyorum arkadaşım. Günlüğünü hiç boş bırakma.

 

[imported_Angel]

merhaba günlük...
bugün zihinsel ve fiziksel olarak çok yorgunum ve başım ağrıyor..birşey üşünecek durumda değilim...belki akşam falan yazabilirim actionsmile

ama güzel bir haberim var...bugün spor sonrası tam 73 kilo çıktım sevincli
76.3 ile başlamıştım...şimdi daha sıkı ve daha inceyim....yaz mevsimine fıstık gibi olucam inşallah...y789

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

merhaba günlük...
bugün zihinsel ve fiziksel olarak çok yorgunum ve başım ağrıyor..birşey üşünecek durumda değilim...belki akşam falan yazabilirim actionsmile

ama güzel bir haberim var...bugün spor sonrası tam 73 kilo çıktım sevincli
76.3 ile başlamıştım...şimdi daha sıkı ve daha inceyim....yaz mevsimine fıstık gibi olucam inşallah...y789

happy6 yihhuuuu senin bu güzel haberlerini duydukça bende gaza geliyor su içiyorum ve spor yapıyorum. Dün evdeki bisiklete bindim latin şarkılarıyla şıkıdık şıkıdık bisiklete bindim olmadı yetmedi çıktım oynadımy789 banyo yaparkende dinledim, sonrasında saçımı kuruturkende hala oynuyordumsmileydance mutluluk hormanı salgılıyor spor ve müzik. Dün 8 bardak su içtim. Erkek arkadaşım suyu saydığımı duyunca dalga geçti benimle12389 ama napıyım benim için önemli bir rekor. Bugünde 5. bardağımı içiyorum saatde daha 1 buçukkrzm67 Ben geçen gün kuzenimi gördüm. Aylardır spor yapıyor 6 kilo filan vermiş ve sımsıkı olmuş. Dümdüz karnı vardıya kıskandım valla ogündür bugündür bende spor yapıyorum ara ara.superxy Öncesinde senin yazdıklarını okuyunca heveslenmiştim. İnsanın zayıf olması önemli değil sıkı görünmesi ve sağlıklı görünmesi daha önemli bence. Ben homini gırtlak tumba yatar şeklinde yaptım baya bir müddet 3-4 kilo almışımki zaten 2 kilom fazlaydı toplamda benimde 6 kilo vermem gerekiyor. Heryerden eşitte almıyorum daha fazla almışım gibi görünüyor. Yengemde benimle aynı yaşta ve sezeryanla 2 çocuk doğurdu hala rejim yapıyor spor yapıyor şuan 49 kilo filan belkide 48 olmuştur. İncecik oldu boyu 155 benimle aynı. 1 yıldır rejim ve spor yapıyor arada kaçırdığı oldu ama 20 kilo verdi belkide daha fazla tam hatırlamıyorum. İnsan isteyince oluyor. Ben umarım başladığım bu işi yarım bırakmam. Başlamak kolay benim için devam ettirip sonuca ulaşmak zor. Başarıcam ama sizlerle birlikte başarıcam. music45 İyiki varsınız956k

 

[imported_Angel]

happy6 yihhuuuu senin bu güzel haberlerini duydukça bende gaza geliyor su içiyorum ve spor yapıyorum. Dün evdeki bisiklete bindim latin şarkılarıyla şıkıdık şıkıdık bisiklete bindim olmadı yetmedi çıktım oynadımy789 banyo yaparkende dinledim, sonrasında saçımı kuruturkende hala oynuyordumsmileydance mutluluk hormanı salgılıyor spor ve müzik. Dün 8 bardak su içtim. Erkek arkadaşım suyu saydığımı duyunca dalga geçti benimle12389 ama napıyım benim için önemli bir rekor. Bugünde 5. bardağımı içiyorum saatde daha 1 buçukkrzm67 Ben geçen gün kuzenimi gördüm. Aylardır spor yapıyor 6 kilo filan vermiş ve sımsıkı olmuş. Dümdüz karnı vardıya kıskandım valla ogündür bugündür bende spor yapıyorum ara ara.superxy Öncesinde senin yazdıklarını okuyunca heveslenmiştim. İnsanın zayıf olması önemli değil sıkı görünmesi ve sağlıklı görünmesi daha önemli bence. Ben homini gırtlak tumba yatar şeklinde yaptım baya bir müddet 3-4 kilo almışımki zaten 2 kilom fazlaydı toplamda benimde 6 kilo vermem gerekiyor. Heryerden eşitte almıyorum daha fazla almışım gibi görünüyor. Yengemde benimle aynı yaşta ve sezeryanla 2 çocuk doğurdu hala rejim yapıyor spor yapıyor şuan 49 kilo filan belkide 48 olmuştur. İncecik oldu boyu 155 benimle aynı. 1 yıldır rejim ve spor yapıyor arada kaçırdığı oldu ama 20 kilo verdi belkide daha fazla tam hatırlamıyorum. İnsan isteyince oluyor. Ben umarım başladığım bu işi yarım bırakmam. Başlamak kolay benim için devam ettirip sonuca ulaşmak zor. Başarıcam ama sizlerle birlikte başarıcam. music45 İyiki varsınız956k

evet canım...spor mutluluk hormonu salgılanmasına katkıda bulunuyormuş gerçekten sevincli hem eski enerjiyi vucuttan atmalıyız ki yeni enerji üretsin vucut....yoksa taze enerji üretme yeteneği de körelir..hareket veya spor yapmayıp eski enerji atılmazsa....duymuşsundur mutlaka..enerji yerinde sabit durdukça durağanlaşır...yani enerjinin dönüşümlü olarak dönmesi gerekiyor y789bu da hareket etme gerekliliğini doğuruyor
erkek arkadaşın belki sana takılmak ve şaka yapmak istemiştir çok da takma bunu kafana..varsın dalga geçsin..sonucu görünce o da hak verecektir bir süre sonra sevincli o zaman haklı bir şekilde dersin işte "suyu saydığım için bu sonuca ulaştım" diye blissy

bazı kıskanma veya imrenme veya örnek alma...ve benzeri duygular insana gerçekten faydalı oluyor....özellikle de kıskanmak duygusu 2 ucu keskin bıçak olan bir duygu....kıskanma duygusunu doğru kullanırsak bizi daha iyiye teşvik ediyor...ama kötü yöne odaklanırsak da kendi kendimizi yiyip bitiriyoruz...
ben bazen bu forma girme konusunda ilhamımı ve teşvikimi artırmak için internetten resim bakıyorum....mesela belli bir yaşın üstüne gelmiş olan ama hala formda olan ve diriliğini kaybetmemiş ünlüleri bulup onlara bakarak kendimi teşvik ediyorum....40 ın üstünde 50 nin üzerinde olup taş gibi olmayı başaran insanlar var yani y789 onları gördükçe heves geliyor onlar o yaşta böyle olmayı başarıyorsa neden biz başarmayalım ? blissy
eskiden bu konuya cevabım farklıydı...o kadar param imkanım olsa ben de öyle görünürüm derdim ama işin aslı öyle değil...parası imkanı olup da genç yaşta kendini bırakıp çöken insanlar yok mu ?...tabi ki var....ben de sizleri gördükçe daha da gaza geliyorum vallaha...ve sizlerle karşılaştığım için çok şanslıyım blissy arkadaşın da iyisi kötüsü var...insanı kötü şeylere teşvik edip alıştıranları da var..böyle güzel şeylere teşvik edenleri yüreklendirenleri de var....sizler güzel şeylere teşvik eden arkadaşlarımsınız..ve sizlerle karşılaştığım için şükürler olsun y789 iyiki varsınız happy6

 

[imported_Angel]

spor mutluluk hormonu salgılanmasına katkıda bulunuyormuş gerçekten ...Bu söz doğru gerçekten ben spor yapınca mutlu oluyorum...

evet ayrıca akşam saat 8 civarında yenen 1 çorbakaşığı kuruüzüm ve 10 adet fındık da iyi geliyormuş sevincli
diyetisyen bana bi keresinde "mutlu olmaya ihtiyacım var" dediğimde diyete bunları eklemişti...istersen deneyebilirsin sevincli

 

[imported_Angel]

nerde kalmıştık günlük dusun2
farkettim ki kilo konusunda kendime hala sayı olarak hedef koymamışım...aslında rakamlara çok takılan biri değilim ama ilerleyişimi de birşeyle ölçmem gerekiyor..

o yüzden kilo olarak ilk hedefimi koyayım artık diyorum...inşallah bir aksilik olmazsa ilk hedefim 70 kg ye inmek olacak...bunu da tahminen nisanın ilk haftalarında göreceğim nasipse sevincli
özellikle çok büyük bir hedef koymadım çünkü ufak ilerlemeleri görmezden gelmeme hiçe saymama neden olmaması için...yoksa tabi ki 70 kg olunca işi bırakmayacağım...70 i görünce de kendime başka bir kilo hedefi yaratacağım....asıl hedefim 57 veya 58 kilo...ancak 70 in üstünde kiloya sahip olduğum şu anda 57-58 demek pek de teşvik edici olmaz...adım adım yaklaşmak istiyorum y789


ve de gülenyüz gül arkadaşımın anlattığı eft yi yapmaya çalışacağım...bu yöntemi bana açıkladığı için teşekkür ediyorum kendisine k8908 hangi konularda eft yapabileceğimi düşünmeye vakit ayıracağım...

diğer yapmak istediğim şey de çalışacağım dersler için bir program yapmak ve zaman üretmek....6 adet dersim var ancak hepsini yetiştirmem mümkün değil...en azından şimdilik 3 tane derse odaklanacağım...arasından seçeceğim 3 derse göre bir program yapmayı düşünüyorum...

yani anlayacağın...yine düşünmek ve tasarlamak için vakit bulmam ve harcamam gerekiyor...y789

 

[imported_Angel]

Mutlu sona adım adım yaklaşacağız inşaallah ..İnanmak başarmanın yarısıdır..Adımlarımızı kararlı atarsak ve pes etmeden kendimizi bu konularda geliştirirsek başaran biz oluruz..Bende sana teşekkür ediyorum..Üye olduğum günden beri yardımlarını hiç eksik etmiyorsun..Bilmediğim konularda Soru sorduğumda yardımcı oluyorsun..Teşekkür ederim..

bişey değil arkadaşım..iyiki varsın blissy

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

spor mutluluk hormonu salgılanmasına katkıda bulunuyormuş gerçekten ...Bu söz doğru gerçekten ben spor yapınca mutlu oluyorum...

Ben de spor yapınca mutlu oluyorum music45 ama dans ederken daha mutluyum.blissyblissy

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

nerde kalmıştık günlük dusun2
farkettim ki kilo konusunda kendime hala sayı olarak hedef koymamışım...aslında rakamlara çok takılan biri değilim ama ilerleyişimi de birşeyle ölçmem gerekiyor..

o yüzden kilo olarak ilk hedefimi koyayım artık diyorum...inşallah bir aksilik olmazsa ilk hedefim 70 kg ye inmek olacak...bunu da tahminen nisanın ilk haftalarında göreceğim nasipse sevincli
özellikle çok büyük bir hedef koymadım çünkü ufak ilerlemeleri görmezden gelmeme hiçe saymama neden olmaması için...yoksa tabi ki 70 kg olunca işi bırakmayacağım...70 i görünce de kendime başka bir kilo hedefi yaratacağım....asıl hedefim 57 veya 58 kilo...ancak 70 in üstünde kiloya sahip olduğum şu anda 57-58 demek pek de teşvik edici olmaz...adım adım yaklaşmak istiyorum y789


ve de gülenyüz gül arkadaşımın anlattığı eft yi yapmaya çalışacağım...bu yöntemi bana açıkladığı için teşekkür ediyorum kendisine k8908 hangi konularda eft yapabileceğimi düşünmeye vakit ayıracağım...

diğer yapmak istediğim şey de çalışacağım dersler için bir program yapmak ve zaman üretmek....6 adet dersim var ancak hepsini yetiştirmem mümkün değil...en azından şimdilik 3 tane derse odaklanacağım...arasından seçeceğim 3 derse göre bir program yapmayı düşünüyorum...

yani anlayacağın...yine düşünmek ve tasarlamak için vakit bulmam ve harcamam gerekiyor...y789

Senin bu çalışma ruhuna araştırmacı planlayıcı düzenleyici ruhuna hayran kaldım valla. Sanırım doğum günü pin kodunda 3 sayısı çok. Sahi senin tam doğum tarihin ne sana yaşadıklarını va tahmini yaşayacaklarını söyleyeyim. smil56 Biraz falcı gibi oldum. Böyle kitaplar var onları okudum ve çevreme yapabildiğim kadarı uyguluyorum ve herkeste doğru çıkıyory789

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Senin günlüğüne uğramadan geçmiyorum. Çok keyifle okuyorum çayımı ve suyumu alıp

 

[imported_Angel]

Senin bu çalışma ruhuna araştırmacı planlayıcı düzenleyici ruhuna hayran kaldım valla. Sanırım doğum günü pin kodunda 3 sayısı çok. Sahi senin tam doğum tarihin ne sana yaşadıklarını va tahmini yaşayacaklarını söyleyeyim. smil56 Biraz falcı gibi oldum. Böyle kitaplar var onları okudum ve çevreme yapabildiğim kadarı uyguluyorum ve herkeste doğru çıkıyory789

teşekkür ederim canım y789ah sorma başımı işlerden alamadım bugün yine..ve hala hiçbirşey tam değil gibi geliyor..ben de o bahsettiğin huylarımdan kurtulmak ister gibi bir halim oluyor zaman zaman sevincli boş kalsam hemen başka iş üretiyorum sonrada nedef alıcak vaktim yok diye geriliyorum 12389 canım bildiğin üzere 7 mart yaşgünümdü..yıl olarak da 82 liyim...bakalım neler diyeceksin merak ediyorum neseli56

sen de az değilmişsin canım bu pin koduna el atmamıştım ben y789

 

[imported_Angel]

merhaba sevgili günlük ^-^
biliyorum son günlerde seni biraz ihmal etmeye başladım..ama biliyosunki işim başımdan aşkın smil56 ama yazmadan yapamam çünkü günlüğümü hergün ziyaret eden ve benden haberler bekleyen dünyalar tatlısı arkadaşlarım var y789

bugün eft üzerine biraz netten araştırma yaptım ve bugün uygulamaya çalıştım..gülenyüz gül sağolsun o anlatmasaydı nedir ne değildir pek ilgilenmiyordum...eft diyince aklıma gelen tek şey banka havalesiydi girlhaha
bugün eft yi ufak bir sorunum için deneyim dedim daha büyük olanlardan başlamadım çünkü kaynağına inmem zaman alıcaktı.. şimdi kendimi hakikaten daha relax olmuş bir durumda buldum...duygunun tamamen gidip gitmediğinden emin değilim ama büyük bir hafifleme olduğu gerçek...yaptıkça daha da pekişir ve alışırım tabi bu ilk denemem y789

bugün tartıya çıktım bir de ne göreyim...kilom artmış olarak buldum kendimi....74 çıktı...ama ayna ise tam aksini söylüyor...sonradan şunu hatırladım...kasların yağlardan daha ağır olduklarını....daha az yer kaplamalarına ve daha düzgün görünmelerine rağmen yağdan daha ağırlar...bu yüzden belki nisan başına koyduğum 70 kg hedefinden vazgeçsem belki daha iyi olacak..çünkü göremeyebilirim...sanırım yine bünyeme kas eklendi....bunu düşünmek işime yaradı...hedefimin türünü değiştirebilirim..illa bunu ölçmem gerekiyorsa kilogram olarak değil de giysi bedeni numarasıyla ölçebilirim...veya gardrobumda duran ama içine giremediğim kıyafetlere girmeye başladığımı görerek....evet ölçü olarak bunları koymalıyım kesinlikle....
spor sonrası giyinirken ayna karşısına geçip kendimi inceledim...kollarımın üst kısmını ve bacaklarımın üst kısımlarını elimle yokladım...daha sert ve daha pürüzsüzlerdi sevincli vucut losyonu kullanmamama rağmen sanki losyon sürülmüş gibi bir durum vardı cildimde....sanırım suyun ve sporun bir başka etkisi olsa gerek y789

eskiden dünyaca ünlü pahalı kozmetik markaların sıkılaştırıcı ve selülit giderici vesaire vesaire losyonlarına dünyanın parasını yatırıyordum...aylarca hergün aksatmadan kullanıyordum ve yaptıkları sıkılık hissi en fazla" sanki eski halimin üzerine naylon çorap giymişim" de naylonun basıncının ve sıkmasının etkisiyle geçici olarak yarattığı sıkılıktan öteye geçememişti....oysaki sporun verdiği sıkılık bambaşka ve kozmetik ürünlerin sıkılaştırıcı etkisiyle karşılaştırılamaz bile...herşeyi doğal yönden çözmek en iyisiymiş buna karar verdim....hem üstelik neden boşuna cildimin gözeneklerini losyonlarla tıkayım ki...bol su içmek de sanki cildime krem sürülmüş etkisi yaptı...hem daha ucuz hem daha zararsız smil56

bugün herzaman yaptığım zararlı bir alışkanlığın etkisini somut birşekilde gördüm...sürekli saçlarımı çok sıkarak toplardım bütün gün öyle otururdum...çok fena saç dökülmem vardı ve bunu o kadar da takmazdım..ta ki bugün aynaya baktığımda başımın tepesine vuran ışığın küçük bir bozuk para büyüklüğünde saçımda dökülerek açılma olduğunu gösterene kadar...bugünden sonra saçlarımı sıkıca toplayıp eziyet etmeme kararı aldım ve saldım bırakıyorum..çok mecbur kalırsam evişi yaparken bandana takıyorum en fazla...hayır üzülmedim ama gördüğüm iyi oldu..böylece bir yanlışımı öğrenmiş oldum...nasıl olsa kökü bende yine çıkarlar bir süre sonra...

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

OHH NE GÜZEL ÇAY FELAN BENİMDE CAY İÇESİM GELDİ y789

Sen de içkahvesmiley ben çaysız bir hayat düşünemiyorumy789

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

teşekkür ederim canım y789ah sorma başımı işlerden alamadım bugün yine..ve hala hiçbirşey tam değil gibi geliyor..ben de o bahsettiğin huylarımdan kurtulmak ister gibi bir halim oluyor zaman zaman sevincli boş kalsam hemen başka iş üretiyorum sonrada nedef alıcak vaktim yok diye geriliyorum 12389 canım bildiğin üzere 7 mart yaşgünümdü..yıl olarak da 82 liyim...bakalım neler diyeceksin merak ediyorum neseli56

sen de az değilmişsin canım bu pin koduna el atmamıştım ben y789

Sen dengeli birisin insanlarla olan ilişkilerinde onlar sana nasıl yaklaşırsa sende onlara yaklaşırsın. Elementlerin 2 su duygusallık 3 hava konuşkanlık entellektüellik 2 ateş hırs azim coşku 8 toprak ayakları yere basma durumun. Şimdi bunlara bakarsak sözde çok şey yapıyorsun görünüyor yani hava gurubun çok şunu yapıcam bunu yapıcam diyorsun ama toprak bir tane element olarak. Bu yüzden biraz ayakların yere basıyor hayatta ama daha çok ayaklarının yere basması gerekiyor diyor pin kodu. Sayıların diyorki; Genel anlamda insanlara şöyle görünürsün: Mesafeli ve temkinlisindir, ama yakın arkadaşlarına ve ailene karşı konuşkan, disiplinli, programlı, düzenleyen, organizasyonlar he sen yapan birisin, yalnız çokca kendini savunmak zorunda kalırsın diyor. Tartışmalarının sebebi bazen dediğim dedik oluyorsun ve fikirlerinin doğruluğunu savunmaya çalışıyorsun bu karşındakini yorabiliyor diyor. İçinde sakladığın büyük bir duygusallık var dışardan göründüğündende fazla, biraz sulugözlülük olabilir diyor. Yalnız bilinçaltında bir lider saklı ve içindeki çocuk ruhunda havai ve konuşkan arada bu özelliklerini zorda kaldığında kendiliğinden çıkarıyorsun ortaya koyuyorsun diyor. Yıl döngülerine bakarsak senin geçen yılın sorumluluk yılınmış, çok fazla şeyin sorumluluğunu almışsın ve bundan dolayıda bu yıl 2010 test etme ve algılama yılındasın. Yani bu yıl çok şey öğreneceksin. Hayatında geçireceğin en zor yıllardan birini yaşayabilirsin diyor bunu iyi değerlendir öğrenmeye bak diyor. 2011de stres ve değişim olacak. Yani test edip algıladığın pek çok şey hayatında 2011de büyük değişimler sağlayacak bunları olumlu yönde kullanırsan 2012de çok mutlu bir yaşam seni bekliyory789 2012 senin aile arkadaşlık ve romantizm yılın yani ipucu aşk görünüyor nişan evlilik olabilir 2012de 2013 senin tutku yılın. Birşeylere tutuyla sarılıyorsun, başladığın herşeyi sabırla devam ettiriyorsun kazanç olarakda iyi yıllardan biri. 2014 meyveleri topluyorsun çünkü başarma ve tamamlama yılın. 2015 derin düşünce yılı bu yılda biraz içine kapanabilirsin yalnız başına kalmak isteyip ben neler yaptım bunca yıl diye şöyle geriye dönüp bakabilirsin çünküüüüü 2016da yeni başlangıçlar yılı geliyor. Yeni birşeylere başlayacağın yıl. Bu arada geriye dönüp bakarsak 2007de yeni birşeylere başlamışsın şimdi onları devam ettiriyorsun. 2004 2005in başlangıcı ve 2003 senin için çok zor geçmiş olmalı. Bende bu kadar12389956k

 

[imported_Angel]

Sen dengeli birisin insanlarla olan ilişkilerinde onlar sana nasıl yaklaşırsa sende onlara yaklaşırsın. Elementlerin 2 su duygusallık 3 hava konuşkanlık entellektüellik 2 ateş hırs azim coşku 8 toprak ayakları yere basma durumun. Şimdi bunlara bakarsak sözde çok şey yapıyorsun görünüyor yani hava gurubun çok şunu yapıcam bunu yapıcam diyorsun ama toprak bir tane element olarak. Bu yüzden biraz ayakların yere basıyor hayatta ama daha çok ayaklarının yere basması gerekiyor diyor pin kodu. Sayıların diyorki; Genel anlamda insanlara şöyle görünürsün: Mesafeli ve temkinlisindir, ama yakın arkadaşlarına ve ailene karşı konuşkan, disiplinli, programlı, düzenleyen, organizasyonlar he sen yapan birisin, yalnız çokca kendini savunmak zorunda kalırsın diyor. Tartışmalarının sebebi bazen dediğim dedik oluyorsun ve fikirlerinin doğruluğunu savunmaya çalışıyorsun bu karşındakini yorabiliyor diyor. İçinde sakladığın büyük bir duygusallık var dışardan göründüğündende fazla, biraz sulugözlülük olabilir diyor. Yalnız bilinçaltında bir lider saklı ve içindeki çocuk ruhunda havai ve konuşkan arada bu özelliklerini zorda kaldığında kendiliğinden çıkarıyorsun ortaya koyuyorsun diyor. Yıl döngülerine bakarsak senin geçen yılın sorumluluk yılınmış, çok fazla şeyin sorumluluğunu almışsın ve bundan dolayıda bu yıl 2010 test etme ve algılama yılındasın. Yani bu yıl çok şey öğreneceksin. Hayatında geçireceğin en zor yıllardan birini yaşayabilirsin diyor bunu iyi değerlendir öğrenmeye bak diyor. 2011de stres ve değişim olacak. Yani test edip algıladığın pek çok şey hayatında 2011de büyük değişimler sağlayacak bunları olumlu yönde kullanırsan 2012de çok mutlu bir yaşam seni bekliyory789 2012 senin aile arkadaşlık ve romantizm yılın yani ipucu aşk görünüyor nişan evlilik olabilir 2012de 2013 senin tutku yılın. Birşeylere tutuyla sarılıyorsun, başladığın herşeyi sabırla devam ettiriyorsun kazanç olarakda iyi yıllardan biri. 2014 meyveleri topluyorsun çünkü başarma ve tamamlama yılın. 2015 derin düşünce yılı bu yılda biraz içine kapanabilirsin yalnız başına kalmak isteyip ben neler yaptım bunca yıl diye şöyle geriye dönüp bakabilirsin çünküüüüü 2016da yeni başlangıçlar yılı geliyor. Yeni birşeylere başlayacağın yıl. Bu arada geriye dönüp bakarsak 2007de yeni birşeylere başlamışsın şimdi onları devam ettiriyorsun. 2004 2005in başlangıcı ve 2003 senin için çok zor geçmiş olmalı. Bende bu kadar12389956k

analiz için çok teşekkür ederim emeğine sağlık blissy
evet insanlara yaklaşımım konusu doğru çıkmış gerçekten de adım adım ve temkinli yaklaşıyor ve karşımdakinin frekansının nasıl olduğunu anladıktan sonra aynı frekanstan ona aynalık ediyorum neseli56

elementler konusu da doğru gözüküyor...bir sürü hedef koyup bir sürü işi aynı anda yapmaya çalışıyorum... ve hepsini hayatıma sokamıyorum...sen bunu benden de daha iyi biliyorsun...söylemiştin daha önce y789
dediğim dedik türünden bir insan olduğumu düşünmüyorum...yok öyle otoriter ve dominant tiplerden değilim..asla da olamadım 12389 tam aksine uysal bir kedi gibi olduğum söylenir utananadam

içimde duygusallık olduğu doğru..ve evet saklıyorum...dışarıdan daha sert ve soğuk bir görüntüm vardır...hani aba altında sopa göstermek derler ya öyle bir görünüm çiziyorum...eski sevgilim bile çoğu zaman rahat davransa da zaman zaman benim sert bir bakışım yüzünden korkusundan altına eder gibi olduğu durumlar olduğunu itiraf etmişti 12389

anlaşılan bu yıl benim için önemli ve kritik bir yol olacağa benziyor..olsun korkmuyorum y789 bakalım 2011 de neler değişecek inşallah günlükten okuyacağız hepberaber smil56 2012 ve 2013 nedense beni korkuttu...çünkü aşk ve evlilik beni korkutuyor..o yüzden aşık olacaksam da platonik olmasını tercih ederim..nişan ve evlilik olarak değil de utananadam

ve evet hakikaten de geçmiş yıllarım çok zor geçti..aslında hala da zor geçmekte..ama geçmiştekiler kadar zor değil..ancak onların tortularını izlerini taşıyor...

tekrar teşekkür ederim canım bu güzel analizin için...iyiki varsın k8908

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

merhaba sevgili günlük ^-^
biliyorum son günlerde seni biraz ihmal etmeye başladım..ama biliyosunki işim başımdan aşkın smil56 ama yazmadan yapamam çünkü günlüğümü hergün ziyaret eden ve benden haberler bekleyen dünyalar tatlısı arkadaşlarım var y789

bugün eft üzerine biraz netten araştırma yaptım ve bugün uygulamaya çalıştım..gülenyüz gül sağolsun o anlatmasaydı nedir ne değildir pek ilgilenmiyordum...eft diyince aklıma gelen tek şey banka havalesiydi girlhaha
bugün eft yi ufak bir sorunum için deneyim dedim daha büyük olanlardan başlamadım çünkü kaynağına inmem zaman alıcaktı.. şimdi kendimi hakikaten daha relax olmuş bir durumda buldum...duygunun tamamen gidip gitmediğinden emin değilim ama büyük bir hafifleme olduğu gerçek...yaptıkça daha da pekişir ve alışırım tabi bu ilk denemem y789

bugün tartıya çıktım bir de ne göreyim...kilom artmış olarak buldum kendimi....74 çıktı...ama ayna ise tam aksini söylüyor...sonradan şunu hatırladım...kasların yağlardan daha ağır olduklarını....daha az yer kaplamalarına ve daha düzgün görünmelerine rağmen yağdan daha ağırlar...bu yüzden belki nisan başına koyduğum 70 kg hedefinden vazgeçsem belki daha iyi olacak..çünkü göremeyebilirim...sanırım yine bünyeme kas eklendi....bunu düşünmek işime yaradı...hedefimin türünü değiştirebilirim..illa bunu ölçmem gerekiyorsa kilogram olarak değil de giysi bedeni numarasıyla ölçebilirim...veya gardrobumda duran ama içine giremediğim kıyafetlere girmeye başladığımı görerek....evet ölçü olarak bunları koymalıyım kesinlikle....
spor sonrası giyinirken ayna karşısına geçip kendimi inceledim...kollarımın üst kısmını ve bacaklarımın üst kısımlarını elimle yokladım...daha sert ve daha pürüzsüzlerdi sevincli vucut losyonu kullanmamama rağmen sanki losyon sürülmüş gibi bir durum vardı cildimde....sanırım suyun ve sporun bir başka etkisi olsa gerek y789

eskiden dünyaca ünlü pahalı kozmetik markaların sıkılaştırıcı ve selülit giderici vesaire vesaire losyonlarına dünyanın parasını yatırıyordum...aylarca hergün aksatmadan kullanıyordum ve yaptıkları sıkılık hissi en fazla" sanki eski halimin üzerine naylon çorap giymişim" de naylonun basıncının ve sıkmasının etkisiyle geçici olarak yarattığı sıkılıktan öteye geçememişti....oysaki sporun verdiği sıkılık bambaşka ve kozmetik ürünlerin sıkılaştırıcı etkisiyle karşılaştırılamaz bile...herşeyi doğal yönden çözmek en iyisiymiş buna karar verdim....hem üstelik neden boşuna cildimin gözeneklerini losyonlarla tıkayım ki...bol su içmek de sanki cildime krem sürülmüş etkisi yaptı...hem daha ucuz hem daha zararsız smil56

bugün herzaman yaptığım zararlı bir alışkanlığın etkisini somut birşekilde gördüm...sürekli saçlarımı çok sıkarak toplardım bütün gün öyle otururdum...çok fena saç dökülmem vardı ve bunu o kadar da takmazdım..ta ki bugün aynaya baktığımda başımın tepesine vuran ışığın küçük bir bozuk para büyüklüğünde saçımda dökülerek açılma olduğunu gösterene kadar...bugünden sonra saçlarımı sıkıca toplayıp eziyet etmeme kararı aldım ve saldım bırakıyorum..çok mecbur kalırsam evişi yaparken bandana takıyorum en fazla...hayır üzülmedim ama gördüğüm iyi oldu..böylece bir yanlışımı öğrenmiş oldum...nasıl olsa kökü bende yine çıkarlar bir süre sonra...

Çok teşekkürler y789 düşüncelerin içinkrzm67
Su ve sporla cildin kremlerden çok daha etkili olduğu kesin bende görüyorum daha şimdiden etkileri çok iyi. Yakında sımsıkı vücutlara sahip oluruz kesinpartysmiley birde elma cildi güzelleştiriyormuş ben sevmiyorum ama yiyorum arada üstünede kırık kırak yiyorum oldu bitti asit gitti oluyor12389O0
Şimdi işten çıkıyorum abimlere yemeğe gidicez yeğenlerimle oynayacağımy789
Görüşürüz.

 

[imported_Angel]

Çok teşekkürler y789 düşüncelerin içinkrzm67
Su ve sporla cildin kremlerden çok daha etkili olduğu kesin bende görüyorum daha şimdiden etkileri çok iyi. Yakında sımsıkı vücutlara sahip oluruz kesinpartysmiley birde elma cildi güzelleştiriyormuş ben sevmiyorum ama yiyorum arada üstünede kırık kırak yiyorum oldu bitti asit gitti oluyor12389O0
Şimdi işten çıkıyorum abimlere yemeğe gidicez yeğenlerimle oynayacağımy789
Görüşürüz.

görüşürüz kendine iyi bak actionsmile afiyet olsun y789

 

[imported_Angel]

merhaba sevgili günlük y789

kendimi daha iyiye doğru götürme çalışmalarım tam gaz devam ediyor..çok şükür kilo vermek, sağlığımı düzeltmek ve fiziksel görünümümü güzelleştirmek için yapmış olduğum diyet ve sporun bugün 3. haftası doldu...

eskiden diyetisyene gittiğimde...yani beni o yönlendiriyorken çok güzel bir şekilde diyetimi ve sporumu hiç bozmadan yerine getirmiştim...ta ki ne zaman diyetisyene gitmeyi bırakmıştım ki o zaman kaçamaklar spora ara vermeler ve yan gelir yatmalar başlamıştı...bir de baktım ki birkaç ay sonra diyetisyene ilk gittiğim kiloya geri dönmüşüm...
diyetlere kendim kendime tekrar başlasam da 3. günde birşeye canım sıkıldığında bırakıyor ve hemen ağzıma abur cubur atarak mutlu olmaya çalışıyordum

burdan anladımki ben eskiden düzenlilik ve süreklilik gerektiren eylemleri başımda beni yönlendiren veya yöneten birisi olduğu zaman gerektiği gibi yapıyordum..çünkü ilerleme kaydedilmediğinde o kişiye hesap vermek ve mahçup olmak istemiyordum...
ama düzenlilik ve süreklilik gerektiren bu gibi eylemler için sürekli başımda birilerinin olmasına ihtiyaç duymam iyi birşey değildi...sonuçta kilomu korumak için ömürboyu diyetisyene gidemezdim..kim yapabilirki böyle birşeyi...bunu sadece diyet ve kilo olarak da düşünmemek lazım...her konuda bunu düşünmek lazım...ayrıca beni motive eden şey (eğer ki motive eden denilebilirse tabi) başkasına hesap verme korkusu olmamalıydı...ben de o yüzden eski gittiğim diyetisyenin verdiği listeler çerçevesinde kendi işimi kendim yapıyorum...tekrar diyetisyene gitme ihtiyacı duymuyorum..zamanında herşeyi sorup öğrenmiştim..nasıl olsa işin özünü öğrendim...sporun sürekliliğini sağlabilmem için koşu bandının eve alınması..yani spor imkanının eve taşınması da benim için dev bir adım oldu..ve böylece spor yapmamak için hiçbir bahanem kalmadı...ne hava şartları ne de dışarıda gördüğüm insanlar...

kendime ilk hedefimi koymak istediğimde..yani nisan başında 70 kilo olacağım dediğimde hedefimin türünün yalnış olduğunu anladım...ilerlemenin ölçülebilir nitelikte olması sadece sayılara bağlı değil çünkü...ben de koyduğum ilk hedefi değiştirme kararı aldım...ve geçen sene evde giymek üzere aldığım siyah renkli eşofman altına zorlukla giriyorum şu an ve hele onunlayken rahat oturamıyorum...şimdi ilk hedefim olarak o eşofman altına rahatça girmenin yanısıra onunla evin içinde rahatça oturabilecek kadar incelme hedefi koydum kendime...ve zaten çok da uzak bir hedef değil şu anki bedenime yakın bir bedende....sanırım 1 beden küçük...evet böylesi daha iyi oldu..."nisan başında o eşofman altına rahatça gireceğim ve onunla oturur vaziyetteyken bile çok rahat olacağım hiç sıkmayacak"

hayatımın her alanını dengelemeyi öğrenmek adına da şöyle değişik bir karar aldım...hani bilirsin şu "the sims" adlı oyun varya...bir insanın zorunlu ihtiyaçlarından tut..dışarıdaki sosyal zorunluluklarını ve mutluluklarını iyi durumda yapmak yani hayatlarını dengelemek zorundasın ya oyunda...işte bu oyunu bilgisayarıma yükleyip oynamaya başlayacağım..böylece alıştırma yapmış olacağım...ancak bunu oynarken de tabi ki oyuna dalıp günlük işleri aksatmamam de gerekiyor ki bu da zaten hayatı dengeleme alanının bir konusu y789