Registered Member Login:
Üye değil misin? Kayıt olunuz today!
Bugünki MesajlarForumları Okundu Kabul Et
subliminal telkin cd subliminal telkin mp3

Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...

 Sigara ve Sağlığnıza Etkileri ve  Gerçekten Bırakmak İstiyor musunuz?   Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link portal tıklayınız 1 . Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... Bu bilgiler Sigarayı bırakmak isteyenler için. En önemlisi istemek önce. İstemeyen hiç bir yöntemle zaten bırakamaz. Bırakma yollarında da yine en ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var   Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... telkin cd indir izle İstanbul Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... nerededir kimdir Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... hipnoz Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... kuantum düşünce kitap haberi



Uyarılar

Gerçekten Bırakmak İstiyor musunuz? Gerçekten Bırakmak İstiyormusunuz?


Reklam Alanı

Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 20-05-2008, 06:59 PM   #1 (permalink)
Moderator
 
Üyelik tarihi: Mar 2008
Mesajlar: 1,682
Tesekkür: 3,394
828 Mesajinıza toplam 4,500 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
comte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond repute
Standart Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...


Bu bilgiler Sigarayı bırakmak isteyenler için. En önemlisi istemek önce. İstemeyen hiç bir yöntemle zaten bırakamaz. Bırakma yollarında da yine en önemli ve başarı oranı yüksek olanı 5. maddede. Yani Bilinçaltına işlemeyle gerçekleşiyor. Buradaki direkt bilinçaltına hitap eden, telkinli mp3 ler de zaten bunun için. Yani en önemli olanı, bu mp3 leri dinlemeyi de ben 11. madde olarak ekliyorum... Sigarayı Bırakmanın Yolu... Sigarayı Bırakmanın Yolu...


Sigarayı Bırakmanın Yolu...

Sigara artık her yerde yasak! Dolayısıyla bırakmak şart oldu. İradenizi kullanarak bırakamıyorsanız 10 etkili yolu var sigaradan kurtulmanın... Prof. Dr. Tevfik Özlü şu yolları gösteriyor;


Sigarayı Bırakmanın Yolu...

1-Enfrerujlı Makina: Enfreruj ışınları veren alet, 3 gün boyunca 20 dakika uygulanıyor. Bu yöntemle pek çok kişinin sigarayı bıraktığı biliniyor.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

2-Nikotin sakızları: Nikotin bantları ya da sakızları değişik dozlarda kullanılarak sigaradan kurtulmak mümkün. Bu bant ve sakızlar, nikotin krizine girmenize engel. Başarı oranı yüzde 8-16 arası...



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

3-Terapi: Grup terapileri son derece yararlı. İçilen sigara miktarı her gün biraz daha azalıyor. 4-6 hafta sonunda sigara bırakılıyor.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

4-Anti nikotin hapı: Bu hap içindeki bupropion maddesi sayesinde beyindeki bağımlılık merkezinde uyanan sigara içme isteğini bastırıyor. Bu hapın başarı oranı yüzde 30...



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

5-Hipnoz: Bu yöntemle önce sigara içme nedenleri analiz ediliyor. Bilinç altına sigara içmeme mesajı yerleştiriliyor. Başarı oranı yüzde 80...


Sigarayı Bırakmanın Yolu...

6-Akupunktur: Bu yöntem tiryakinin sigaraya duyduğu isteği azaltıyor. Kulaktaki bağımlılık noktalarına iğneler batırılıyor. Başarı oranı yüzde 50...



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

7-Burun spreyleri: Nikotin burun spreyleri burun deliklerini püskürtülüyor. Saatte 1-2 doz alınıyor. En hızlı etki gösteren nikotin formu. Ama çeşitli yan etkilere yolaçabilir.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

8-Nikotin replasman tedavisi: En çok kullanılan yöntem. Sigara bırakmayı 2 kat artırıyor. Nikotin içeren bantların cilde yapıştırılması ile vücuda nikotin salınıyor. Deri rahatsızlığı olanlar kullanamaz.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

9-Elektronik sigara Ancak etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış değil. Uzmanlar tarafından pek önerilmiyor.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

10-İRADE: En karlı ve en etkili yöntem. Bırakmaya karar verin ve bunda da kararlı olun. Elbette zor ve sıkıntılı olacak ama onun için küçük ve etkili tüyolar var. Size onları da sıralayalım;



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-İlk gün mümkün olduğu kadar sigara içmenin yasak olduğu yerlerde vakit geçirin. Sigara içmeyi hatırlatan zevk ve mekanlardan uzak durun...



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-Alkol, kahve ve çay gibi sigara isteğini körükleyen içecekleri kullanmayın. Onların yerine su veya meyva suyunu tercih edin...



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-Ağzınızı oyalamak için kürdan ya da bitkisel çubuklar temin edin. Elinize de kalem ya da top gibi şeyler alın. Bunlar dudak ve el alışkanlığınızı frenler.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-Dişlerinizi sık sık fırçalayın. Kısa süreli beden eğitim ve jimnastik hareketleri yapın. Sık sık ama az yemek yiyin.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-Kriziniz tutarsa elma, üzüm, şeker ve sakız gibi şeyleri yakınınızda bulundurun o anlarda birer tane atın. Gevşemeye çalışın ve keyif veren bir hayal kurun.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-Kriz anında 10 derin nefes alın ve sonuncusunu içinizde tutarken bir kibrit yakın. Sonra üfleyerek söndürün. Ardından da kibriti bir sigara söndürür gibi kül tablasına koyun.



Sigarayı Bırakmanın Yolu...

-En önemlisi asla "bir taneden bir şey olmaz" deyip sigara yakmayın. Bu sigarayı bırakma sürecinde yapılacak en kötü harekettir. Kendinizi kandırmayın...




ilk defa geliyorsanız , ismim Atakan Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve  Türkiye'de ilk subliminal telkin uzmanıyım..Şimdiye kadar 10 yılda bir milyon üzerinde kişi telkin cd lerimi indirip uykuda dinleyerek faydalandı. Denemek için hediye telkin mp3 indirebilirsiniz. telkincd.com Neler mi hediye?Koruma kalkani,suçluluk duyguları,ego güven,depresyon dünde kaldı ve diğerleri....Ayrıca telefonla 5 dakika ücretsiz çekirdek inanç ön tespiti buradan yaptirabilirsiniz. cekirdekinanc.comTelkin cd hipnoz gibi ama tam olarak değil çünkü daha da etkili...işte 10 dakikalik bir tv programı..
comte isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Okunmamış 30-01-2009, 10:38 AM   #2 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Mesajlar: 200
Tesekkür: 1
74 Mesajinıza toplam 213 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
hava-hoş is an unknown quantity at this point
Standart

tamam ilk günler o içme krizi fazla olyooo içmek istiyosun içmiyosunnn ama bu durum ne zamana kadar devam ediyor...yani artık kaçıncu gün rahatsın ..yani bıraktıktan kaç güne kadar en zor zamanlar yaşıyosun ve artık ne kadarlık buırakmışken sigara daha az geliyo aklına...yani kaç gün içmeyince artık bu işi başardım sayılırsın..---amaninn bi doğru düzgün soramadım umarım anlamışınızdır---
__________________
suskunluğum asaletimdendir.her lafa söyleyecek sözüm var.lakin ,bir lafa bakarım laf mı diye,bir söyleyene bakarım.,,adam mı diye!!!!!
hava-hoş isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Okunmamış 27-02-2009, 08:40 PM   #3 (permalink)
Teğmen
 
peri_berfin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Feb 2009
Mesajlar: 1
Tesekkür: 1
1 Mesajina 7 kez İyi ki varsın denildi
peri_berfin is an unknown quantity at this point
Standart

temmuzdan beri yoğun bir baskıyla bırakmaya çabalıyorum..ama bırakmıyorum. yani azaltıyorum falan diyorum baskı yapanlara..ama tam emin değilim bırakmak isteyip istemediğimden.. sigara içmek tiryakilik yanında hoşuma gidiyor. ilginç ama zevk duyuyorum...
bıraksam iyi olur aslında ama...sigarayı bırakınca, ne kahvelerin, ne çayların ne de biranın tadı kalır:(
peri_berfin isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Okunmamış 22-05-2010, 01:43 PM   #4 (permalink)
Teğmen
 
Üyelik tarihi: May 2010
Mesajlar: 2
Tesekkür: 0
1 Mesaja İyi ki varsın denildi
senay52 is an unknown quantity at this point
Standart Cevap: Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...

ewettt hemde cokk :)
senay52 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Teşekkür Edenler:
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...

 Sigara ve Sağlığnıza Etkileri ve  Gerçekten Bırakmak İstiyor musunuz?   Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link portal tıklayınız 1 . Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... Bu bilgiler Sigarayı bırakmak isteyenler için. En önemlisi istemek önce. İstemeyen hiç bir yöntemle zaten bırakamaz. Bırakma yollarında da yine en ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var   Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... telkin cd indir izle İstanbul Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... nerededir kimdir Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... hipnoz Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu... kuantum düşünce kitap haberi
WEZ Format +3. Şuan Saat: 05:51 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1