Tekil Mesaj gösterimi
Alt 20-05-2008, 06:59 PM   #1 (permalink)
comte
Moderator
 
Üyelik tarihi: Mar 2008
Mesajlar: 1,682
Tesekkür: 3,394
828 Mesajinıza toplam 4,500 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
comte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond reputecomte has a reputation beyond repute
Standart Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu...


Bu bilgiler sigarayı bırakmak isteyenler için. En önemlisi istemek önce. İstemeyen hiç bir yöntemle zaten bırakamaz. Bırakma yollarında da yine en önemli ve başarı oranı yüksek olanı 5. maddede. Yani Bilinçaltına işlemeyle gerçekleşiyor. Buradaki direkt bilinçaltına hitap eden, telkinli mp3 ler de zaten bunun için. Yani en önemli olanı, bu mp3 leri dinlemeyi de ben 11. madde olarak ekliyorum...




Sigara artık her yerde yasak! Dolayısıyla bırakmak şart oldu. İradenizi kullanarak bırakamıyorsanız 10 etkili yolu var sigaradan kurtulmanın... Prof. Dr. Tevfik Özlü şu yolları gösteriyor;




1-Enfrerujlı Makina: Enfreruj ışınları veren alet, 3 gün boyunca 20 dakika uygulanıyor. Bu yöntemle pek çok kişinin sigarayı bıraktığı biliniyor.





2-Nikotin sakızları: Nikotin bantları ya da sakızları değişik dozlarda kullanılarak sigaradan kurtulmak mümkün. Bu bant ve sakızlar, nikotin krizine girmenize engel. Başarı oranı yüzde 8-16 arası...





3-Terapi: Grup terapileri son derece yararlı. İçilen sigara miktarı her gün biraz daha azalıyor. 4-6 hafta sonunda sigara bırakılıyor.





4-Anti nikotin hapı: Bu hap içindeki bupropion maddesi sayesinde beyindeki bağımlılık merkezinde uyanan sigara içme isteğini bastırıyor. Bu hapın başarı oranı yüzde 30...





5-Hipnoz: Bu yöntemle önce sigara içme nedenleri analiz ediliyor. Bilinç altına sigara içmeme mesajı yerleştiriliyor. Başarı oranı yüzde 80...




6-Akupunktur: Bu yöntem tiryakinin sigaraya duyduğu isteği azaltıyor. Kulaktaki bağımlılık noktalarına iğneler batırılıyor. Başarı oranı yüzde 50...





7-Burun spreyleri: Nikotin burun spreyleri burun deliklerini püskürtülüyor. Saatte 1-2 doz alınıyor. En hızlı etki gösteren nikotin formu. Ama çeşitli yan etkilere yolaçabilir.





8-Nikotin replasman tedavisi: En çok kullanılan yöntem. Sigara bırakmayı 2 kat artırıyor. Nikotin içeren bantların cilde yapıştırılması ile vücuda nikotin salınıyor. Deri rahatsızlığı olanlar kullanamaz.





9-Elektronik sigara Ancak etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış değil. Uzmanlar tarafından pek önerilmiyor.





10-İRADE: En karlı ve en etkili yöntem. Bırakmaya karar verin ve bunda da kararlı olun. Elbette zor ve sıkıntılı olacak ama onun için küçük ve etkili tüyolar var. Size onları da sıralayalım;





-İlk gün mümkün olduğu kadar sigara içmenin yasak olduğu yerlerde vakit geçirin. Sigara içmeyi hatırlatan zevk ve mekanlardan uzak durun...





-Alkol, kahve ve çay gibi sigara isteğini körükleyen içecekleri kullanmayın. Onların yerine su veya meyva suyunu tercih edin...





-Ağzınızı oyalamak için kürdan ya da bitkisel çubuklar temin edin. Elinize de kalem ya da top gibi şeyler alın. Bunlar dudak ve el alışkanlığınızı frenler.





-Dişlerinizi sık sık fırçalayın. Kısa süreli beden eğitim ve jimnastik hareketleri yapın. Sık sık ama az yemek yiyin.





-Kriziniz tutarsa elma, üzüm, şeker ve sakız gibi şeyleri yakınınızda bulundurun o anlarda birer tane atın. Gevşemeye çalışın ve keyif veren bir hayal kurun.





-Kriz anında 10 derin nefes alın ve sonuncusunu içinizde tutarken bir kibrit yakın. Sonra üfleyerek söndürün. Ardından da kibriti bir sigara söndürür gibi kül tablasına koyun.





-En önemlisi asla "bir taneden bir şey olmaz" deyip sigara yakmayın. Bu sigarayı bırakma sürecinde yapılacak en kötü harekettir. Kendinizi kandırmayın...

 

 

Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın

Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu

Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?

Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz.

Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?

Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.

25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.

comte isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla