[Renklerin Türküsü]

şimdiye dek sadece güven,ego,suçluluk duygusu ve ertelemeyle alakalı telkinleri dinledim...kilo konusuna ne zaman geleceğimi bilemiyorum aslına bakarsanız sanırım 1 haftadır günde ortalama ancak 2 saat kadar dinleyebiliyorum...

hiç bir şey farketmedi bende diye düşünürken tam da..bu bölümü okuyunca anladım..evet bende ne kadar geç yatsamda erken ve zinde uyanıyorum...
teşekkürler.

[esmas]

selamlar..
telkinleri dinlemeye baslayali 2 gun oldu ama bu gece gec ve yorgun uyumus olmama ragmen sabahleyin enteresan bir dinginlik vardi uzerimde. gozlerimi cabucak acabildim. insallah bu hal her zaman bu sekilde surer gider.
yalniz;
iki gecedir tuhafima giden bir halim var.
gece neredeyse her saat basi aniden uyanip saate bakiyorum.
okadar cok uyanip tekrar uyudum ki, uykumun onca bolunmesine ragmen bu sabahki dinginlik hissi gercekten sasirtici.
merak ediyorum acaba bu gece uyanmalarini yasayan baska birileri varmi ?

[keskin38]

selam herkese. bugun telkınlere baslayalı 4 gun oldu.henuz tam anlamıyla bir etki gözlemlemedim ama ruhen kendımı bıraz daha rahat hıssedıyorum.ilk dinlediğimde ürperti korku üşüme gibi şeyler yasadım.forumun bı konusuna da yazmıstım ama hangısı sımdı hatırlamıyorum.ılk dınledıgımde kafamı kaldırıp odaya bakamadım cok korktum.dün gece dınlerken de tıpkı cocuklugumda oldugu gibi yatagın altından bırseyın cıkıp bana uzanacagını dusunup durdum ayaklarımın orda kıpırtılar hıssettım çok korktum:( sonra kendı kendımı rahatlatmaya baska seyler dusunmeye calıstım ve basardım....

telkınlerın arkasındakı seslerı gun gectıkce daha net duymaya basladıgımı farkettım.net derken bastan sona hepsını duymuyorum tabı kı bu mumkun degıl ama ney versıyonlarında nefes bosluklarında duyuroum konusmaları. dun 2 ayrı ses duydugumu farkettım hatta duydugum cumlelerı telkın metınlerıyle karsılastırdım. son anda metınlerın en altındakı cumleyı farkettım ve o duydugum ıkıncı sesın -mutlu ol kısımlarının yanı -telkın boyunca sık sık tekrar edıldıgını okuyunca anladım...bu arada ben uykuyu seven birisiyim.son gunlerde cok halsız bıtkın uyanıyorum ve telkınlerı dınledıgımden berı sankı daha bıtkınlesmeye basladım.uyandıgımda kafamı sepet gıbı hıssedıyorum :D yanı bır agırlık var gıbı.acaba kulaklıkla dınledıgımden mı yoksa sabaha kadar aralıksız caldıgından mı bılemem. hoş zaten kulaklık ben uyuduktan sonra cıkıyo kualgımdan bunu bılıyorum ama sonucta cıksa da yanı basımda calmaya adevam edıyo yanı sesler cok kısık da olsa gelıyo bana...uzun sure dınledıgım ıcın mı acaba sabah kı bıtkınlıgım ?

[sanemce]

merhaba keskin

telkinler bilinçaltını hareketlendirdiği için dalgalanmalar yaşanıyor ve bu arınma süreci kişiden kişiye değişiyor.. baş ağrısı, sindirim sisteminde değişkenlik , uykusuzluk, aşırı uyku, gece kabuslar vs. şeklinde olabiliyor..

sizde de bitkinlik oluşturmuş.. bu geçici bir süreç..

dinleme sürecini biraz azaltarak test edebilirsiniz..

kısa sürede etkilerini görmenizi diliyorum..

sevgiler

[keskin38]

o halde ben gece dınlemelerını bırakayım cunku gun ıcınde 3 e kadar ortalama 1 saat dınlıyorum 5 ten sonrada gece 10 a kadar sureklı dınlıyorum e bı de yatarken sabah kadar ....hıııı demek ki çok fazla dınlemişim...bu gece dınlemeyım bakalım sabah nasıl uyanıcam...ama dinelemeye de cok alıstım nasıl uyuycam kı dınlemeden

[keskin38]

Merhabalar bugun sizlerle tanısmamın 10.günü.10 gundur hıc ara vermeden her gun dınledım telkinleri.ego , sucluluk , kendıne guven ( ney,new age.sanat ) ve bazen de araya ertelemeyi bırak, zınde uyanma ekledım.gun ıcınde ortalama 8 saat ve gece telefonumun sarjı bıtene kadar :) dinliyorum.acaba abarttım mı bilmiyorum ama acayip alıskanlık yaptı bende.dinlemediğim zaman bir seyler eksıkmıs gıbı gelıyo.yalnız hala bıtkın uyanmalarım devam ediyo.tek fark dınlemeye baslamadan evvel 12 de uykum gelırdı sımdı 1,5 tan evvel yatamıyorum.uykum gelmedıgı halde -uyumak zorunda oldugum için-yatıyorum.öğretmen oldugum için malum sabah 8,5 mesai baslıyo.8 ceyrek de zor acıyorum gözlerimi.defalarca alarm calmasına ragmen duymuyorum.e 15 dk da derse yetısmem gerektıgı ıcın apar topar gıdıyorum.miniklerim bu aralar sabahları sınıfa her gırdıgımde saskın saskın bakıyolar
e tabı şiş gözlü,bitkin bir ögretmen değildim ben.ne oluyo bana anlamıs degılım.okugum kadarıyla kılo verme telkını erken uyanmayı saglıyormus fakat ben zayıfım ya kılo verırsem
bugun milli eğitimdeki şef e sitemizi tavsıye ettım ınsallah uye olur ve onun da hayatının degısmesıne vesile olmus oluruz ...

Bu arada soylemeden gecemeyecegım telkınlere basladıgımdan berı daha olumlu dusunceler sardı zıhnımı.bu tabı cevreme de yansıyor ve ben bu durumdan gayet memnunum.

[ayses]

bende yenıden dınlemeye basladım telkınlerı ve uyku problemı yasamaya basladım dun gece cok gec saatlere kadar uyanık kaldım kafamda mılyonlarca dusunce bırını durdurmak ısterken bırı baslıyordu..bı dıger etkıde su oldu,telkınlerı dınlerken dıkkat ettım sureklı kaslarım catık bı sekılde sankı bıseylere sınırlendımde öle bakıyorum etrafa:) ama en guzel etkısı su oldu artık tırnaklarımı etlerımı yemıyorum:)))

[Işıldayan Safir]

bende neseli ile aynı durumdayım mesela bugün 12de kalktım şöyle bi problem yaşıyorum telkinleri gece dinlerken uykuya dalamıyorum ama dinlemeyi bıraktıktan sonrada uzun bi süre uyuyamıyorum mesela dün 2de dinlemeyi bıraktım yattım ama o saatten sonra baya uzun bi süre uyuyamadım ayrıca uyumam hiç sağlıklı değil sürekli kesiliyo sonra tekrar yatıyorum kendimi hiç uykumu almış gibi hissetmiyorum

[renkli61]

off yaa çok düzensiz uyuyorum gece yatmayıp gündüz çok geç saatlere kadar uyuyorum günümden bi şey anlamıyorum yaa çok uyuyuncada bi tuhaf oluyorum gün boyu enrjim olmuyo hiç.

[hayatimdegisti]

Erken ve zinde uyanma ile ilgili yeni bir çalişmamiz var.Bu çalışma eklenecektir.Birde onu denersiniz.