Arkadaşlar Yardım Edin...!

[tengin]

Arkadaşlar iki ben var bende istediğim beni çıkaramıyorum şimdiki ben buna müsade etmiyor cıldıracağım,Şimdiki ben toplum karşısında konusamayan,toplumda sessiz kalmayı tercih eden,kendine güveni olmayan,girişken olmayan,kıskanç vs.bir ben.Diğer ben ise dışarı çıkmak isteyen toplum karşısında rahatca konuşa bilen konuşmaları düzgün akıcı,kendine güvenen,kıskan olmayan ben ve bu içeride durdukça ben çıldırıyorum.Bugün misafrilikteydim eşimin ailesinin tarafı,kalabalık bir aile,bacanak kayınço,kardeşleri annesi ve babası herkez bir konu üzerinde konusurken ben sessiz sesiz kaldım,bir kaç cümle konuşmak istedim beceremedim,onuda sanki mecbur olduğum için hisstetim dıslanmış gibi hissetneyeyim diye,duyan bile olmadı,ve ben bu durumda bacanağımı çok kıskanıyorum çünkü o konuşkan,girişken,otoriter,madi durumuda çok iyi ve ben onun tam tersiyim :( eşimden ayrıyım o ailesinde kalıyor,o benim bu özelliklerimi sevmiyor tabi benide :( çünkü o konuşkan,girişken,otoriter biri olmamı istiyor,bacanağımda benim tam tersi,yani bir kıyaslama oluşuyor ben herbir araya geldiğimizde ailece bacanakla kendi o olduğu için çok yetersiz buluyorum bir kıskançlık oluşuyor o benim istediklerimi yapdıkça ben çılgına dönüyorum:( daha öncede yazmıştım ben dışında onun ailesinde herkez bişeylere sahipti,ve ben onların yanında kendimi çok ezilmiş dışlanmış hisediyorum.Eşime bile laik olmadığımı düşünüyorum,çünkü onun istediği kişilkte değilim,ona istediği madi imkanlarıda veremiyorum,bu yüzden eşim bana sevgisi,saygısı ve değeri yok,bu durum beni çok mutsuz ve rahatsız ediyor.çekirdek inanç çalışmasıda yaptırdım 4 aydır dinliyorum bir faydasını göremedim daha,Asıl sorun maddiyatsızlık bence param olmadığı için kendine güvenimde yok... birde eşim bana biraz değer verse... :( kendimi sürekli değiştirmek istiyorum olmuyor ya olmuyor neden neden..... çok bunaldım bu ikili ben arasında ben kimim amacım ne,neden bunları yaşıyorum neden ruhum özgür değil,neden diğer insanlar gibi konuşkan ve girişken değilim,çevrem beni bitiriyor ve maddiyatsızlık :( önerilerinize açığım sadece sizler anlarsınız beni.

[KıpçakBeyi]

Sabah yazayım ben salim kafayla.Vakit geç oldu.

[tengin]

Kıpçak beyi beni motive etsen sen motive edersin :)
Bu arada arkadaşlar gerçek deneyimlerinizi bekliyorum,kitaptan vs alıntı olmasın,birimiz bişeyleri başarınca daha motive inançlı oluyoruz,demekki oluyor diyerek bu yola çıkıyoruz.Teşkürler.
Not:Bu Karasızlık öldürecek beni,hayatı 2 kişi yasıyorum şimdiki ben ve gün yüzüne çıkamayan ben ikisinin arasında kaldım,bu savaş çok kötü,sanki birilerine birşeyler ıspatlamak istiyorum,o da eşim,neden ıspatlamak zorundayım ki:( ıspatlamak istediğim için kendimi mecbur hisediyorum bu beni mutsuz ediyor,ama içimdeki benide açığa çıkarmak istiyorum,çünkü şimdiki ben DEĞER görmeyen,TAKDİR edilmeyen DIŞLANAN,ELEŞTİRİLEN bir ben :(

[maviinci]

tengin Nickli Üyeden Alıntı

Kıpçak beyi beni motive etsen sen motive edersin :)
Bu arada arkadaşlar gerçek deneyimlerinizi bekliyorum,kitaptan vs alıntı olmasın,birimiz bişeyleri başarınca daha motive inançlı oluyoruz,demekki oluyor diyerek bu yola çıkıyoruz.Teşkürler.
Not:Bu Karasızlık öldürecek beni,hayatı 2 kişi yasıyorum şimdiki ben ve gün yüzüne çıkamayan ben ikisinin arasında kaldım,bu savaş çok kötü,sanki birilerine birşeyler ıspatlamak istiyorum,o da eşim,neden ıspatlamak zorundayım ki:( ıspatlamak istediğim için kendimi mecbur hisediyorum bu beni mutsuz ediyor,ama içimdeki benide açığa çıkarmak istiyorum,çünkü şimdiki ben DEĞER görmeyen,TAKDİR edilmeyen DIŞLANAN,ELEŞTİRİLEN bir ben :(

Abi neler yaşadığını çok iyi anlıyorum. Benim amcam da sessiz sakin içe dönük. Yengem de ona karşı saygı sevgi duymuyor bunu tüketmiş. Aile bağları öylesine gevşemis ki; yok givi..

Şimdi sana bir şey söyleyeceğim. Sen yetersiz değilsin. Eşin seninle sen onu zengin et maddi anlamda uçur diye evlenmediyse, evlenmeden önce böyle bir söz vermediysen onun bacanağına karşı sana hitaben böyle bir tavır içine girmesi basit bir kıskançlık ve karşılaştırmadan ibarettir. Ve işin daha kötü yanını sana söyleyeyim mi? Buna sebep olan şey de senin kendini ezik hissetmen.

Aslında ezik değilsin. Geride kalmış değilsin. Sadece geçmişte yaşadığın kötü tecrübelerden ötürü kendini öyle hissediyorsun... Sen öyle hissettiğin için de tüm davranışlarına, konuşmalarına, vücut aurana, bakışlarına vs vs her şeyine bu durum, bu his yansıyor. Böyle olunca ne oluyor? Eşin bakıyor ki sen geri çekiliyorsun; senin çekildiğin alanı fizik kuralları gereği eşin dolduruyor. O baskın bir karakter kazanıyor sana karşı.

Eşler zeytinyağı ve su gibidir. Asla birbirine karışmazlar tamamen; ama birisi azaldığı zaman diğeri boşalan alanı doldurur öbürü azaldığı zaman ötekisi boşalan kısmı doldurur. Eğer su çok azalır zeytinyağı kalan yeri doldurmaya başlarsa aile hayatındaki serencam dengesiz bir hale gelir.

E hayat başlı başına bir denge demektir zaten.. Hayat dengeli olduğu sürece normalleşir... Düşüncelerimiz olumlu ya da olumsuz dengesizleşirse depresyon ya da manik ruh hali denen dönemler oluşur.. Kilomuz yukarı ya da aşağı dengesizleştiğinde obezite ya da kilo alamamaya, yemek yiyememeye sebebiyet veren bir hastalık oluşur.


Peki tüm bunlara sebebiyet veren şey nedir? İçimizde aşamadığımız, aklımızda gönlümüzde yer edinmiş olan ve bir türlü aşamadığımız o gizli blokaj nedir... Bunlar ön kabullerimiz oluyor işte. Geçmişte yaşadığımız olaylar, aklımızda yer bırakan travmatik olaylar... Mesela siz lisede arkadaş ortamında iken konuşmaya çalıştığınızda birileri size konuşma, sen sus vs demiştir. Böyle bir şeyle karşılaştığınızda ve bunu içselleştirdiğinizde, bundan sonra karşınıza çıkan her konuşma durumunda bu olay zihninizde yer edinecek ve acaba konuşsam yine beni sustururlar mı, bana değer vermezlerse kendimi çok kötü hissederim; o zaman hiç konuşmamak en mantıklısı diyerek kendi zihninizi sabote edeceksiniz.. Ve aile arasındaki bir sohbet ortamında herkes konuşup fikir ileri sürerken siz köşede sessizce oturup bekleyeceksiniz...

Şimdilik bu kadar kalsın, bir tespit yapmış olalım ve bunların yerindeliğini siz değerlendirin.. Ona göre konuşmanın devamını getirelim.. Yalnız şuna inanmanızı rica ediyorum; "Güzel günler çok yakın"..

[maviinci]

Diğer konudan:

"Kendisi ile görüştüm,beni değiştirmeye kalkma dedim,benim değişmemi istiyorsan kendini değiştirmen lazım dedim yani bakış açını değiştir dedim işte o zaman herşey değişecek dedim :) kendini kabullen,insanları kabullen dedim."

Siz böyle demiştiniz; o ne demişti mesela..? Buna cevap olarak ne söylemişti? Sanırım olumlu bir tepki vermedi, doğru mu?

[tengin]

Evet Kıpçakbeyi çok iyi özetlemişsin;Zamanında başkalarından aldığımız davranışlar bizleri şimdiki biz olmamıza sürükledi,kimisin hayatı çok güzel kimisinin ki kötü oldu oysa herkez bizler gibi bilinçi olsa hersey daha çok farklı olabilir,zaten bu davranışlar bizi bu hale getirdi,şimdi ise bunun bedelini çekiyorum ve yine aynı davranıilar içerisinde çevremdeki insanlar,eşim olumsuz olduğu için ben gelecektede aynı olacağım çünkü bu davranışların bilincinde değil,ve bunun için içimde müthiş bir savaş var,kafamdan geçen düşünceler beni çok rahatsız ediyor ve bilinçaltım ben olumlu düşündükçe bana baskı yapıyor,hergün başımda bir ağrı oluşuyor bu düşünceleri bir şekilde aşmalayım yoksa bu düşünçelere yenilirsem hayatımın geri kalan kısmı ızdırap içinde olacak.
Örnek vereyim;Eşimi bana laik olarak görmüyorum ve bu düşünçe eşimi kaybetmeme neden oluyor,ama bu düşünceyi bana aşılayan kim yine eşim,Nasıl aşılıyor,sen girişken değilsin,sen tuttğunu koparan biri değilsin,sen konuşkan biri değilsin,ve sürekli eleştiri takdir edilemek vs.bunlar zamanla seni bu hale getiriyor bir kıyaslama çıkıyor ortaya çünkü beni bu şekilde kabullenmiyor,çekim yasası devreye giriyor ve ne oluyor,ben tam zıttım kişiyi yani bacanağımı benim karşıma çıkarıyor,bu durumda ne oluyor kıskançlık duygusu cıkıyor bu durum diğer olumsuzluk düşünceleride yanında getiriyor,ve senini sitemediğin şeyler hep başına geliyor,Değersizlik,Saygı Duyulmama,Sevgisizlik,Kendine Güvensizlik,Başaramama,Yetersizlik vs böyle uzayıp gidiyor.
Şimdi bu durumda çevremizdeki insanlardan mı uzak durmalıyız,çünkü bu insanlarlar bir araya geldiğimde bütün olumsuz duygularım harekete geçiyor ve bütün enerjim düşüyor.

[tengin]

maviinci Nickli Üyeden Alıntı

Diğer konudan:

"Kendisi ile görüştüm,beni değiştirmeye kalkma dedim,benim değişmemi istiyorsan kendini değiştirmen lazım dedim yani bakış açını değiştir dedim işte o zaman herşey değişecek dedim :) kendini kabullen,insanları kabullen dedim."

Siz böyle demiştiniz; o ne demişti mesela..? Buna cevap olarak ne söylemişti? Sanırım olumlu bir tepki vermedi, doğru mu?

Evet mavinci Arkadaşım bir tepki vermedi :( daha öncede bakış açımı değiştirdim dedi ne olduki dedi,çok biliyor ya bakış açışını değiştirmeyi:) sen önce kendini kabullen dedim bende kendisine o zaman herşey değişir dedim,sadece dinledi :( bakış açısını değiştiremiyor çünkü,baskaları ile kıyaslama yapıyor,maddiyata önem veriyor.bu şekilde nasıl mutlu olursun,bende sen böyle düşündükçe birşeye sahip olamazsın dedim,benle boşansa ne olur ki,yarın birgün evlense yine ben gibi birini çekeçek hayatına,çünkü kökünde böyle bir inaç var.Bu inanç değişmedikçe bu böyle gidecek.
kendi kendine sorun eden biri,niye ailesinde en büyük o,bişey olur ona danışırlar,bir olay çıkar onu ararlar sanki başka kardeşleri yok gibi ve buda kendini kurtarıcı zannediyor başkaların yükünü çekiyor inançlardan bi tanesi bu,buda anneden babadan kaynaklanıyor.
mükemmelleyitci,beklentileri büyük, ve hep hayel kırıklığına uğruyor,
ve benim hayatımı zehir eden duygulardan bir taneside ona karşı güvensizlik duygusu idi,bana bunu aşılamaştı,ve simdide bana karşı böyle tavırlı olunca acaba acaba acaba oluyor umarım anlamısındır,kendisi hem suçlu hem güçlü misali.bununla direniyorum çok az bi değer verse bazı şeyler değişsecek bu duyguyuda o yükledi.offff anlamıyor beni.severk evlenmiştik oysa çok severdi beni.önceden kabullenip şimdi neden kabullenmiyor,çevre çevre

[tengin]

Ve benim değişime gittiğimi zannediyor,çekirdek inanç çalışması yaptırdım ya ona bile bürsürü söylendi o kdar para verdin onada,hani değişiyordunda.şimdi ben nasıl değeşeyim.önelikle ben senin için değişemem ki bu beni bocalar,ben kendim için değişmeliyim...
bakıcaz görecez değişecekmisin diye,bu sefer ne oluyor değişimden korkuyorsun tedirgin oluyorsun tekrar aynı hataları yaparmıyım gibisine kendini mecbur hisediyorsun.hep beni ailesine karşı eleştirdi,o beni nasıl görüyorsa şimdi aileside öyle görüyor,boşanalım desem hemen boşanacak benle,çünkü o zaman maddi durumunun daha iyi olaçagına inanıyor.evliliğimizi ben biz olarak görüyorum o ise ben olarak,anlatamıyorum bir türlü kendisine bazı şeyleri anlamak istemiyor, yada işine gelmiyor.Arabamızı sattım ya, şimdilerde bir araba takıntısı var onda,kendine bir araba alacak kendi bişeylere sahip olmak istiyor benle olursa o maddi imkanı bulamıyacak.mecbur kaldım sattım arabayı borçlarım vardı issizdimde,bacanağımı örnek gösteriyorum o olsa oda satardı diye,o ben onla konuştum, o satsa bile eşine düşen payı verirdi,nedir bu suçlama yani.bizim paramız yoktu öyle oldu oda benim durumuma düşebilirdi.bıktım artık bu suçlamalardan,hep suçluyor beni.neden ona kendimi ıspatkamak gibi bir gayret içerisindeyim.işime bile düzgün adepte olamıyorum.düşünceler aklıma geldiğinde bedenimede yansıyor enerjim bir anda düşüyor,iş yerindekiler ne oldu sana diyor bu sefer, yok bişey diyorum, yok sana bişeyler olmuş yine, sana biri bişey demiş diyorlar.sonra polyanacılık oynamaya başlıyorum mutlu imişim gibi:( öyle bri insan oldum ki kendime zarar verdim onun yüzünden ,ne oldu boş alay konusu, onun umrundamıydı sanki hiçte değildi.

[maviinci]

Bir süredir emdr diye bir terapi yöntemini araştırıyorum. Hakkında yorumlar vs okudum. Benim de kendime göre sıkıntılarım var; emdr yöntemiyle çözmeye gayret etmeye karar verdim.. Bir psikolog dan terapi alacağım nasipse. Hocam size önerim eşinizle madem ayrı yaşıyorsunuz kendi hayatımıza çeki düzen vermeye çalışın. İş bulun, borçlarınızla bak edin ve muhakkak bir terapi alın.. Burada bize anlatmak ayrı, işini bilen bir psikologa anlatmak ayrı. Siz uğraşın didinin bunu yapınca değişim nasipse geliyor zaten... Bahsettigim emdr yöntemiyle ilgili yorumlari bilgileri okursanız çok faydası olacağına inanıyorum.. Bunu mutlaka göz önünde bulundurun 👍👍

[mesa]

eft tekniği baya bir faydalı ama daha da etkilisi dua ben yoga meditasyon telkin ho'oponopono reiki ne duyduysam uyguluyorum burada hepimiz istediğimiz hayatı elde etmek istediğimiz kişi olmak için uğraşıyoruz. Bu uğraşlarımızın içine dua ya da yer verirsek daha etkili olacağını düşünüyorum özellikle iç ses için ayetel kursi