sosyal fobi bitti

serpilelif · 26-05-2013, 10:52 PM

Alıntı:

mehtap1606 Nickli Üyeden Alıntı

BAZEN ÇOK DIŞADÖNÜK OLUYORUM BAZEN ÇOOK AMA ÇOK ÇEKİNGEN VE KORKAK

aynen yaaa. son zamanlarda kendimi tanıyamaz oldum. tam bu sorunu aşıyorum, artık iyiyim derken, bazı ortamlarda öylesine geriliyorum ki yine hayal kırıklığı yaşıyorum. senin de dediğin gibi, benim psikolojim karşımdaki kişilere ve ortamlara göre değişiyor malesef.

mehtap1606 · 27-05-2013, 09:58 AM

benim o sıkıldığım çekindiğim ortama gireceğimi düşünmek bile bazen yüzüme ateş basmasına neden oluyor.
gerçi çözümü buldum :
KIZARDIĞIM ANDA HERKESE DİYECEĞİM ŞU OLACAK: "YÜZÜM KIZARARAK AKLINIZI KARIŞTIRDIĞIMI VE MERAKLANDIĞINIZI BİLİYORUM, YÜZÜM KIZARIYOR NEFESİM KESİLİYOR ÇÜNKÜ BEN SOSYAL FOBİĞİM VE BU DURUMA GELMEMDE SİZİN BİR SUÇUNUZ YOK, UTANGAÇLIĞIM BENİM KADERİM DEĞİL BU ŞEKİLDE KONUŞARAK RAHATLAMAYA VE BU CÜMLEM BİTTİĞİNDE NORMALE DÖNMEYE NİYET EDİYORUM" teşekkürler :)

serpilelif · 27-05-2013, 10:04 AM

Alıntı:

mehtap1606 Nickli Üyeden Alıntı

benim o sıkıldığım çekindiğim ortama gireceğimi düşünmek bile bazen yüzüme ateş basmasına neden oluyor.
gerçi çözümü buldum :
KIZARDIĞIM ANDA HERKESE DİYECEĞİM ŞU OLACAK: "YÜZÜM KIZARARAK AKLINIZI KARIŞTIRDIĞIMI VE MERAKLANDIĞINIZI BİLİYORUM, YÜZÜM KIZARIYOR NEFESİM KESİLİYOR ÇÜNKÜ BEN SOSYAL FOBİĞİM VE BU DURUMA GELMEMDE SİZİN BİR SUÇUNUZ YOK, UTANGAÇLIĞIM BENİM KADERİM DEĞİL BU ŞEKİLDE KONUŞARAK RAHATLAMAYA VE BU CÜMLEM BİTTİĞİNDE NORMALE DÖNMEYE NİYET EDİYORUM" teşekkürler :)

bunu yapabiliyorsan sosyal fobin yok demektir. tebrikler..

mehtap1606 · 27-05-2013, 10:06 AM

DAHA YAPMADIM :)) İLK FIRSATTA YAPICAM

serpilelif · 27-05-2013, 10:53 AM

Alıntı:

mehtap1606 Nickli Üyeden Alıntı

DAHA YAPMADIM :)) İLK FIRSATTA YAPICAM

bu kararı verebilmek bile benim için çok büyük bir adım. ben asla yapamam mesela (şimdilik)

mehtap1606 · 27-05-2013, 10:54 AM

BEN KARARI VERDİM TELKİNLER SAĞOLSUN :)

mehtap1606 · 27-05-2013, 10:54 AM

ACİL ZAMANDA DARISI SENİN BAŞINA.. BU ARADA MAİLİNİ KONTROL ET GÖNDERDİM TELKİNİ

serpilelif · 27-05-2013, 10:59 AM

Alıntı:

mehtap1606 Nickli Üyeden Alıntı

ACİL ZAMANDA DARISI SENİN BAŞINA.. BU ARADA MAİLİNİ KONTROL ET GÖNDERDİM TELKİNİ

aminnn. çok teşekkür ederim. başkalarından yardım almak, çok zorlandığım bir konu. ama senden isteyebildim, kendi adıma önemli bir adım. sayende, teşekkür ederim arkadaşım..

mehtap1606 · 27-05-2013, 11:05 AM

rica ederim her zaman buradayım, artık mai adresimi de biliyorsun buradan ulaşamazsan oradan da yazabilirsin mucuk mucuk

ßyKuS · 27-05-2013, 01:46 PM

Alıntı:

mehtap1606 Nickli Üyeden Alıntı

DAHA YAPMADIM :)) İLK FIRSATTA YAPICAM

Komiksin :)) eğer o telkini kullanırsan o an ki duygularını bastırıcağına inanıyorum. Benimde kalabalık ortama girmekte epey zorlanıyordum işim gereği gir çık gir çık alıştım. Bu sayede insanların hakkımda ne düşündüğünü önemsememeye ve ordaki insanlar hakkında fazla düşünmemeye başladım. Hatta umursamadım bile kızın teki laf attı o bile beni etkilemedi eski ben onu takıntı haline getirip etkilenirdi. Şimdiki halimle kolaylıkla o durumdan kurtulabildim. Telkinlerden bir beklentim yok dinlemiyorumda zaten. Bana göre telkinlerden birşey beklemek ilk seçenek değil en son seçenek olmalı. Hani bizde hep kolay'a kaçma vardır ya telkinlerde o mantık armut piş ağzıma düş.. ''Hayatta yaşadığımız bütün zorluklar bizim önümüze çıkan bir engel değil hayatta daha güçlü ve başarılı olabilmemiz için önümüze çıkan mükemmel bir fırsattır'' Mesaj biraz uzun olduğu için sıkılmayın diye birde şarkı koydum :) :)

Nick Corline Feat. Nuthin Under A Million - Touch The Stars

Nick Corline Feat. Nuthin Under A Million - Touch The Stars (Official Video) - YouTube

Alıntı:

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

bu kararı verebilmek bile benim için çok büyük bir adım. ben asla yapamam mesela (şimdilik)

''Serpilelif'' böyle bir karamsarlığa düşmeyin ve ağzınızdan çıkan her kelime sizi etkiliyor. Daha olumlu daha yapıcı cümleler kurmaya özen göstermenizi tavsiye ederim. Bunun için Dil Zekası kitabı size yol göstericektir. Ayrıca bende sizin gibi zamanında kimseden yardım alamazdım bunun sebebi ise ailem'e benim sorunlarım var desem. Senin ne derdin varmış sanki ev geçindiriyorsun diyip dalga geçiyorlardı. Bu yüzdende kimseden yardım almazdım. İşte bu yüzden bende düşündüm beni anlamayan birinden yardım almaktansa profesyonel bir destek almalıyım diye düşündüm ve en yakın zamana psikoloğa gitmeye karar verdim iyikide vermişim.

Doktor'lar hakkında birçok şeyler söylenir. Sizinle pek ilgilenmediğinizi ilaç verip postaladığını, ilaçların sizi sersemlettiği vs vs. bütün bu sözler değişimi baltalayan sözlerdi ve özelliklede annem bu ilaçlar seni sersemletiyor içme diye baskı kuruyodu ben ısrarla ilaç içmeyipte napıcam. Sen doktordan daha mı iyi biliyorsun diye karşı çıkıyodum. Ben ilaçları içmeye devam ettim. Öyle işte.. Sana tavsiyem hazır insanlardan yardım almaya başlamışken seni anlayan insanlardan yani doğru insanlardan yardım al derim. Profesyonel destek'te şart tabi.. Psikoloğa gitmekte zorlanıyorsan eğer duygularını bir kenara bırakmanı sağlayacak güzel bir söz keşfettim.

''Kafaya koydum bir kere bunu yapıcam'' didim ve yaptım :) Darısı senin başına :)) Bu arada kuyruk sıralarında yaşadığım heyecan ve korkularıda kendimle iç iletişim kurarak bu heyecan ve korkulardan kurtuldum diyebilirim. İlk zamanlarda hastaneye özelliklede dişçi'ye giderken bile korkardım. Bir kere karar verdiğim zaman o kararı yerine getirmek üzerime farzmış gibi koşulsuz şartsız yerine getiriyorum. Hastaneye giderken attığım her adım korku ve endişelerdi ve yoldaykende bu endişe ve korkuları bastırıp kendimi rahatlatmayı başarmıştım. Bende senin yaşadığın zorlukları yaşadım ve zorlandığın konularda seve seve yardımcı olmaya çalışırım..