Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

ego+suçluluk+erteleme ve zinde uykuyu, üç aykadar ve günde 10 - 12 saat dinle.. zamanla bir değişim olmazsa, mp3'ün ses seviyesini bir iki kademe arttırarak dinlemeye devam et... değişim yakalayana kadar, ses seviyesini ayarlamaya devam et bakalım ne olacak... sağlığın temel taşlarından biri, zinde uykudur.. daha sonra, suçluluğu çıkarıp, diğerlerini eklemeye başlarsın...

sevgiler...

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

Ben yeni bir başlangıç yapmak istedim ve ego be suçluluğa yeniden başladım. Henüz onların 21 günlük süreçleri bitmedi. Ben listemi ihtiyaçlarıma göre sıralamak istiyodum uani en çok hangi sorunum varsa. Sizin de bu önerinizden yola çıkarak şöyle bişey düşündüm. Ego ve suçluluk aşaması geçince kendine güven telkini eklicem, 1 hafta bu üçünü dinledikten sonra sosyallik arttırıcı telkinini eklicem, yibu sefer listemde 4 telkin olucak bunları da 1 hafta dinledikten sonra ertelemeyi, 1 hafta sonra da zinde uyanmauı eklemeyi düşünüyorum, yani her hafta bir telkin daha arttırıcam. Daha sonra koruma kalkanı,naşkalarının düşüncelerini önemsememe gibi telkinleei eklicem listeme. Ben sosyallik arttırıcı ve kendine güven telkinlerini sizin dediklerinizden biraz daha öne aldım. Böyle mi yapmalıyım,
Yoksa ego suçluluktan sonra kendine güven ve sosyallik arttırıcıyı aynı anda ekleyip 21 gün dinleyip,yine zinde uyanma ertelemeyi ekleyip onlara da 21 gün süreç mi uygulamalıyım?
Yardımlarınız için teşekkürler,sevgiler

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

21 gün olayı nerden çıktı veya nerde yazıyor bilmiyorum...
hesap şöyle.. atakan bey ne diyor, 70 - 80 dinlenmeli diyor.. uzun telkine göre mi, kısa telkine göremi olduğu belirsiz... çünkü, ego 22 dakika, zinde uyanma 11 dakika.. ego, 80 saatte yaklaşık 218 defa dinlenmiş olur ama zinde uyanma, yaklaşık 960 defa dinlenmiş olur... normalde, fazla dinlenen daha kalıcı olması gerektiği düşüncesinden hareket edilirse zinde uyanma daha kalıcı olur diye düşünüyorum...

buradan hareketle...
ego= yaklaşık 22 dakika, suçluluk=yaklaşık 12 dakika, zinde uyanma= yaklaşık 5 dakika, ertele= yaklaşık 4 dakika.. toplamı yaklaşık 40 dakika yapıyor.. günde yaklaşık 10 saat civarı dinlerseniz= 10 saat x 60 dakika =600 dakika eder.. 600 dakika / toplam telkin süresi 40 dakika = 15 çıkar.. yani günde yaklaşık 10 saat dinlerseniz, her telkini, maksimum 15 kere dinlemiş olursunuz... 15 defa x 5 dakika zinde uyanma süresi = 75 dakika yapar..

70 - 80 saate ulaşabilmek için, zinde uyanma telkini dahil, dört telkin birlikte 3 aya yakın dinlenmesi gerektiğidir.. umarım anlatabilmişimdir.. bu konuda, uzman bir arkadaş konuya açıklık getirebilirse sevinirim..

sevgiler...

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

şu 21 gün olayı bende işe yaramadı onu söyleyim ben ego ve suçluluk telkinlerini 2 ay kadar (yanlış olabilir)dinledim ve etkisini gördüm.Sendeki sorunlar bende de vardı aslında herkesde var bunu burda başka birine yazdım sanada yazayım.Yaşadığın günledik olayları kafana takıp kendini üzme çünkü bu olayları yaşayan sadece sen değilsin ve dışarda gördüğün insanlar ne kadar mutlu ve mükemmel gözükse de aslında hepsinin sorunları var ama onlar sadece bunları kafalarına takmıyorlar sen hayatı boyunca mutlu olan bir insan gördünmü? şahsen ben görmedim günümüzde trilyonlarca paraları olan,tüm dünyanın tanıdığı kadar ünlü olan,kendisini seven kendisine aşık bir karısı ve çocukları olan nice insan r ediyor işte o r edenler yaşadıkları sorunlarla savamaşayan psikolojisi bozuk olan kişiler.Sende artık sadece kafaya takma ve değişmeye çalış hayatın istediğin gibi değil diye üzülme istediğin gibi bir hayatı yaşamak için uğraş yaşadığın veya yaşayacağın kötü şeyleri düşünme ANI YAŞA(CARPE DİEM) AMA GELECEĞE DOĞRU PLAN YAP DÜŞÜNCESİZ DAVRANMA bu dediklerimde yanlış birşey olduğunu düşünüyorsan lütfen bana bildir veya aklına takılan bir soru varsa söyle

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

Bu kadar detaylı incelenmesi gerektiğini bilmiyordum,foruma biraz daha bakmalıyım.
Çok teşekkürler bilgileriniz için,sevgiler

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

Şuan ego ve suçluluğun 2.haftasındayım,baştan başlamıştım dinlemeye. Çok bariz bi etki görmedim. Acaba bende senin gibi mi yapsam 1 ay falan dinlesem mi diye düşünüyorum. Teşekkürler bilgilerin için :)

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

İçim kıpır kıpır sanki liseye yeni başlıyormuş gibi hissediyorum. cilgin897Yeni sınıfımdakilerle iyi anlaşacağız,her şey çok güzel olacak diye telkinler veriyorum içimden. Sonuçta tm sınıfında en yakın arkadaşlarımdan biri var. Ve eski sınıfımdaki kızlarla Whatsappta grubumuzda konuşurken sevildiğimi hissettim. Beni seven insanlar var. Mutluyumsmileydance
İnşallah yarın güzel geçer, buna inanıyorum çünkü ben kendime güveniyorum, her şeyi yapabiliceğimi biliyorum
Güzel günler gelsin bakalım, ben güzellikleri hakediyorum wave44

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

suçluluk ve ego'dan bariz bir etki görmediğinizi yazmışsınız.. daha önce size, bu konuda bir mesaj yazmıştım.. yukarıyı okursanız görürsünüz.. etki etmediği zaman, mp3'nüzün sesini, bir iki kademe arttırarak dinlemeye devam ediniz diyor.. isterseniz tekrar okuyunuz.. anladığım kadarıyla, bu aralar, mutluluktan ayaklarınız yere değmiyor... ))

kişilerin, anlama / algılama / öğrenme yetenekleri farklılık gösterebilir... bu nedenle, 21 gün olayına da, takılı kalmayınız... / unutunuz... herkesin düzeyi aynı olsaydı, herkes einstein olurdu... )))

bu arada, sevgili değişmek'in uyarılarını / yazılarını da dikkate alabilirsiniz.. sevgili değişmek'inde güzel satırlarına katılıyorum ve kendisine, sevgi ve saygılar gönderiyorum...

sevgiler.../ saygılar...

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

Zaten mp3 ün ses tonunu bir iki kademe arttırmıştım. Yine de kendi ses düzeyimi bulmakta zorluk çekiyorum, neyse zamanla artık.
Duygularımı çok uçlarda yaşıyorum galiba. Mesela küçük bir olay beni mutluluğun zirvesine çıkarırken aniden mutluluğum bozuluyor. Kendimi keşfetme çabalarındayım hala.
Şu 21 gün olayları,değişimin gerçekleşmemesi o kadar canımı sıktı ki. Kafamda bi dolu soru işaretleri var. Acaba etkisini görene kadar ego suçluluk dinlesem mi? Yeni telkin ekleyip öyle mi dinlemeye devam etsem? Yanıtlaması zor sorular.
Teşekkürler yardımlarınız için, bir çok soruma cevap oldunuz.
Sevgiler

Cevap: Güzel Gelişmeler :)
 

Bugün beklediğim gibi geçmedi. Pasif kaldım açıkcası. Moralim bozuk. Korkumu tetiklemek istemiyorum. O yüzden olumlamalarımı yapıp kendime biraz güven vermek istiyorum.
Değişimi görmek istiyorum