[sarışınım]

bugünn sosyal fobiye son dinledim.kendimce bir karar aldım..aartık karışık bir şekilde değil de sadece sosyal fobiye son cdsini dinlicem..ilk önce eft ardından hipnoz cd çok iii geldi..biz sosyal fobiler düş gücümüzü yani imgeleme yönümüzü kendi aleyhimize kullanırız..yani hep sosyal ortamlrda bulanacağımız zaman olumsuz bir film yaparız ve sürekli onu izleriz beynimizde wee sonrasında da korktuğumuz başımıza gelir zaten.çekim yasası da böle bir şey heralde ne düşünürsen onu çekersin hayatına...cdyi dinlerken can kulağıyla dinledim aklım sadece cdye odaklıydı wee cd de sölediği gibi durumları gözümde canlandırabildim..katetmem gerekn çokkk yoll war bunu biliorum..sabah kendimii ii hissedince bu sefer içimdeki ses başladıı benimle olumsuz konuşmaya..sen önceden de ii hissettiğin zamanlarda tama iyileştim diyordun sonra yine kötü oluyordun falan filan..hepsine dur diyebildim..hepsi bana bir deneyim oldu..artıık gün içierisnde bir olumsuz durum yaşadığım zaman irdeliorum neden böle hissetttim die..bi newi olumsuzun gelmesine sewniorum çünkü onla kendi içimde hesaplaşıorum..sonra da eft yapıorum o durum için.bugün yine dik yürüodum..tabi gün içinde misafir geldi rahat olamadım fln..hepsi geçeçcek korkular gitti mi sewgi gelecek herşey iii olacak..bugün otokontrol çoğunlukla bendeydi..kendime dur diyebiliorum...