[fatma27]

Merhaba dostlar ben 24 yaşında ve daha dün kendine teşhis koymuş bir sosyalfobiğim.Yada gitgeller yaşayan bir hastayım.Nedendir bilmiyorum..?Bir gün çok iyiyim bir başka gün olmadık zamanlarda olmadık tepkiler verebiliyorum.Nedir mi bu tepkiler..?Heyacan,kızarma,terleme,ateş basması,yüzünde istemsiz mimikler..
Sevdiğin tanıdığım ve beni sevdiğine inandığım insanların yanında cok cok rahatım hatta öyle ki tavrımla,konuşmamla,espirilerimle,ifadelerimle kendime hayran bırakırım insanları.Ama bana dair en ufak endişesi olan insanların yanında yada bir ve birden fazlA özelliğiyle kendimden daha üstün gördüğüm insanların yanında dibe vuruyorum.Toplum içerisinde genel olarak rahatım ama kafamdan atamadığım düşüncelerim ataklar halinde üstüme geliyor.Ve daha bir gün önce sitenizle tanıştım.Ben bu hastalığı yada bu sorunları yeneceğime inanıyorum.
Neden mi arkadaşlar..?
Çünkü biz aslında farkında değiliz ama beynine ruhuna bilincaltına birçok kişiden daha kolay söz geçiren insanlarız.Farklıyız özeliz.Nasıl ki başarasız olacağıma inandığım bir konuda en kötüsünü yaşayacağımı beynime mesaj olarak gönderiyorsam tam tersini de yapabilirim.Benim beynimde bir olayı canlandırmam başarmam için yada başarmamam için yeterli oluyor.Tamamen olumlu düşünceyle hiç üstesinden gelemeyeceğim bir durumun altından kalkabiliyorum.DENEDİM İNANIN YAPABİLİYORUM SADECE CANLANDIRIYORUM BEYNİMDE.
Ama bu sosyal fobi konusunda öyle değildim.Başarmaktan çok başarısızlık endişesi vardı hep içimde.Örneğin bir toplantıda konuşma yapmam dan önce kesinlikle başarabilirim evet yapabilirim derken bile beynime yapamayacagım mesajını gönderiyorum ki aynen de düşündüğüm gibi oluyor.
Ben ilk günden telkinlerin etkisini görmeye başladım dilerim sizlerde aynı etkileri görürsünüz.Lütfen kulak verin biz farkında olmasak ta özel insanlarız. Tamamen beynimize gönderdiğimiz sinyallerle bedenimizde değişiklikler yaratabiliyorsak çok iyi şeyler yapabilecek güce sahibiz demektir.;)
Paylaşmaya devam edicem değerli yorumlarınızı bekliyorum...
Sevgiyle...

[Işıldayan Safir]

beynimize gönderdiğimiz sinyaller başarı ve başarısızlık kelimelerini düşündüm de kafamda bi ışık yandı. Olumlu düşünceyle her zorluğu yenebiliriz demişsin ya bizim bu sene çok zor bi dersimiz vardı uluslararası güncel sorunlar diye okulu bitirmemi bu dersten geçmeye bağlamıştım. Hoca inanılmaz zorluyordu. Her hafta bir kitap okutturup(kitaplarda kalın kalın ve hiçbirimiz bi şey anlamıyoruz) derste tartışıyoruz adam tartışmalara katılanların etkinlik derecesine göre süper lig amatör filan diye gruplandırıyodu. 4+1 kitap okuduk ayrıca bir sürüde makale üzerinde tartışmıştık. Tabi sınavda hepsinden sorumluyduk. Ve bizim başka derslerimizde var tez hazırlıyoruz bilmem ne ayrıca başka bi derste sunum hazırlıyoduk. Vizede sadece makaleler vardı. Kitapları okumaya başlamamıştık. Nasıl desem sana hocanın notu o kadar kıt ki daha önce AB kurum ve politikaları dersine girmişti çok çalışmıştım 30 almıştım öyle diyim herkesin öyle aslında onuda anlatabilirdim bak bu çok uzun oldu şimdi neyse başladık bi kere :)) yaa vize sınavından çıktık herkesin sınavı süper geçmiş ben ezik ezik duruyorum bizde ders geçme notu 60 onun için en az 60 almak istiyodumki finalde de 60 alırsam kurtulurum diye ama 45 puanlık soru yapamadım o kadar berbat bi sınavdı millet sayfalarca kağıt verdi bende aval aval baktım. Sınavdan sonraki hafta okula gittim ders vardı işte bu hocanın. Meğersem 2 kişi gelmişiz. Hocada dediki sınavlarınızı okudum dedi. 2 kişisiniz isterseniz gelin beraber bakalım dedi. Ben nasıl utanıyorum. Hocam benim kağıdım berbat bakmasak filan diyorum. Yanımdaki arkadaşta süper yazmış kendinden emin filan. Bi gittik adam bana 60 vermiş :S şoka girdim çocuk bütün soruları yapmış 50 almış sonra çok üzüldüm arkadaşıma tabi çünkü dersteki katılımlara göre puan eklemiş sanırım ama kendime de inanılmaz sevindim yani 60 mükemmel bi not o hoca için ve de o kadar almam imkansızken. Sonra finale geldik canikom. Yani hangi kitaba baksam şaşırdım zaten bir şey anlamıyorum ama geçmem lazım bu dersleri diyorum 115 puanlık soru sorcaktı hoca hepsini yapıyım yüksek not alıyım filan diyorum dersi o kadar dinledim filan diye yaa sınava girdik allahım sorular berbat adımı yazıp çıkmayı düşündüm o kadar zor. Sonra dedimki dur bi şeyler yazıyım boş kağıt vermiyim hocaya yine 45 puanlık yer yapmadım yani toplam 70 puanlık yer yazdım aklıma gelen her şeyi yazdım. Ama 60 alamam mümkünatı yok kaldım büte filan diyorum. Sınav bi okundu ben 70 almışım şoklardayım. Öylece geçtim allahım diyorum bu adam beni hep şaşırtıyo. Ne anılardı yaa o kadar çalıştıktan sonra uğradığım hayal kırıklığının üstüne mükemmel iki sevinç yaşadım. Aslında başarılarımda arkadaşlarımın da payı olduğunu düşünüyorum. Çünkü her sınavım o kadar kötü geçiyorduki bi çoğunda adımı yazıp çıkma isteğim oluyordu hep hocaya ayıp olmasın diye yazmaya başlıyordum. Ama hiçbir arkadaşım sınavımın kötü geçtiğine inanmıyo sen şu notu alıcaksın bu notu alıcaksın diyolar. ben zırıl zırıl ağlıyorum çok kötü diyorum onlar böyle moral veriyolar bana sonra bi bakmışım gerçekten iyi bi not almışım enteresan yani

[asiyah]

hayırlı olsun günlüğün fatma27.

[fatma27]

İkinci günümün sonu oldukça başarılıydı.
Değisiklik su:Aksam dısarı cıktım daha önce birlikteyken panik olduğum biriyle birlikte vakit geçirdim.Kendim gibi olmayı fazlasıyla başardım.Rahat ve özgüvenliydim.
Belki inanmıyorsunuz ama ben başarıyorum.
İnanmayabilirsiniz belki..!!!Ben inanıyorum ki cok degil bir ay sonra hayatımı tam anlamıyla düzenlemiş olucam;)

[fatma27]

Oldukça iyi hissettiğim bir günün daha sonunda herkese merhabalar.
Tüm gün dışardaydım ufak tefek problemlerin dışında bugün kendimi iyi hissediyordum.Aslında oldukça yetenekli ve bilgili bi insanım.Örneğin gitar calarım,baglama calarım,karitatürler cizerim,iyi sarkı söylerim.Yani sıradan bi insan değilim.Ne olduda ben bu hastalığı yaşamaya başladım bilmiyorum.
Bugün kendimi oyalayacak etkinlikler buldum kendime.Uzun zamandır cok fazla kitap okuyamıyordum Yeni kitaplar aldım.Bu aralar internet üzerinden NLP tekniklerini araştırıyorum.Sebebiyse kişisel gelişim ve hani beynimi meşgul edecek uğraşılar bulmak.Şu kanıdayım ne kadar çok okursam öğrenirsem gelişirsem yersiz düşüncelere ayıracak vaktimde okadar az kalacak.Beynimi başka konulara yoğunlaştırmaya calısıcam.Sosyal fobi,takıntılar,kompleksler,geçmişten gelen yersiz düşünceler out,başarı ve hissederek yaşama arzusu in;)
Her neyse umarım bu anlamda verdiğim cabadan sıkılmam yorulmam.Hayata dair attığım her adımı daha net daha kararlı atarım.Beni zayıf düşürmeyecek koşullarla karşılaşmayı umuyorum yada kendimde her kosulda bu gücü bulmayı....Sizler içinde dileğim aynıdır..
Görüşmek üzere...

[hayatimdegisti]

fatma27 Nickli Üyeden Alıntı

İkinci günümün sonu oldukça başarılıydı.
Değisiklik su:Aksam dısarı cıktım daha önce birlikteyken panik olduğum biriyle birlikte vakit geçirdim.Kendim gibi olmayı fazlasıyla başardım.Rahat ve özgüvenliydim.
Belki inanmıyorsunuz ama ben başarıyorum.
İnanmayabilirsiniz belki..!!!Ben inanıyorum ki cok degil bir ay sonra hayatımı tam anlamıyla düzenlemiş olucam;)

Öncelikle kendinizi lütfen sosyal fobi diye etiketlemeyiniz.Bazı kişilerle sorun yaşiyor olabilirsiniz.
İleri derecede sosyal fobili olup sitemizde bunu aşanlar oldu.
Siz neden aşamayasınız.

Telkinler özellikle kendimizden üstün gördüğümüz yada otoriter olarak nitelendirilen kişiler karşısında rahatlamanızı sağlar.

Önceden patron,üst düzey yönetici yada her kim olursa olsun karşısında kendinizi rahatsız hissetiğiniz kişilere karşı kendinizi rahatça ifade edebilirsiniz.
Dinlemeye devam edin paylaşımlarınızı bekliyoruz.

[fatma27]

Atakan bey umarım dediğiniz gibi olur çünkü bugün çokta iyi bir gün geçirmedim.Uzun saatler süren bir toplantımız vardı ve ben kendimi yeterince iyi ifade edemedim çünkü içimde hep aynı endişe vardı.Ahh şunu düşünmeyi bir bırakabilsem işimde de çok daha başarılı olacağımı düşünüyorum.
kendime format atmak istiyorum yeniden başlamak,yeniden bestelemek hayatı......yeniden yaşamak aynı anları,düzetmeleri yapmak..Amann ne bilim işte öyle..
Ama o anlar dışında herşey yolundaydı anladım ki benim tek sorunum ki sosyal fobide böyle olurmuş kendimden üstün gördüğüm,rütbece üstün yada belki kıskandığım insanların yanında ifade problemi.Çünkü tedirgin hissederim kendimi hep böyle durumlarda.Öyle veya böyle hala atlatacağıma inanıyorum.Umarım söylediğiniz gibi olur.
Bugün uzun uzun yazmak istemiyorum iyi şeyler anlatmayı tercih ederim yolunda gitmeyenleri anlattıkça beynimizin içerisinde büyütüyoruz.İyisi mi düşünmemek;)Yeni günleri beklemek...

[yüsra]

ne başarıyı nede başarısızlığı düşünmeye çalışsan nasıl olur acaba .hergün başarıyla yaptığın kendini tebrik etmeye gerek duymadığın onlarca işlerden biri gibi mesela...
Kendimizle gurur duyacağımız şeyleri listelemeliyiz belkide önce ,kolaylıkla yaptığımız ama övgüyü hakeden şeyler..mesela bilinç altımızı karıştırmak gibi....

[kezban aksel]

arkadaşlar bende bilgisiyar sertifikamı almak için müdürün yanına gittim müdür 4,5 aydır bana ders veren öğretmenimin adını sorduğunda öğretmenin adını unttuğum için söyleyemedim müdür bana ne dedi biliyor musunuz heyecandanmı söyleyemedin dedi o zaman yer yarılsa da içine girsem diye düşündüm orada 4-5 kişi vardı topluluk halinde bana güldüler bu hastalıkla tanışmam 2 iki önce idi bu siteyle ve sizlerle karşılaşmam Allahın bana bir hediyesi desteğinizi bekliyorum arkadaşlar beni yanlız bırakmayın

mrb:)
bundan ne anliyoruz müdürün ve ordakilerin ezikligini
ne var yani insan unutamazmi olabilir gayet dogal
onlar unutmuyolarmikide gülüyolar arastirsan kimbilir ne kirli camasirlari cikarda neyse:))
isimiz o degil dimi..
bosver takilma sen böyle seylere insaniz sonucta efem...