Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Hayırlı Günler Dilerim. Eft hakkındaki bilgileri sitemizden ulaşabilirsiniz.Bunun dışında Ben küçük bir başlangıç yapayım.Eft çok basit ve kolay kullanılabilen bir yöntemdir.Anlam olarak Duygusal Özgürleşme anlamına gelir.Akapunturun kardeşidir.Eft tekniği belirli noktalara 1 işaret diğeri orta parmağı olmak üzere 2 parmak ile vurularak duygusal olarak tedavi olma şeklidir.Uygulaması basit ve insanın en fazla 5 dakikasını alan güçlü uyglamalardan bir tanesidir.Tabiri caizse yolda bile uygulayabilirsiniz :) Sizlere "http://eft-tepeleme.gamet.com.tr/eft-tepeleme-icin-vurus-noktalari/" Bu internet sitesinde biraz daha iyi bir şekilde açıklanmış bu siteyi incelemenizi öneriyorum.Kitap konusuna gelince,Kitap özenle hazırlanmış ve her bir özelliği denenmiş güzel bir başucu kitabıdır.Benim kişisel gelişim kitaplarına ilgim bundan 4 sene öncesinde zirve yapmıştı diyebilirim.O dönemde iyi bir araştırma sürecine girmiş idim.Ama şimdi tavsiye edeceğim kitaplar azdır.Ama kalitesi de güzeldir.Değişimler konusunu gelince duygusal olabilir.Davranışsal olabilir o size bağlı.Günlüğü tavsiye etmemdeki asıl amaç şu.Kendinizi daha iyi bir şekilde muhasebe edebilmeniz. Hz.Ömer(r.a) o gün içerisinde yaptıklarını hemen akşamında muhasebe eder ve kendisini mevlana hz.Lerinin deyimi ile şeb-i aruz'a hazırlarmış.Sosyal fobiden daha ziyade üstü örtülü olarak bu amaçla tavsiye etmiştim.Değişimden kasıt şudur.
1)Kendine sorduğun sorular 2)Hissediş biçimin.(Durum) 3)(Bu konuya forumda biraz daha detaylı değineceğim)Değerlerin değişimi. 4)İnanç sistemin 5)Kullandığın Referans tecrubeleri Bu 5'inden biri değişse bile hayatında buna mutakiben gözle görülür değişim olacaktır.Bunlar insanların kullandığı temel değerlendirme sisteminin yapı taşlarını oluşturur.Anthony Robbins Bunları Master sistem olarak isimlendirir.Forumda Nac(Noro asosiyatif şartlama ve Master sistem hakkında da yazılar paylaşmayı planlıyorum.Bunlar biraz daha kitap özeti altında paylaşılır muhtemel.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

dediğiniz teknikleri dileyen kullansın ben elektronik sigarayla bırakmayı denerim bir taraftan. bu daha gerçekçi ve mantıklıdır bana göre. günlük tutma iyi bir sağaltım sağlayabilir buna katılıyorum. öte taraftan benim aruz la falan işim yok dinsiz birisiyim. neden her yoruma dini öğeler yerleştirip duruyorsunuz bunu da anlamış değilim. dikkatimi çeken bir diğer konu ise açtığım konuya yani soruma, aslında hiç kimse cevap vermemiş verememiş. o soru da şu: Psikiyatristin bilimsel görüşü.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Aynı şeyi bende kendi gittiğim psikoloğa sormuştum. Bana telkinlerin bir etken olmadığını asıl etkenin kendim olduğunu söylemişti. Hatta şu örneği verdi; Bir gitarı sadece gitar çalmayı öğreniyorum, gitar çalmayı biliyorum diyerek öğrenemezsin. Gitarı eline alıp alıştırmalar yaparak, yani deneyerek öğrenebilirsin. Sürekli telkin dinleyip hiçbir girişimde bulunmazsak aşamayız sorunlarımızı. Tabi bunu böyle rahatlıkla söylüyorum ama başarabiliyor muyum? Hayır. Sonuç olarak telkinleri umutla dinlemeye devam ediyorum.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

teşekkür ederim. şimdiye kadar aldığım en iyi yanıt oldu bu.Ben de aynı şekilde hayatın içinde mücadele etmeden insanın kendi izole dünyasında sadece müzik dinleyerek iyileşemeyeceği kanısındayım. hayatta karşılaşabileceğimiz demoralize edici durumlar karşısında bir ağrı kesici fonksiyonu görebilir diye düşünüyorum. umarım bir gün hepimiz başarırız. umutla yaşamaya devam :)