telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

geçen gün bir tavsiyeyle bir psikiyatriste gittim. bugüne kadar beni en iyi anlayan psikiyatristti. Yaklaşımından çok memnun kaldım. 2.5 yıl sosyal fobi konusunda araştırma yapmış, tez hazırlamış konunun uzmanı birisi. ona özel olarak bu telkinlerin işe yarayıp yaramayacağını sordum. O da sosyal fobi konusunda işe yaramayacağını, sadece rahatlatabileceğini söyledi. telkinler işe yaramıyor mu acaba?

Re: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Ben 3 aydır dinliyorum ücretli aldığım bir telkini, zerre fayda görmedim. Eğer çok inanarak dinlenilirse belki işe yarayabilir ama ben dirençli bir insanım çabuk kanmam plasebo etkisi benim bünyemde olmuyor. Belki size fayda edebilir ama sitede çok farklı deneyimler var.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

telkinlerin bendede rahatlatma ve umut ettirmekten başka bir işe yaramadığını rahatlıkla söyleyebilirim

Re: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Ben bugün itibariyle bırakıyorum hatta dinlemeyi, şifalı taş siparişi verdim 9 çeşit, bir de onu deneyeceğim.

Cevap: Re: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

ben de zamanında ametist taşı vardı onu denemiştim. anneme de birçok taştan oluşan karışık bir bileklik almıştım. pek bir faydası yok açıkçası. kendini kandırmak gibi bir şey. yine de siz bilirsiniz ama bence hiç uğraşmayın derim
.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

ben de 1 aydır ego güçlendirici suçluluk sigara bırakma kendine güven başkalarının düşüncelerini önemsememe dinledim. henüz ücretli aldığım sf telkinine geçmedim. ilk 1 hafta sonunda 2 gün çok huzurlu hissettim sonraki hafta da kendine güvenli hissettim. ama sigara konusunda henüz bir fayda göremedim. ve son olarak 1 ay sonunda psikiyatriste gittiğimde yoğun anksiyete hissettim. Doktor bana bunların psikiyatri bilimi gelişmediği zamanlarda uygulanan yöntemler olduğunu söyledi.

Cevap: Re: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

doğrudur. çok farklı deneyimler olabilir. ama benim anlamadığım bir şey var. bu sf yi insanlar tamamiyle atlattıklarından nasıl emin olabiliyorlar? kendimden örnek verecek olursam 1 yıl boyunca ortalama 70 kişilik bir işyerinde çeşitli hiyerarşik dizilimdeki otorite konumundaki insanlarla birlikte çalıştım. otorite korkusunu atlattığımı sandım fakat işyerim değişince yine otorite karşısında anksiyete geldi 1-2 hafta boyunca devam etti. şimdi pek yok. örneğin 1 yıl sonra yine işyerim değişse yine aynı durumu yaşarmıyım yaşamazmıyım bunun cevabını veremiyorum. ihtimaller denizi bu rahatsızlık.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Hayırlı Akşamlar Firari.
Telkinler genelde bilinçaltı düzeyde çalıştığı için etkisini bilinç düzeyinde henüz göremeyebilirsin. Bununla beraber değişimlerin etkilerini yazacağın günlük ile görmenin çok daha rahat olacağını düşünüyorum.Öte yandan arkadaşların söylediği gibi plesebo etkisi oluştursa bile eğer değişim günlüğü tutarsan sende çok güzel bir alışkanlığa aracı olacaktır..Bununla birlikte sigara olumlamalarının içeriğini biliyorsan Günde sabah ve akşam 2 defa olmak üzere en az 21 gün olmak üzere Eft tekniği ile birleştirerek güzel bir çalışma yapabilirsin.Taşlar konusundaki görüşünüze saygı duyuyorum.Bununla birlikte Taşların Şifası Hakkında ise Hasan Kocabaşın Taşlarla Şifa adlı kitabını tavsiye ediyorum.Onun içinde sizlere faydalı bilgiler olacağını ümit ediyorum.Taşların şifası içerisinde bulundurduğu minerallerde gizlidir.Bunun bilimsel açıklaması bu kitapta yer verilmiştir.Daha sonrasında bu konuyu sizler ile daha detaylı bir şekilde konuşmak isterim :) Güzel bir dostluğun başlangıcı olur Allah'ın izni ile.Esenlikle Kalın..

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

değişim derken sf yönünde ne gibi değişimler mesela? eft tekniğini bilmiyorum ayrıca çalışan birisi olduğum için sabahları uygulayamam herhalde. kitaplar konusuna gelince kitap okumakla sadece teoride bir edinim kazanılmakta. sf konusunda pek de işe yaramıyor görüşündeyim. buna paralel olarak bilimsel bir temele dayanmayan para kazanma amaçlı popüler kültür ürünü kişisel gelişimlerden de hep uzak durmuşumdur. kitap tavsiyeniz için teşekkür ediyorum. şimdilik bir kenara not aldım. uygun bir zamanı bulduğum zaman okuyacağım. sağlıcakla kalın..

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

İlk defa telkinler hakkında bu kadar olumsuz yorumu bir arada görüyorum. Şöyle söylemeliyim ki, bir kaç yıl önce 1 ay kadar düzenli telkin dinleyip faydasını görmüştüm. Dik durma, göz teması, kendine güvenme ve sosyal fobi başlangıç seviyesindeyken çok iyi gelmişti(Ve atlattım). Uzun bir aradan sonra tekrar başladım. Ortalama 1 aydır dinliyorum. Etkilerini fazlasıyla görüyorum. Atakan bey'in de dediği gibi telkinler herkese aynı sürede etki etmez veya hiç etmeyebilir. Ben beklenti içinde olmadan dinliyorum ve baya bir faydasını gördüm diyebilirim. Amaçlarıma uygun telkini bir kaç ay dinledikten sonra, kararlaştırdığım paralı telkinlerden almayı düşünüyorum açıkçası.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Hayırlı Günler Dilerim. Eft hakkındaki bilgileri sitemizden ulaşabilirsiniz.Bunun dışında Ben küçük bir başlangıç yapayım.Eft çok basit ve kolay kullanılabilen bir yöntemdir.Anlam olarak Duygusal Özgürleşme anlamına gelir.Akapunturun kardeşidir.Eft tekniği belirli noktalara 1 işaret diğeri orta parmağı olmak üzere 2 parmak ile vurularak duygusal olarak tedavi olma şeklidir.Uygulaması basit ve insanın en fazla 5 dakikasını alan güçlü uyglamalardan bir tanesidir.Tabiri caizse yolda bile uygulayabilirsiniz :) Sizlere "http://eft-tepeleme.gamet.com.tr/eft-tepeleme-icin-vurus-noktalari/" Bu internet sitesinde biraz daha iyi bir şekilde açıklanmış bu siteyi incelemenizi öneriyorum.Kitap konusuna gelince,Kitap özenle hazırlanmış ve her bir özelliği denenmiş güzel bir başucu kitabıdır.Benim kişisel gelişim kitaplarına ilgim bundan 4 sene öncesinde zirve yapmıştı diyebilirim.O dönemde iyi bir araştırma sürecine girmiş idim.Ama şimdi tavsiye edeceğim kitaplar azdır.Ama kalitesi de güzeldir.Değişimler konusunu gelince duygusal olabilir.Davranışsal olabilir o size bağlı.Günlüğü tavsiye etmemdeki asıl amaç şu.Kendinizi daha iyi bir şekilde muhasebe edebilmeniz. Hz.Ömer(r.a) o gün içerisinde yaptıklarını hemen akşamında muhasebe eder ve kendisini mevlana hz.Lerinin deyimi ile şeb-i aruz'a hazırlarmış.Sosyal fobiden daha ziyade üstü örtülü olarak bu amaçla tavsiye etmiştim.Değişimden kasıt şudur.
1)Kendine sorduğun sorular 2)Hissediş biçimin.(Durum) 3)(Bu konuya forumda biraz daha detaylı değineceğim)Değerlerin değişimi. 4)İnanç sistemin 5)Kullandığın Referans tecrubeleri Bu 5'inden biri değişse bile hayatında buna mutakiben gözle görülür değişim olacaktır.Bunlar insanların kullandığı temel değerlendirme sisteminin yapı taşlarını oluşturur.Anthony Robbins Bunları Master sistem olarak isimlendirir.Forumda Nac(Noro asosiyatif şartlama ve Master sistem hakkında da yazılar paylaşmayı planlıyorum.Bunlar biraz daha kitap özeti altında paylaşılır muhtemel.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

dediğiniz teknikleri dileyen kullansın ben elektronik sigarayla bırakmayı denerim bir taraftan. bu daha gerçekçi ve mantıklıdır bana göre. günlük tutma iyi bir sağaltım sağlayabilir buna katılıyorum. öte taraftan benim aruz la falan işim yok dinsiz birisiyim. neden her yoruma dini öğeler yerleştirip duruyorsunuz bunu da anlamış değilim. dikkatimi çeken bir diğer konu ise açtığım konuya yani soruma, aslında hiç kimse cevap vermemiş verememiş. o soru da şu: Psikiyatristin bilimsel görüşü.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

Aynı şeyi bende kendi gittiğim psikoloğa sormuştum. Bana telkinlerin bir etken olmadığını asıl etkenin kendim olduğunu söylemişti. Hatta şu örneği verdi; Bir gitarı sadece gitar çalmayı öğreniyorum, gitar çalmayı biliyorum diyerek öğrenemezsin. Gitarı eline alıp alıştırmalar yaparak, yani deneyerek öğrenebilirsin. Sürekli telkin dinleyip hiçbir girişimde bulunmazsak aşamayız sorunlarımızı. Tabi bunu böyle rahatlıkla söylüyorum ama başarabiliyor muyum? Hayır. Sonuç olarak telkinleri umutla dinlemeye devam ediyorum.

Cevap: telkinler sosyal fobide işe yaramıyormu?
 

teşekkür ederim. şimdiye kadar aldığım en iyi yanıt oldu bu.Ben de aynı şekilde hayatın içinde mücadele etmeden insanın kendi izole dünyasında sadece müzik dinleyerek iyileşemeyeceği kanısındayım. hayatta karşılaşabileceğimiz demoralize edici durumlar karşısında bir ağrı kesici fonksiyonu görebilir diye düşünüyorum. umarım bir gün hepimiz başarırız. umutla yaşamaya devam :)