UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

woooow kendimde isik gordumm:D:D

bunu kaydedicem tesekkurler sanemce

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Değişim sürecinde olanların bir şekilde yaşadığı,olumlu ya da olumsuz ( sonu kesinlikle olumlu) herşeyi özetleyen bir paylaşım,çok teşekkürler sanemce..Herkes kendinden birşeyler bulacak..O sızlanıp,başlıklar açtığımız pekçok yaşananların bir gelişme olduğu anlaşılacak :)

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Çok teşekkürler bunların çoğu bende oldu, bazıları hala oluyor 956k

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

10 tanesi bana uyuyor. Ben bu değişimleri "kötü" olarak nitelendiriyordum. Halbuki bunlar sadece sürecin bir parçasıymış. Anormal bir durum yok. Anormal olduğumu sanarak buna alışmıştım. Şimdi üzüleyim mi yoksa sevineyim mi?dusun2wave44

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Ahahah, anormal olduğumu sanarak buna ben de alışmaya çalışıyordum aslında :))

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Kaybolduğumu sanıyordum. Doğru yoldaymışım..........

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Yine şoke oldum :))) Ne yaptığımı, neden yaptığımı, nereye gittiğimi, ne düşündüğümü bilemez haldeyim. Ya da haldeydim... Birkaç gün öncesine kadar.. Düşüyorum, dağılıyorum, ağlıyorum, yemiyorum, uyumuyorum, keyif almıyorum, bazen çok keyif alıyorum, düşünüyorum, bazen kendim gibi düşünmüyorum, sürekli ama sürekli sürekli ve sürekli (üstüne basa basa söylüyorum) elektrik çarpmış gibi oluyorum.. Bir şeyi düşününce bazen sırtımdan kürek kemiklerime, bazen sadece beynime, bazen kollarıma titreşimler geliyor. Bazen tüylerim diken diken oluyor. Sürekli kalbimin üstünde bir sancı var, bazen karın boşluğumda anormal bir rahatlama hissediyorum, bazen bir baskı.. Seslere tahammülüm yok, tv açamıyorum, müzik dinleyemiyorum, (kuş sesi telkinleri dışında), bazen konuşmak istemiyorum, bazen anlatılanlara zaten bunları biliyorum diyerek gülümseyerek bakıyorum, bazen tuhaf ve anlık görüntüler geliyor zihnime o anda düşünmesem bile, sahneler canlanıyor geçmiş olaylarla ilgili, bazen büyük bir acı hissediyorum, bazen takdir, bazen gülüyorum, bazen korku bazen suçluluk duygusu. Bazen lucid rüyalar görüyorum, bazen gördüğüm rüyalarda herkes suçluluk duygum üzerine oynuyor gibi, bazen net ve mutlu oluyor rüyalar. Mesela dün gece.. Kısacık bir rüya.. Birisi gelip yeter artık tamam, bitti, olumlama yapmaya uğraşma, bundan sonra anlar getirecek herşeyi dedi.. Son 1 haftadır sanki tamamen sıfırlanıp yeniden yapılanıyor gibiydim. Dün artık daha nettim. DAha sakin, daha kontrollü, daha ne yapması gerektiğini bilen, daha affedici, bağışlayıcı.. Böyle bir gün geçirip uyumuştum ve bu rüyayı gördüm. Sabah çok iyi uyandım.
Hep koruma kalkanı imgelemesi yaparken tepe çakramı asla ama asla kapatamıyorum. Kalkan bedenimi sararken ne yaparsam yapayım tam tepemde küçücük bir nokta bile olsa bir yer açık kalıyor. Artık kapatmaya çabalamıyorum. Çözülüyorum biliyorum, bir süredir bu böyle.. Dağıldım, kayboldum, bazen çaresizlik bazen zayıflık bazen değersizlik hissettim. Bazen de çok ayrıcalıklı olduğumu, farklı olduğumu, çok değerli olduğumu hissettim.
Kedilerim var.. Bazen bana yaklaşmıyorlar, bazen de koşarak yanıma gelip koca koca gözlerle bana bakıyorlar. FArklı davranmaya başladılar, daha ağırlar, daha farkında gibi bakıyorlar bana. Daha sevecenler. Sürekli bana dokunmak istiyorlar. Keyfim yerinde değilse uzak duruyorlar. Sanki hep anlayış gösteriyorlar gibi ne yaparsam yapayım.

Bana ne oluyor böyle yahu?? Bu farkındalık değil mi? Son 1.5 ayda duygusal olarak korktuğum ne varsa kaşıma çıktı. İnanılmaz bir şekilde arka arkaya, peşi sıra endişelerimi korkularımı gördüm. Ondan önceki zamanlarda diğer korkularımı yaşamıştım zaten. Trafik kazası korkum vardı araba çarptı, beyin kanaması korkum vardı, düştüm hafif beyin travması yaşadım, yaşlandığımda birilerine muhtaç olma korkum vardı, 4 ay önce ileride yaşayacağım alzheimer riskime karşı tedaviye başladım, son korkum aile kuramamak, eş olamamak, anne olamamaktı. 18 aydır yaşadığım, hayatımın merkezi yaptığım, uğruna yapamayacağım şey olmadığını düşündüğüm bir ilişkide korktuğum ne varsa karşıma çıktı. Karısına dönmesinden korktum, aylar önce karısına dönmüş meğerse, aldatmasından korktum, başka kadınlarla beraber olmuş, karısını tercih etmesinden korktum, karısıyla olup bu evliliği kurtarıp kurtayamayacağını görmek istedi, 3 yaşında kızı var çünkü, beni değersizleştirmesinden korktum aptal saptal davranışlar ve kelimeler kullandı. Onu kaybetmekten, bağlarımın kopmasından korktum, geçen pazartesi kendi kararımla bağlarımı koparma düşüncesi ile 2 gün içime kapandım ve 1 dakika içinde telefon numaralarımı değiştirdim. O andan itibaren sanki sıfır noktasına indim. Sanki yeniden yükselişteyim. Hala zihnen bağlarımı koparmadım farkındayım. Hala çok düşünüyorum, bazen çok ağlıyorum, çok üzülüyorum. Bir ara fazlaca öfke duydum, affetmiceeeeeeeemmm diye söylendim durdum kendime. 3 gün önce ağlaya ağlaya affetme olumlaması okudum. Ondan sonra kendimi daha iyi hissettim. Hala umut kırıntılarım var ama itiraf etmem gerekirse. Hala gidip, yaşayıp, öğrenip, özgürleşip gelmesini deliler gibi istiyorum. Bir tarafım gelsin nolur diyor bir tarafım hayır bu şekilde gelemez, değişmeli, kendini farketmeli ondan sonra gelecek diyor, bir tarafım ya gelmezse diyor. Bunları düşündükçe, bazen okuduğum bir kelime bir şey çağrıştırdıkça elektrikler çarpıyor vücudumu. Bu korku mu, gerçeklik mi anlayamadım.
Hala çok korkuyorum sanırım bundan dönmeme ihtimalinden :((( Ama bu korkumu bırakmam gerektiğini biliyorum en azından. Bazen yapabiliyorum bunu ama bazen nadiren endişelenebiliyorum. Şu anda bile bacaklarımdan yukarıya elektriklenme oluyor.
Çoğunlukla bu ilişkinin benim farkındalığım için gerekli olduğunu, Bunları yaşamam gerektiğini ancak bu şekilde kendi içime bakacağımı düşünüyorum. Ama yine de bu değişimden sonra onunla tekrar birlikte olamamak fikrini henüz tam anlamıyla kendime kabul ettiremedim. O da benzer şeyleri söylüyordu. Sanki aylardır kaçıp durduğum, kabul etmediğim herşey bir anda karşıma dikildi, artık yalan söylememem gerektiğini, kaçmamam gerektiğini farkettim. Sıfıra indim. Yaşayıp görmem lazım, neden bu kadar korkuyorum bilmem lazım diyordu ama kabul edememiştim ilk başlarda. Sonra herkesin kendi tekamülünü yaşaması gerektiğini farkettim. O zaman ben gerçekten çöktüm işte.. İçimden bir ses sürekli olarak, onun alacağı kararlara güven sonunda en hayırlı karar ile çıkacak, bunları yaşayıp görmesi gerekiyor diyor. Ama işte halen bazı zamanlarda endişe duyabiliyorum. Of bilmiyorum..

Fikirlerinizi paylaşır mısınız lütfen benimle?

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

teşekkürlerr:)

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Şu anda çalkalanıyorum. Endişe etmekle, etmemek arasında, üzülmekle üzülmemek arasında gidip geliyorum. Ama farkına varmaya başladığım en önemli şey, endişe ede ede etmemeyi öğrenmek ya da üzüle üzüle üzüntüyü bitirmek ve arınmak. Ama gerçekten bu süreç çok sancılı oluyormuş. Sadece bunları öğrenirken doğru şeyler yapmayı diliyorum. Önce bir bilinmezliğe girilmeliymiş ki bilince varılsın.
Dün sabaha kadar uyumadım. Sabah 5 gibi inanılmaz bir titreme geldi. Sanki evde değilim ve kutuptayım. Tir tir titredim ısıtamadım kendimi. Yatağa girdim, çığlık çığlığa ağlaya ağlaya uyumuşum. Öğlen biraz daha iyi kalktım. Ama şu anda bile hala kalbim sıkışıyor. Oysaki dün akşam üzeri çok iyiydim. Çok iyi hissediyordum. Uzun zamandan sonra duşta şarkılar bile söyledim. Büyük bir enerjiyle akşamki dans derslerime gittim. DErsten sonra arkadaşımla buluşup uzun zamandır yiyemediğim canımın istemediği harika bir yemeği büyük bir keyifle ve zevkle yedim. Biran böyle bir an öyle oluyorum. Ama her geçen gün daha da bilince vardığımı görüyorum. Geçmişimden ve korkularımdan kopuyorum biliyorum. Bambaşka bir ben oluyorum. Ve kendine ne olduğunu bilememek de özellikle benim gibi mantık abidesi ve garantici bir insan için çok zormuş :)))

İyi ki varsınız bütün samimiyetimle söylüyorum. İyi ki varsınız. Sizlere bütün yüreğimle teşekkür ediyorum.

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Anlattıkların ne kadar tanıdık,,
telaşlar yerini sonra sonra dinginliğe bıraktı bende..olup geçiyor herşey,,sen izliyorsun sadece,,o zaman daha eğlenceli yaşam,,beklentileri,yargıları at çöpe,,,bugünün sana sunduklarına bak,,sadece gerçekten istediğini al içinden,,gerisini bırak aksın gitsin....

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Evet sanırım benim gözden kaçırdığım şey biraz acele ettiğim :) Herşeyin bir anda olup geçmesini bekliyordum gibi. Oysa ki güçlü şeyler kolay inşaa edilmez ve kolay yıkılmaz.
Demek ki geçmişe bağlılığım ve korkularım o kadar güçlüydü ki kolay kolay yıkılamadı. Yine, o kadar güçlü yapılanıyorum ki bunun çabucak olması sağlam olmasını engellerdi. Artık yükselişe geçtiğimi biliyorum. Bundan sonrası için heyecan ve merakla bekliyorum. Gelmesi gereken şeyleri kabul ediyorum ve her ne kadar üzüntü duysam da geçip gitmelerine izin veriyorum. İçimde de hissediyorum bir şeylerin yeniden inşaa edilmeye başlandığını. Bunu kocaman, ihtişamlı, dışarıdan bakıldığında çok ayrıntılı ve zaman kaybettiren bir bir gökdelen gibi düşünmüyorum. Tam tersine içten sağlam çelik profillerle yapılanmaya başlayan, dışarıdan nasıl göründüğünden ziyade sağlam ve çabukça tamamlanan bir bina gibi hissediyorum. Komik bir şeyi farkettim şimdi :))) Bunu anlatırken, evin yakınına inşaa edilmeye başlanan Metro marketin görüntüsü geldi gözümün önüne. bu inşaatla ilgili de yakın çevremle bir çok kereler konuştuk. Hatta ailem evi satmayı düşünüyordu, anneme satmak için acele etmeyin, burada yeni binalar yapılıyor. Evin değeri yükselik yakın zamanda demiştim. (Ailem 7-8 ay İstanbul dışında oldukları için buradaki değişiklikleri ancak geldikleri zaman görebiliyorlar.)
Uzunca bir süre derine derine derine kazdılar. Her geçişimde dedim ki, allah allah ne kadar derin kazıyorlar. Geçtiğimiz haftalarda sabah evden çıktığımda 3-5 çelik profil vardı, akşam dönerken sayılarının arttığını gördüm. Kendi kendime dedim ki, Metro market sağlamlığa önem veriyor. Çelik konstrüksiyonla içten sağlam yapıyor, dış kısmı standart mavi plaklarla kaplanıyor. Ne kadar çabuk tamamlamaya başladılar inşaatı!!
Şimdi zamanlamaları düşünüyorum. Derin derin kazdıkları zamanlar, benim korkularımla ve acılarımla yüzleşmeye başladığım zamanlardı. Profillerin eklenmeye başladığını gördüğüm zamanlar artık farkına varmaya ve anlamaya başladığım zamanlardı. :)))
Yarın tekrar gidip bakacağım ne durumda diye :)) Bina tamamlandığı an, ben de tamamlanmış olacağım...
İlginç!! Bunu farketmek ve yazmak mutlu etti beni şu anda.. Hani şu elektriklenmeler yeniden bütün vücuduma yayıldı..

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Vay vay kı ne vay..ıste tam aradıgım yazıyı buldum....burdakılerın cogu bana bırebır uyuyor.ben de derın endıselere dusmustum.neden ınsan ıstemıyorum neden daha depresıf oldum dıye.meger bunlar degısımın parcalarıymıs.bu yazı benı gercekten coook rahatlattı.bıran once bu ruh halınden cıkıp hayata donmek dılegıyle ınsallah...

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Her gece bu yazıyı okuyorum,tamamen yasadıklarımı buluyorum...

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Evet gece tam 02:30'da tıtreyerek uyandım....bu da bır uyanıs belırtısı....

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

arkadslar ruyalarım cok arttı.fakat ben ıyı de olsa kotu de olsa her ruyadan sonra huzursuz uyanıyorum.sankı ruya gordukce uyudugumu dınlendıgımı hıssetmıyomus gıbı. bu ıyı bıseymıdır??

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

tesekkur ederım sweetcm:) yanı gordugum ruyalarda gun içinde sureklı dusundugum aklımda olan ınsanlar yada bı anlık dısarıda gıderken gordugum bırını goruyorum.mesela bugun uyandıgımda ruyamda guldugumu eylendıgımı hatırlıyorum ama huzursuz uyanıyorum sankı kotu bısey gormusum gıbi..

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

haklısın huzursuz olmamaın sebebı hayatımdakı stres sanırım.ama duzelecegıne ınanıyorum.
spor yapmak cok uzun zamandan berı istedigim bişey ama buna fırsatım olmyodu yasadıgım yerden tasınma durumum var ve tasındıgım yer en azından bı koşuya yada yuruyuse uygun bı yer işte ozamn bunu duzenlı hale getırmeyı dusunuyorum.
iyiki varsın sweeet:)
sevgıler..

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Sweeet'e katılıyorum spor çok iyi geliyor.İmkanın varsa bir de hobi edinebilirsin bence takı yapmak..gibi ya da sevdiğin bir alanda kursa gidebilirsin.Bir şeylerle uğraşmak insanın stresini azaltıyor.

Bu arada kızlar iyi ki varsınız bende sayenizde nisandan beri oluşan derin uykularımın ve yataktan dayak yemiş gibi kalkmamın nedenini buldum:))

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Gercekten cok agır bır surec,artık ınsallah bır an once bıtmesını,gercek kımlıgıme kavusmayı ıstıyorum...

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

Ya bunlar depresyon belirtileridir. Uyanmak böyle değildir. O deneyimi aktarmaya çalışmak bile mümkün değildir. Ancak aktarmaya çalışmak ve bazı pusulalara yönlendirmek mümkün olabilir.
Uyandığınızda bunlar olmaz.
Boş bir zamanda boş bir mekanda naçizane uyanışın aşamaları ve son patlama konusunda aktarım yapmak istiyorum.

Cevap: UYANIŞ BELİRTİLERİ
 

telkinler 1 aydır 20 saatten fazla dinliyorum ve çoğunu yaşıyorum ne zaman bitecek peki