|
Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler Hiçbirimiz sokak ortasında kalp krizi geçirip ölmek istemeyiz. Bu adamın neden kalp krizi geçirdiği ortadayken neden hala canımız pahasına kendimize zarar veriyoruz? http://img394.imageshack.us/img394/5807/icerik25ku.jpg |
Ynt: Sigara Karşıtı Karikaturler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler Sigara odasının tavanındaki resim size neler anlatıyor? http://www.hafif.org/imaj/suphi/sssssssss.JPG |
Sigara Karşıtı Resimler sigaranın tadını bilmeyenlere.. bilipte bırakanlara.. bırakıpta dönüp tekrar arkasına bakmayanlara.. bakıpta geri başladığı noktaya dönmeyenlere.. NE MUTLU smiliyface http://img.blogcu.com/uploads/whiterose65_sigara.JPG |
Sigara Karşıtı Resimler bu bölüm çook faydalı olmuş...hele yukarda rapidshare linkinde izlediklerim neredeyde kanımı dondurdu..arkadaşlar,sigarayı bırakalı ne kadar oldu burda 14 şubat sevgililer gününde bırakan sevimli gruptan az bi süre önce bırakmıştım..sonra ara ara şunları hissettim: *en önemlisi ve dikkatimi çeken nefes alışverişimde bi lezzet hasıl oldu...sanki tatlandı,ferahlandı ve de içim yıkanmış gibiyim.telkinlerden mi sigarayı bırakmaktan mı ikisinden de olabilir... *bir de daha sakin ve özgürüm...bagımsızlıgıma kavuşmuş gibiyim.. *sigara içildigi zaman kan şekeri direk düşer insan birşeyler yeme ihtiyacı hisseder,bu yüzden diet falan çok zor olur... *bi temizlik hissi var sagımda solumda.. *bence vucut hem stresden dogan zarar ve hem sigarayla aynı anda başedemiyor,hemen hasta olunuyor...halsizlik üşütme gibi...bagışıklık sistemim güçlendi..bu kış hiiiç hasta olmadım...kafadaki üşütmeyi saymassak...bunda zayıf saglıklı olma aşkına boool meyve yemek de etkili bence... *benim en deger verdiğim konu kendime zarar veriyo olmanın vicdan azabı yok...ohh beee. *kanser mi olcak cildim buruş buruş mu olcak bi nefes pis zehir için bunu göze almak akıllılık degil.. *yukarda verilen linkte güzel bi cümle var..sigarayı tiryaki ilaç niyetine alır diyor,,evet bende moralim bozukken içiyordum..sonra düşündüm..moralin bozukken hep içtin ne oldu hiçbişey düzeldi mi yoooooo.. *bi de çok önemli...sigara içmiyor olmak kadar üzülmemek de önemli,,çünkü dert de insanı fazlasıyla hasta eder...bugün ve bir süre Ankaranın hastanelerini arşınlayacak olan ben ürkütücü manzaralar görünce ya iyiki şu sigarayı bırakmışım falan dedim...başa gelecek olan gelir ama en azından ben elimden geleni yaptım diye kendi vicdanıma hesabı veririm...eimden geleni yaptım hayatım degiştiye abone oldum... |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler http://img530.imageshack.us/img530/2...e1paketwu9.jpg 20 yil boyunca gunde 1 paket sigara icmis bir insanin elleri sadanim |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler Bu resimler çok korkunç ya,özelliklede o eller felaket, herkeste öyle olmaz heralde ya,bi hastalık fln vardır belki. Bende uzun süre sigara içen insanların akciğerleri çok kötü kokuyormuş diye duymuştum,yani böyle izmarit gibi rt67 |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler Alıntı:
bence sigara az yada cok herkeste yine bunlara sebep oluyor...abimde sigara iciyor ve internette boyle resim gorunce bakmadan es geciyor... hih33 bu resimleri koymamdaki amac artik kendi kendini kandirmasin kimse... sadanim sigara insani gercekten bu hale getirir..insallah caydirici bir resim olurda ,vucudunuza verdiginiz eziyet bugun son bulur... sad456 sigarayi birakmada herkese basarilar diliyorum arkadaslar.. http://img205.imageshack.us/img205/9...tabaco1ip3.jpg |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler tesekkürler sevgili arkadas...umarım sigara kullanan arkadaslar için yeterince aydınlatıcı olmuştur dusun malum onlar sigara denen seyi iyi bir sey olarak görüyorlar ya şaşkın |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler benim cevremde sigara icenlerin cogu iyi bir sey saniyorlar sigarayi ..sinirlenince sinirlerine iyi geldigini..kilo alinca kilo vermeye iyi geldigini..bu resimlere benzer resimler gorunce herkesinde ayni olcak degil ya diyenlerle dolu.. bu resimler tabiki sigara icenleri memnun etmeyebilir ama bilgisayarimda kayitli duruyordu ve epeyce sigara icmemeleri konusunda ikna edici gorunuyor pc05 |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler http://www.resim-yukle.com/img01/14/601864sigara-3.jpg http://www.resim-yukle.com/img01/14/226752sigara-4.jpg bakalım bu resimleri begeneceklermi sevgili sigara müptelası arkadaşlar!! ttli3 nasıl cigerleriniz ne kadar güzel görünüyor deil mi? ttli3 ttli3 |
sigara bıraktıran değişik bir yöntem bir sigara tiryakisi olarak pekçok yolu denemiştim, özellikle sigarayı karalayan ve kötüleyen tanıtımların tiryakilerde pek işe yaramadığı gerçeğini söylemek zorundayım, hatta tiryakiye sigara içersen ölürsün diyin arkasından bir sigara yakar, ben nikotin bantları, hapları ve sigara bıraktırma kliniklerininde tam olarak işe yaramadığını düşünüyorum...ve umutsuz bir şekilde nasıl kurtulacam derken 'sigarayı bırakmanın kolay yolu 'diye bir kitap elime geçti....sigarayı kötülemeyen ve size baskı yapmayan değişik bir anlatım; bende ve babamda işe yaradı çevremde içen herkese tavsiye ediyorum... umarım tiryaki olan arkadaşlarında işe yarar...sıkı bir tiryaki olarak bu yönteme kefil oluyorum:) |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler aşkolsun ipeek ben baskımı yapıyorum utananadam |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler bende kullanıyordum ama bıraktım bugün 25.gün 25 gündür içmiyorum telkin falanla değil prensesim içme dedi tek sözü yetti super http://www.yeniresim.com/data/media/...rikatrleri.gif http://img86.imageshack.us/img86/6746/sigara13hg.jpg http://www.mediko.yildiz.edu.tr/siga...gara_kadin.jpg http://www.mediko.yildiz.edu.tr/sigaralar1.jpg Sigarayı bırakmak için 20 öneri 1- Kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Hayatınızda daha önce başardığınız zor işleri düşünün. Sigarayı da bırakabileceğiniz düşünün. 2- Sigarayı bırakma sebeplerinizi ve bırakmakla kazanacaklarınızı yazın: Örnek: Daha uzun yaşamak, kendinizi daha iyi hissetmek, para biriktirmek, daha iyi kokmak... Sigara içen herkes bunun zararlarını bilir ve bırakmak ister, siz bunu yazılı hale getirin ve her gün okuyun. 3- Ailenizden ve arkadaşlarınızdan sigarayı bırakma kararınızı desteklemelerini isteyin. Size yardımcı olmalarını; ama kesinlikle sizi suçlamamaları gerektiğini söyleyin. Sigarayı bıraktığınız ilk günlerde zorlanacağınızı ve size anlayış göstermelerini rica edin. 4- Sigarayı bırakmak için bir gün belirleyin. Bugünün yeni hayatınız için bir başlangıç olduğunu düşünün. 5- Sigarayı bırakmak için bir doktora danışabilirsiniz ve onun yardım ve önerilerini alabilirisiniz. 6- Kendinize bir egzersiz programı belirleyin. Spor yaparken sigara içmek aklına gelmeyecektir, üstelik sigara verimli egzersiz yapmanızı engelleyecektir. Spor yapmak stresinizi azaltacak ve sigaranın vücudunuz yıllarca yaptığı zararı tamir etmesine yardımcı olacaktır. Haftada 3-4 kere, 30-40 dakika spor yapın. 7- Her gün 3-5 dakika nefes egzersizi yapın. Gözlerinizi kapatın. Burnunuzdan derin nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve çok yavaş bir şekilde ağzınızdan verin. Nefes egzersizi sırasında daha temiz ve daha rahat nefes aldığınızı göreceksiniz. 8- Birisi size sigara ikram ederse reddedin, kullanmıyorum deyin. Bu sizin kendinize olan güveninizi artıracaktır. 9- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayı yavaş yavaş bırakamayacağını; ancak bir seferde bırakabileceğini düşünür. Hangi metodun size daha uygun olduğuna siz karar verin. 10- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayı yavaş yavaş ırakamayacağını; ancak bir seferde bırakabileceğini düşünür. Hangi metodun size daha uygun olduğuna siz karar verin. 11- Sigarayı bırakmayı isteyen bir arkadaşınız daha varsa bunu yapmak daha kolay olacaktır. Birbirinizi teşvik edici konuşmalar yapın. 12- Dişlerinizi temizletin ve her zaman temiz tutun. 13- Sigarayı bıraktıktan sonra kendinize bir ödül verin. 14- Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalıdır. Pek çok kişi yeterince su içmez. Vücudunuzdan nikotinin ve diğer zararlı kimyasal maddelerin atılmasına yardımcı olacaktır. Sigaranın verdiği zararları düzeltecektir. Ayrıca, yemek yeme isteğinizi de azaltacaktır. 15- Sigarayı en çok ne zaman istediğinizi düşünün; canınız sıkkın olduğunda, yemekten sonra, işten eve gelince mi? Sigara içmek yerine hoşunuza giden bir şey yapın. 16- Elinizdeki ve ağzınızdaki boşluk hissini gidermek için bir şey bulun. Örneğin, su için, sakız çiğneyin, leblebi yiyin. 17- Sigarayı bırakma konusunda düşüncelerinizi yazın. Bunu her gün okuyun. 18- Yanınızda sizin için çok önemli birisinin resmini taşıyın, bir kâğıda ‘sigarayı bırakacağıma söz veriyorum’ diye yazın, canınız her sigara istediğinde bu resme ve nota bakın. 19- Canınız sigara istediğinde, bir sigara yakmak yerine hislerinizi bir günlüğe yazın. Bu günlüğü her zaman yanınızda taşıyın. 20- Bu listeyi okuduktan sonra, önerileri kendinize uyarlayın ve sigarayı bırakmak için kendi planınızı yapın. http://www.altinburcyayinlari.com/im...katurler/2.jpg http://turkish.tebyan.net/SitesClass...0_sigara-3.jpg http://www.ahitv.com.tr/haberimg/sigara.jpg http://www.analitikpsikoloji.com/myn...rim/sigara.jpg http://img474.imageshack.us/img474/9...a0ee6hi0rm.jpg |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
Ynt: Sigara Karşıtı Resimler |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 10:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.