[yaseminist]

Merhaba Arkadaşlar,

Ben olumsuz inançlarımı değiştirmek için aşağıdaki çalışmayı yaptım ve bayağı faydasını gördüm. Sizlere de tavsiye ediyorum...

Sevgiler..

-ALINTI-

İNANÇ DEĞİŞTİRME ÇALIŞMASI

-Değiştirmek istediğiniz inancı ve yerine koymak istediğiniz inancı belirleyin.

-Kafanızı çevirmeden sadece gözlerinizle sol üst yönünüze doğru rahatsız olamayacak bir şekilde bakın.

-Olumlu inancınızı sesli ya da içinizden bir kere söyleyin.
Cümleniz bitince sağ elinizin işaret parmağı ile sol elinizin üstüne bir kere hafifçe vurun.
Sol üst yöne olan bakışınızı bozmadan tekrar olumlamanızı söyleyin ve tekrar parmağınızla elinize vurun.
Bu işlemi bu şekilde en az 30-40 kere yapın.Bu çalışma süresince gözünüz hep sol üst köşeye bakıyor olsun..

-Bu çalışmayı bir gün bile atlamadan 21 gün boyunca yapın.Atlarsanız baştan başlamanız gerekecek bunu hatırlayın.Aksi halde faydasını göremezsiniz.

-21 gün bitince artık her gün yalnızca 1 kere parmağınızla elinize vurmanız ve 1 kere olumlamanızı söylemeniz yeterli olacaktır.(sol üst köşeye bakarak)

-Günde 1 den fazla olumsuz inanç ile çalışabilirsiniz.Ancak her biri ile 21 gün çalışmanız gerektiğini unutmayın.

-ALINTI-

[umut73]

yasaminist bu yöntem belki etkilidir fakat sorgulamama izin verin

bilginin kaynadı nedir
neden 3 hafta yapmamız gerekir
neden sol taraf
vereceğiniz yanıt için şimdiden teşekkür ederim :)

[yaseminist]

Bilginin kaynağı: Berna Özcan Demir'in "Refah İçinde Bir Yaşam Sürdürme Rehberi" adlı kitabı.
3 hafta yani 21 gün, birçok uzman tarafından bilinçaltında değişiklik yapmak için gerekli görülen bir süre olduğu için 21 gün yapılması öneriliyor.
Sol taraf konusunda herhangi bir bilgim yok, onun da bilimsel bir açıklaması vardır diye düşünüyorum.

[naz78]

bende merak etim neden sol taraf cvbını bulan yazar inş

[bendeniz]

süper bunu denicem teşekkürler

[naz78]

anlayanlar anlamayanlara anlatsınlar:)

[nurbanu25]

merhaba nasılsınız?

[schizophren84]

aslinda sol yukariya bakmanin ne anlama geldigini kendimce yorumlayarak cevaplayacaktimki buraya yazmadan önce arastirayim dedim. aslinda tahmin ettigim gibi cikti. aslinda bu psikolojide var olan bir sey, saglak birisi sol eliyle aklindan gecenleri yazmaya basladigi zaman dogru düzgün yazmaya konsantre olmaya calisirken beyin bununla mesgul olur ve beyin bununla mesgul oldugu icin kisinin aklina o an düsüncesini karistiracak baska düsünceler gelmez. dolayisiyla kisi o an icinden ne geciyorsa baska duygularin yada düsüncelerin etkisinden korunarak icindekileri yazar. simdi burayagöz erisim ipuclari ile ilgili bir yazi yapistiriyorum. sanirsam sola yukariya bakmanin ve baska yöne bakmanin sebeplerini burda bulabilirsiniz...

Göz Erişim İpuçları
1. Göz Erişim İpuçları Ne Demektir?
Vücudumuzu kullanma şeklimiz bilgi erişiminde ve onları uygulamada bize yardım da edebilir, bizi engelleyebilir de. Omuzlarınızı kamburlaştırmanız, kaslarınızı germeniz ve uzun uzun yere bakmanız yeni ihtimalleri hayal etmenize izin vermeyecektir! Bununla birlikte, daha etkili olmamıza yardım edecek ve bizi deneyimimize ve de potansiyelimize ulaştıracak bazı şeyler yapabiliriz.
İnsanlar düşünürken ortaya çıkan bilinçsiz göz hareketlerinin yönünün, kullandıkları temsil sistemiyle güçlü bir bağlantısının olduğu ortaya çıktı. Sağ ellerini kullanan insanların çoğunluğu:
> Yukarıya ve sağlarına bakmaları onların görsel olarak bir şeyi hayal ettiğini gösterir.
> Yatay ve sağlarına bakmaları bir şeyin sesinin nasıl olacağını hayal ettiklerini gösterir.
> Aşağıya ve sağlarına bakmaları (fiziksel ve duygusal) hisleriyle bağlantıya geçtiklerini gösterir.
> Yukarıya ve sollarına bakmaları görsel olarak bir şeyi hatırladıklarını gösterir.
> Yatay ve sollarına bakmaları işittikleri bir şeyi hatırladıklarını gösterir.
> Aşağıya ve sollarına bakmaları kendileriyle içlerinden konuştuklarını gösterir. NLP bunu iç diyalog olarak adlandırır. Sol elini kullanan insanlar için bunların bazıları tam tersi olabilir ve bazı insanlarda, bu göz hareketleri, işaret edilen temsil sistemlerine tam olarak uymayabilir. Yine de yukarıdaki genellemeler tümüyle, daha sonra da göreceğimiz gibi, oldukça faydalı olabilir.
2. Göz Erişim İpuçları Ne İşe Yarar?
Daha önce de gördüğümüz gibi bunlar, o anda kişinin kullandığı temsil sistemini ortaya çıkarırlar., Bu, bilinçli olarak belli bir temsil sistemine ulaşmamızı oldukça kolaylaştırır, çünkü tam
olarak nereye baktığımızı biliriz. Böylece, eğer isterseniz, kendinize daha görsel, daha işitsel ve dokunma duyusu gelişmiş birisi olmayı öğretebilirsiniz. Bu da yeni yetenekleri ve bir şeyleri tam olarak yapabilme yollarını öğrenmenizi mümkün kılar.
3. Göz Esirim İpuçlarına Günlük Örnekler
> Ürküldüğünde, korkulduğunda veya utanıldığında yere bakmak kinestetik duygulan yansıtır.
> Bir şeyi hatırlamaya çalışırken yukarı bakmak,
> Zihninizde depolanmış bir bilgiyi ortaya çıkarır. Çalışırken gözünüzün hızla bir yandan diğerine gidip gelmesi. Gözlerin dışarıdan gözlemlenebilen tarama hareketi içerideki taramayla eşleştiriliyor.
4. Göz Erişim İpuçlarını Düşünmek
> Beyin gücünüzü geliştirmek istediğiniz zaman (Bakınız 14. ünite) Onların "dillerini" eşleştirerek birbiriyle diyalog kurmak ya da diyalogunuzu geliştirmek istemeniz gerekiyor. Bir kere onların en sık kullandığı göz pozisyonunu fark ettiğinizde, onlara rehberlik eden sistemi de tespit etmiş olursunuz. Burada onlara yol gösteren sistemden kastedilen şey, onları diğer temsil sistemlerine götürmesi için kullanılan temsil sistemidir ve sonra buna uygun şekilde dilinizi değiştirebilirsiniz. Örneğin, genellikle sağ taraflarına ve aşağıya doğru bakma eğilimindelerse kinestetik dili kullanabilirsiniz ya da sağ tarafa fakat yukarıya doğru bakıyorlarsa görsel mecazları kullanabilirsiniz.
> Birisinin sık sık sol tarafına ve aşağıya doğru baktığını gördüğünüz zaman, bu durum, onun muhtemelen belirsiz olan ya da kendisi açısından tartışmalı olan bir konuda iç diyalog yaşadığını düşündürebilir.
^ İşittiğiniz (sola ve karşıya doğru bakarak) veya gördüğünüz (yukarı ve sola doğru bakarak) bir şeyi hatırlamak istediğiniz zaman.
^ Hoşunuza gitmeyen duygulardan kurtulmak istediğiniz zaman (bir süreliğine sağa ve aşağıya doğru bakmayı bırakın.)

> Bir şeyi hayal etmek istediğiniz zaman. Görsel imaj için yukarıya ve sağa, işitme için yatay ve sağa, "size neler hissettireceğini görmek için" aşağıya ve sağa.
5. Göz Erişim İpuçlarını Nasıl Kullanabilirsiniz?
Onlar için devam etmekte olan şeyin ne olduğu konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak veya onların tercih ettiği temsil sisteminin ne olabileceğini anlamak için bir yöntem olarak diğer insanların göz erişim ipuçlarını anlayabilmek için kendi kendinizi eğitebilirsiniz. Kendi göz hareketlerinizi izleyebilirsiniz. Bu size bir dizi faydalı seçenek sunar:
1. İşe yarayacağı zaman belli bir temsil sistemiyle ilgili ipuçlarını görebilmenizi sağlar.
İşinize yaramayan modellerden kurtulmanız ve sizin için daha faydalı olabilecek olanlarla bağlantıya geçmeniz için size yol gösterir. Örneğin, sınavda bir şeyi hatırlayamadiysanız bununla ilgili kötü nişleriniz aşağıya ve sağa bakarak yansı-tılabilir -ve de sağlamlaştırılabilir! Eğer istediğiniz bilgi size görsel olarak gelmişse (örneğin bir kitap veya televizyon vasıtasıyla) muhtemelen onu hatırlamak için sol tarafa doğru yukarıya bakmak isteyeceksiniz.