[delioglan]

Nefes çalışmaları çok keyifli ve aynı zamanda dönüştürücü çalışmalardır. Burada dikkat edilmesi gereken bir kaç noktaya vurgu yapmak istiyorum. Çalışmalar kişinin kapasitesine göre belirlenir o yüzden internet ortamında sunulan tekniklerin tamamı size uygun olmayabilir. Hatta zarar bile verebilirsiniz kendinize. Eğer bu işim eğitimini alacak ya da seans alacak imkanınız yoksa öncelikle solunum sistemini iyice anlayıp hangi tekniğin hangi amaç için kullanılması gerektiğini kavramanız lazım. Daha sonra kendi tekniklerinizi oluşturabilirsiniz ki zor bir şey değildir. Sadece neden uyguladığını bilmeniz lazım. Yukarıdaki teknik nefes sayısını neredeyse dakikada 2 nefese düşürüyor ve herkes bunu kolaylıkla yapamayabilir. Oransal düşürüp yavaş yavaş artırarak çalışmak daha güvenli olabilir.