[firdevsi ala]

2GÜN Olumsuzluktan Kurtulma


Niyet

Bugün daha olumlu seçeneklere yönelme niyetindeyim Kaygılarımdan ve korku dolu düşüncelerimden kurtuluyorum Bunlardan kurtulmak için tüm fırsatları değerlendirecek huzur ve güveni seçeceğim


Ana Fikir


Olumsuzluk karşımıza çeşitli şekillerde çıkabilir Kimi zaman kendimiz hakkında olumsuz düşüncelere kapılır kimi zaman düpedüz felaket beklentisi içine gireriz Elbette ki yaşamınızda böyle bir enerji olmasını istemeyiz Yine de bu kaygılardan dolayı kendinizi suçlamayın Böyle bir tepki sadece olumsuzluğa olumsuzluk ekler ve sorunu daha da kötüleştirmekten başka işe yaramaz



Yapmanız gereken şey tedirginlik hissettiğiniz an korku ve şüpheleri ortadan kaldırmaktır Her ne olursa olsun zihninizi ve kalbinizi rahatlatıcı yargılara açın ve olumlu sonuçların gelmekte olduğunu bilin


Hepimiz zaman zaman inişler ve çıkışlar yaşarız Bu zor zamanlar konusunda kendinizi suçlamayınYapılması gereken olumsuz çıkarımlardan kurtulmayı seçmektir Olumlu yorumlarınız sadece kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayacak aynı zamanda yaşam gücünüzü çok daha çekici kılacaktır



Olumsuzluklardan Kurtulma Uygulamaları


1- Hemen şimdi düşünce enerjinizin kontrolünü elinize alın Herhangi bir kaygının belirdiğini fark ettiğiniz an gülümseyin ve kendinize bunun kurtulmayı seçtiğiniz eski bir alışkanlık olduğunu söyleyin Daima kaygılardan kurtularak huzuru ve güveni seçme şansınızın olduğunu hatırlayın


2- Derin bir soluk alın ve soluğunuzu verirken kurtulma olumlaması gerçekleştirin Olumsuz düşünceleri tam anlamıyla tersine çeviremeseniz bile şunu hatırlayın: Bu tepkiyi artık seçmek zorunda değilim Bunu gün içinde birkaç kez gerçekleştirin Olumsuzluktan kurtulmaya ve daha olumlu bir yön seçmeye niyet edin


Olumsuzluktan Kurtulma Olumlamaları


Düşüncelerim yaşamımı etkiler ve ben her zaman için düşüncelerimin kontrolünü ele almayı seçerim


Kaygılardan kurtuluyor ve daha olumlu yaklaşımlar benimsemeyi daha mutluluk verici deneyimler yaşamayı seçiyorum
Korku ve olumsuzluktan kurtuluyorum Yaşadığım anın mutluluk ve neşe verici yönlerini buluyorum


Düşüncelerim benim seçimimdir Her geçen gün korkudan kurtulmayı ve iyimser çıkarımlar benimsemeyi öğreniyorum Kendi zihinsel enerjimin hakimi oluyorum