EFT - Duygusal Özgürlük Tekniği

[Lusid]

EFT Duygusal Özgürlük Tekniği El Kitabı

http://bahadirgungor.com/wp-content/...uk-teknigi.pdf

"Bütün olumsuz duyguların nedeni vücudun enerji sisteminin bozulmasıdır."



EFT ile yaşamınızın her alanında oluşan tıkanıklıkları çözebilir, çekim yasaları gereği, vereceğiniz doğru mesaj ve olumlamalar ile sadece sağlığınıza değil, bolluk ve berekete de kavuşabilirsiniz. Stanford mezunu bir mühendis olan Gary Craig’in 90‘lı yıllarda geliştirdiği bu teknik uygulanabilirliği ve basitliği ile sağlık profesyonellerinden öğretmenlere, yaşam koçlarından ev hanımlarına kadar çok geniş bir yelpazede kullanılmaktadır. EFT kısaca, iğnesiz akupunktur olarak tanımlanabilen ve kolayca uygulanabilen bir tekniktir.Çin’li Shaolin rahiplerin 5000 - 7000 yıl öncesine varan bilgileri bu öğretime de temel olmuştur.



E.F.T basit anlamda nedir ?

EFT – “Emotional Freedom Technique”, yani
“Duygusal Özgürlük Tekniği”

Tüm fiziksel, zihinsel, ruhsal sorunların, hastalıkların altında, enerji sistemimizdeki tıkanıklıklar yatar.

(bağımlılıklar, fiziksel rahatsızlıklar, korkular, fobiler, depresyon,Vs…).
EFT, bu tıkanıklıkların ortadan kaldırılmasında kullanılan yöntemdir…

EFT, yazının ortasında görebileceğiniz üzere sayısız sorunun çözümünde uygulanabilir.

Uygulamayı öğrenmek başlangıçta zor görünebilir ancak bir kere öğrenildiğinde çok kolaydır. Bir çok sorununuza yarım saat gibi kısa bir sürede çözüm bulabilirsiniz.



EFT nasıl uygulanır?

İğnesiz Akupunktur gibi düşünülebilir.

Vücudumuzdaki, enerji noktalarını, parmak uçlarıyla uyarıp ve farklı telkin teknikleri kullanarak, problemlerin nedenlerini kökten yüzeye çıkarır ve ortadan kaldırır.

Tamamen bilinçli olarak yapılan bir alt bilinç çalışmasıdır.

Yan etkisiz, güvenli bir yöntemdir.

EFT, tamamen güvenli, etkili, kalıcı bir yöntemdir.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri, özgün tanımıyla “Emotional Freedom Techniques” (EFT) gerek ağır ruhsal sorunların; gerekse günlük streslerin, bağımlılıkların, öfke, endişe, acı, üzüntü, suçluluk gibi olumsuz duyguların, uyku düzensizlikleri, sınav heyecanı, güvensizlik, yersiz korku gibi problemlerin ortadan kaldırılmasında kullanılan ve kişinin kendi kendine uygulayabileceği bir yöntemdir. Soruna bağlı olarak başarı oranı %85-97


EFT nasıl çalışır?

Bedenimizin yaşam kaynağı enerji, “meridyen” adı verilen ve kendileri de enerjiden oluşan kanallar ile bedene yayılır ve tüm sistem tarafından kullanılır. Enerjinin sürekli ve düzgün aktığı, yüksek olduğu zamanlar bizim her bakımdan sağlıklı olduğumuz zamanlardır.

Yaşadığımız travmalar ve Bedenimizin yaşam kaynağı enerji, “meridyen” adı verilen ve kendileri de enerjiden oluşan kanallar ile bedene yayılır ve tüm sistem tarafından kullanılır. Enerjinin sürekli ve düzgün aktığı, yüksek olduğu zamanlar bizim her bakımdan sağlıklı olduğumuz zamanlardır.

Yaşadığımız travmalar ve belirdikleri anda yaşamayıp içimizde tuttuğumuz duygular meridyenlerde tıkanıklıklar, aksamalar yaratır. EFT bunların yüzeye çıkarılıp giderilmesi için geliştirilmiş bir tekniktir.

Yaşadığımız olumsuz bir olayın ya da bir travmanın anısı (blokajı) bedenin enerji kanallarında saklandıkça bedensel ya da psikolojik acı yaşanır.

Olumsuz düşünce veya anı, bedenin enerji sisteminde aksaklık yaratır, bu da bedensel veya psikolojik acı olarak algılanır.

Özetle, Gary Craig’in “keşif” olarak tanımladığı ve ısrarla belirttiği gibi;

Deneyimlemekte olduğumuz tüm olumsuz duyguların nedeni, bedenin enerji sistemindeki bir aksaklıktır.

Bazı anılar bizi rahatsız eder, bazıları etmez. Rahatsız eden anılar, enerji bedenimizde aksamaya neden olanlardır ve geleneksel psikoterapide yapıldığı şekilde, bazen bu anıları tekrar etmek, derinlerine inmek, incelemek ve sahiplenmek – asıl sebep, yani enerji tıkanıklığı varlığını sürdürdüğü için- kişinin ruh halinde olumlu gelişmeler sağlayamaz.

Bu nedenle bugün birçok psikoterapist EFT ve benzeri meridyen terapileri uygulamaktadır.

Duygusal Özgürleşme Teknikleri ile olumsuz duyguya odaklanıp bu aksaklığı yüzeye çıkardıktan sonra, enerji kanallarımızın uç noktalarına kısa vuruşlar yaparak kanallardaki aksamaları, kesilmeleri giderebiliriz. Böylece olumsuz duygular tamamen ortadan kalkar, yaşama daha kolayca devam edebiliriz…

----

Mesaj sayımı arttırmak ya da forumda popüler olmak gibi bir amacım yok. Forumda sadece inandığım, denediğim ve olumlu sonuç aldığım kitapları sizinle paylaşıyorum. Linkini verdiğim kitabın tamanını okudum, önemli sayfaların çıktısını aldım.

3 yıldır grip olacağımı anladığımda EFT tekniğini uyguluyorum ve hastalığımı ilaç kullanmadan atlatıyorum. Dün başım ağrıyordu ve midem bulanıyordu. Tekrar EFT tekniğini uyguladım ve 3 saat sonra baş ağrım ve mide bulantım geçti. Yükseklik korkum için de kullandım. EFT tekniğinin işe yaradığına inanıyorum. :)

Teknikleri okumanızı ve denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Fiziksel, ruhsal, psikolojik her sorununuz için EFT tekniğini denemenizi şiddetle öneririm.

Ve EFT tekniğini sitedeki telkin mp3leriyle beraber kullanırsanız çok yararı olur, belki de sorununuzdan tamamen kurtulursunuz. Mesela sosyal fobi mp3 ünü dinledikten sonra eft de uygulayabilirsiniz.