İçimizdeki Şaman - Duyguların Simyası Kitabı Hakkında Yorumlar

[Sensible]

Yazar: Nil Gün


Sayfa sayısı: 296

Nil Gün'ün, derinlik psikolojisi anlayışıyla kaleme aldığı İçimizdeki Şaman Duyguların Simyası'na aynı zamanda bir felsefe kitabı da diyebiliriz. Nil Gün, Duyguların Simyası'nda insanı (bireyi) açıklayan psikolojiyle evreni (bütünü) açıklayan felsefeyi öylesine iç içe geçirmiş ki; siz bireyin iç dünyasında dolaştığınızı zannederken evrenin derinliklerinde dolaştığınız hissine kapılıyorsunuz. İçimizdeki Şaman Duyguların Simyası bize, kendimizi ve başkalarını algılayışımızı derinden sorgulatıyor; neredeyse her satırında evrenin bir parçası olduğumuzu hatırlatıyor.
Bir roman tadında yazılmış Duyguların Simyası'nı okurken, yazarla karşılıklı sohbet ediyor duygusuna kapılıyor insan.
Bu sohbete doyamayacak; tekrar tekrar okuma isteği duyacaksınız.

[sanemce]

"Duygular tek başlarına değil, diğer duygularla birlikte kendilerini ifade eder. Duygular arasında sürekli bir bağlantı vardır. Onlar bir yelpazenin parçalarıdır.
Bu yüzden kendimizi çözümlemede, hangi duygunun ilk duygu olduğu, hangi duyguların ona eşlik eden duygular olduğunun ayrımına varmak önemlidir.

İlk duygu kendisini sağlıklı kanalize ettiğinde ona eşlik eden diğer duygular da kendi görevlerini layıkıyla yapar.
Örneğin; partnerimize duyduğumuz kızgınlığı sağlıklı olarak ifade ediyorsak, sevgimizi gösterirken, kızgınlığımızı kinayeli olarak cümle aracıklarına sıkıştırmayız; korkularımızı da rahatlıkla paylaşabiliriz. İş hayatımızda mutlu olduğumuzu söylüyorsak ve bizim hakkımız olduğuna inandığımız bir konuma başkası getirildiği için üzüntümüzü, hayal kırıklığımızı ve kıskançlığımızı saklamaya çalışıyorsak ne mutluluğumuzun ışıltısı gözlerimize yansır, ne de diğer duygularımızı sağlıklı kanalize edebiliriz.

Nil Gün "



Kitabı okumaya yeni başladım ama çok beğendim. Duygular çok güzel analiz edilmiş.Nedir, ne değildir, olumlu ve olumsuz yanları çok güzel anlatılmış.
Bunları sırasıyla paylaşacağım sizlerle.
Her ne kadar kitabı okumakla eşdeğerde olmasa da, duygular hakkında güzel bilgiler olacağına inanıyorum.

Sevgiler

[sanemce]

KORKU

NEDİR
Korku, içgüdülerin ve sezgilerin tehlikeye karşı bizi uyarmasıdır.

NE DEĞİLDİR
Adım atmamızı engelleyen bir tepki değildir.

ARMAĞANI
Duyuları keskinleştirir, odaklanmayı sağlar ve harekete geçirir.

OLUMSUZ YANI
Zihinsel ve duygusal dağınıklığa yol açar.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Kendimizi korumak güdüsüyle olağandan hızlı hareket etmek.

BASTIRILDIĞINDA
Endişe ve anksiyete, obsesif-kompulsif davranışlar, agorafobi, yükseklik korkusu oluşur.

PATLADIĞINDA
Panik atak, panik ve terör.

[sanemce]

ENDİŞE (ANKSİYETE)

NEDİR
Olası bir tehlike ve zarara karşı duyulan stres tepkisidir.

NE DEĞİLDİR
Gerçek korku değildir.

ARMAĞANI
Değişik sonuçları düşünebilmek için bizi hazırlar.

OLUMSUZ YANI
Odaklanmayı yararlı biçimde kullanmayı engeller.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Hayata güvensizlik, güven ve güç eksikliği, stres, bağımlılıklar.

BASTIRILDIĞINDA
Karmaşa.

PATLADIĞINDA
Sinirlilik, sürekli huzursuzluk hali, pimpiriklilik, kuşkuculuk, anksiyete bozukluğu.

[sanemce]

PANİK

NEDİR
Tehlike anında bedenin kaç ya da savaş dışında verdiği üçüncü tepkidir; donup kalma tepkisi.

NE DEĞİLDİR
Endişe ve karmaşa duygusu değildir.

ARMAĞANI
Kendini içgüdüsel koruma yollarından biridir.

OLUMSUZ YANI
Çaresizlik duygusu.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Tamamen hareketsiz kalarak kendini ifade eder.

BASTIRILDIĞINDA
Panik atak, sıkça bayılmak.

PATLADIĞINDA
İntihar.

[sanemce]

KIZGINLIK

NEDİR
Bireyin kendi sınırlarını sağlıklı korumasıdır.

NE DEĞİLDİR
Şiddet değildir.

ARMAĞANI
Haksızlığa ve saldırıya karşı kendini ve başkalarını korumak, sağlıklı mesafeyi korumaktır.

OLUMSUZ YANI
Kızgınlığın ego/gurur savaşına dönüşmesidir.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Hayır diyebilme gücünü verir ve inisiyatif alabilmeyi sağlar.

BASTIRILDIĞINDA
Enerji kaybı, kişinin bireysel sınırlarına saldırı, kendinden vazgeçiş, depresyon.

PATLADIĞINDA
Öfke, fiziksel, sözel, duygusal şiddet, hiddet, cinnet.

[Işıldayan Safir]

Ben bu kitabı okuduğum zaman kafam çok karışmıştı. Oldukça faydalı ve güzel bilgiler var. Ancak bir ara depresyonda olduğumu düşündürmüştü kitap bana. O halim depresyon hali miydi şuan hatırlamıyorum. Ancak kitabı herkese tavsiye ederim. Çünkü duyguları tanımlayabilmek çok önemli ve bir çoğumuz hissettiğimiz duyguları tanımlarken zorlanıyoruz.

Kitabın özellikle bana öğrettiği şey korku diye tanımladığımız duyguların korkaklık olduğu, korkaklık ve korku arasındaki farkın soğukkanlılık olduğuydu. Herkesin hayatında büyük bir yer kaplayan ve yaşam tarzını, yaşayışını, ilişkilerini etkileyen duygular vardır. Benim hayatımda da korkuların yeri çok büyük olduğu için özellikle bu bölüm dikkatimi çekmişti ve aslında -okuyanlar bilir- penceredeki bebek hikayesinden sonra bu konuyu düşündüğümde bu yorumun oldukça doğru olduğunu fark ettim.

Kediden korkarım, köpekten korkarım, kuşlardan korkarım, birtakım yiyeceklerden korkarım, önceden karanlıktan da korkuyordum vs. Bu hislere kapıldığımız zaman şiddetli bir panik hissedip, kaçmak, yakınımızdaki birine sığınmak ya da çığlık atmak istiyoruz. Aslında gerçekten korkan bir insanın korktuğu durum karşısında soğukkanlı olduğunu yazıyordu. Sonra ben bunu okuyunca şunu anımsadım.

Bir gün üniversitedeyken akşam fakülteden çıktım arkadaşımın fakültesine gidiyordum. Onun fakültesi de yaklaşık 200 metre filan ilerideydi. Akşam olduğu için de yol boştu. Zaten kimse de yürüyerek gitmezdi fakültelere. Ben araba beklemek istememiştim yakın olduğu için. Yolda yürürken yanımda bir takım sesler geliyordu. Ben de bizim kampüste çok fare var diye fareler oynuyor sanıyordum. Sonra kafamı bir çevirdim ki yılan var yanımda ve benim yanımdan geliyor. Korkup her şeyden kaçan ben tamamen iç sesimi dinledim. Ve birlikte ilerlemeye başladık.

İç sesim bana şunları söylüyordu: Sakin ol. Kaçmana gerek yok. Sen eğer ona zarar verecek bir şey yapmazsan o da sana zarar vermez. Şu an yol boş. Sakinliğini bozma ve yavaşça yolun karşı tarafına geç. Ben sakince yılana odaklanmadan yolun karşı tarafına geçtim. O yoluna gitti. Ben de kendi yoluma... Kedi görüp yolunu değiştiren ben yılandan kaçmamış oldum. İnanılmaz ama gerçek.

Kitabı okuduğumda yaşadığım bu olayda aslında tam anlamıyla bir korku yaşadığımı fark ettim. Bu duyguyu öğrenmemi sağladığı için Nil Gün'e minnettarım.

Sevgilerimle.

[Işıldayan Safir]

Evet hepsi kitaptan alıntılar.

[MMSI]

Zerynthia Nickli Üyeden Alıntı

Evet hepsi kitaptan alıntılar.

teşekkürler. kitabın ismi hakkında bilginiz varmıdır Zerynthia

[comte]

Kitap Nil Gün'ün güzide eserlerinden biri.Başucu kitaplarından..

Duyguların nerede nasıl başladığı ve neyin aslında ne olduğu ile ilgili. Herkesin yaşadığı yaşayabileceği duyguları derinlemesine inceliyor.

Tavsiye ederim.Okuyanlar tekrar okurlarsa sıkılmazlar..