[MarEspEraNZa]

bu forumda bi konuda okumuştum
bi arkadaş yorum olarak yazmış. her sabah uyandığında karnını içeri çekerek kilo verildiğini
şu 21 gün kuralıyla alakadardı yanlış hatırlamıyorsam bu konu ve yorum...
uyandığında kilo veriyorum demekte faydalı olabilirmi acaba veya herhangi şikayet ve isteklerde böyle bi uygulama:)

[senarist]

ikiesitbir Nickli Üyeden Alıntı

bu forumda bi konuda okumuştum
bi arkadaş yorum olarak yazmış. her sabah uyandığında karnını içeri çekerek kilo verildiğini
şu 21 gün kuralıyla alakadardı yanlış hatırlamıyorsam bu konu ve yorum...
uyandığında kilo veriyorum demekte faydalı olabilirmi acaba veya herhangi şikayet ve isteklerde böyle bi uygulama:)

Olumlamalar en iyi sabah kalkınca söylenirse etki eder.Özellikle ilk 20 dakika.Çünkü o zaman beyin daha taze oluyor.Konsantrasyon en çok uyandıktan sonra ilk 20 dakikada etki eder.2-3 kere sabahları uyandıktan hemen sonra ilk 20 dakika içerisinde tekrarlamak çok işe yarar.Aklınızda bulunsun.(:

[MarEspEraNZa]

senarist Nickli Üyeden Alıntı

Olumlamalar en iyi sabah kalkınca söylenirse etki eder.Özellikle ilk 20 dakika.Çünkü o zaman beyin daha taze oluyor.Konsantrasyon en çok uyandıktan sonra ilk 20 dakikada etki eder.2-3 kere sabahları uyandıktan hemen sonra ilk 20 dakika içerisinde tekrarlamak çok işe yarar.Aklınızda bulunsun.(:

173 boy 70 -75 arası kiloya sahibim...sadece 3-5 gün dediğim olumlamayı merak edip denedim.. bunun etkisi oldumu bilmiyorum ama eskisinden çok yesemde kilom aşağı yukarı aynı ...ekmek hiç yemezdim desem yeri var , sabah kahvaltısı hiç yapmazdım,ama yinede kolay kilo alıp verirdim... birazda dinlediğim telkinin etkisinden olabilir ya da 3-5 günlük olumlama nın etkisi ,sabahları acıkttığımı hissediyorum.
şaşırtıcı bir yanıda var her gören zayıflamışsın diyor.ki tartı ile görünür çok bi kilo kaybım yok