[salvadore_xp]

maviş.cadı Nickli Üyeden Alıntı

Karın kaslarım da göğüs kaslarım da gayet normal ölçülerde Karın ölçümün göğüs ölçülerimi geçmesi gibi bir durum orta da yok. sadece kaslar bir bayan kası olarak belli oluyor ve bu da erkeklerin ki kadar belli değil. Ayrıca erkekler bile istediği kadar istediği hareketi yapsın göbeğinde ki kasları bir yere kadar geliştirebilir. Bu yağ değildir ki geliştikçe gelişsin. Performansımı tebrik ettiğiniz için size de Genco'ya da teşekkür ederim. ilk işim mekikte normal 250 ve apşeypırla da 500 mekik çekmek olucak. bakalım daha fazla yapabilecek miyim ve bakalım kaslarda artış olucak mı??

Bu yüksek tekrarlarla ancak define olabilirsin. Kas hacmi alamayacağın aşikar. Vücudu da haşat ettiğin, glikojen depolarını da boşalttığın için cinsel istek azalacaktır. Ama seninkisi spor değil, bedene zulm olmuş o zaman. Spor dengelisi cinsel isteği arttırır. Sağlığın belirtisi ise cinsel istek sporun aşırısı da cinsel isteği azalttığında bedene zarar veriyor demektir.