[Bluesky24]

Dövüş sanatları kendi içlerinde ikiye ayrılır; sert dövüş sanatları ve daha nazik dövüş sanatları. Sert dövüş sanatlarına örnek olarak karate ve kung fu verilebilir. Ba gua ve Tai Chi sert olmayan dövüş sanatları arasında yer almaktadır.



Tai Chi aslında bir meditasyon çeşididir, ya da bazılarının iddia ettiği gibi hareket halindeyken yapılan meditasyondur. Tai Chi ile hedeflenen tamamen rahatlamaktır. Sert dövüş sanatlarının tersine Tai Chi, gücü daha nazik, yavaş ve akıcı hareketlerle vurgular.



Tai Chi evrensel yaşam enerjisi olan Chi ye dayanmaktadır. Çin de Saolin tapınağında doğmuş ve gelişmiştir. Yanlış duruş, yanlış beslenme ve stres zamanla insan vücudunda çeşitli blokajlar oluşturur. Chi nin vücut içerisindeki akışına engel olan bu blokajlar önlem alınmadığı takdirde insan sağlığını bozabilir. Tai Chi bu dolaşımın düzenli bir şekilde sağlanmasından sorumludur.



Chi ve vücut arasındaki koordinasyon Tai Chi de önemli bir yer tutar. Tai Chi hareketlerinin amacı düzenli bir enerji akışı meydana getirmektir. Enerji dolaşımını sağlayan hareketler daha çok dalga hareketlerini andırır.



Tai Chi nin yararları:







Vücuttaki enerjinin her noktada dolaşımını sağlayarak, canlılık, sağlık ve dinginlik kazandırır.



Bu enerji dolaşımı sinir sistemi için de faydalıdır.



Fiziksel terapilerde kullanılmaktadır.



İnsan sağlığının korunmasında etkilidir.



Yüksek kan basıncı, mide ve bağırsak ülserleri, ve kalp rahatsızlıklarında iyileştirici etkisi kanıtlanmıştır.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil