[Quanta]

Merhaba Sensible,

Ben tam 12 yıl sigara içtim. Bu süre içinde 1 gün bile sigarasız kalmadım. Hep yedeğim vardı. Maazallah ya sigaram olmaz da canım içmek isterse diye. Hiç de bırakmak istemedim. Bir gün bırakmaya karar verdim ve bıraktım. Şimdi 2 yıldan fazla oldu, 1 tane bile içmedim. İlk 6 ay çok zor geçti. Özellikle sabah kahvaltılarından sonra, arkadaş toplantılarında... zaman tatsız tuzsuz geçiyordu. Ama bunlar zamanla geçiyor. Hep şunu düşündüm. İstediğim zaman başlayabilirim. Ama gerek var mı? İçmediğim o zamanlara yazık olmaz mı? Ve hiç içmedim. Artık sigaralı ortamlarda oturamıyorum, çok rahatsız ediyor. Ben ilk zamanlarda canım sigara istediğinde kahve içiyordum, faydası da oldu, tavsiye ederim.
Sözün kısası, biraz sabır ve sigara bırakma düşüncesini kafandan uzaklaştırıp gevşemen. Unutma istediğin zaman başlayabilirsin. Bu düşünce gerginliğini azaltıp dayanma gücü verir.