[sanemce]

Nurten , arkadaşları tarafından, "Olumsuz kişiliğin en iyi örneğidir. Olayların kötü yanını görmekte üstüne yoktur, fakat deneyimlerinin olumlu yönlerini bir keşf edebilse..." diye tanımlanıyordu. Arkadaşlarından biri onu "eksik akıllı" olarak gördüğünü söylüyor ve onun bir gün dengeli bir görünüş elde edip edemeyeceğini merak ediyordu.

Biraz aşırı sadeleştirme olsa da, beyin, oluşumu bakımından vücudumuzdaki bir kasaya benzetilebilir. Kaslar nasıl büyür ve egzersiz sayesinde nasıl güçlenirlerse, beyin de kullanma ve zihinsel alıştırmalarla değişir. Bir haltercinin sağ koluyla daha çok ve daha uzun çalıştığını ve sol kolunu oldukça ihmal ettiğini düşünürsek ne olacaktır? Bir süre sonra daha iyi çalıştırılmış olan sağ kolun, zayıf olan sol kola göre daha kaslı, daha geniş ve daha güçlü olduğu görülecektir. İlk olarak, dengesiz ve asimetrik bir kas gelişir. Bedeni bir dengeye sokmak isterse, sol koluyla daha çok çalışması gerekir, yoksa aksaklık hiçbir zaman giderilemez. Bu yüzden, sağ kolun sürekli yaptığı her bir harekete karşılık sol kol diğerini yakalayana kadar aynı hareketi iki, üç ya da daha fazla kereler tekrarlamalıdır.

Beyninizin "olumsuzluk kasları"nı daha çok kullandığını düşünüyorsanız,

• Olumlu zihinsel bölgeleri güçlendirerek daha iyi bir akılsal balans elde etmiş olursunuz. Sanki bir kasınızı tekrarlar yaparak ve kullanarak güçlendirmeniz gibi

• Sahip olduğu her bir olumsuz düşünce, resim ya da duyguya karşılık bir sürü olumlu ve tarafsız alternatifler yaratamaya çalışın.

Olumsuz bir duruma düştüğünüzde ya da kötümser düşüncelerde ısrar ettiğinizde, kendinize gelmek istiyorsanız, hemen eğlenceli ve neşeli şeyler düşünmeye çalışın. Zaman geçtikçe, bu zihinsel egzersiz oyun alanının seviyesini yükseltmeye çalışın ve ayarı yapılmış daha fazla düşünceden keyif almanın yollarını bulun.

Alıntı