[isimsiz11]

arkadaşlar ben kendi sorunumu açıklayayım ki istişare ederek çözüm bulalım
şimdi benim anne ve babam ayrı tabi ayrılmadan önce ev içi şiddet vardı, daha sonra ben babamla kalıyorum babam da sinirli ve naparsam yapıyım hep sert bir üslup kullanır ve ben de artık kendimden şüpheleniyordum çünkü doğru bildiğim birşeyi bile yanlış yapıyormuşcasına bir üslup kullanıyor ve bundandır ki sosyal fobi ve kendine güvensizlik var bende, ama artık neyin nolduğunu anladım daha doğrusu anlamaya çalışıyorum.ama bildiğiniz üzere bu sosyal fobi kendine güvensizlik vb... hemen geçmiyor (çözümünü bilseniz bile).ben dışarıda çok sıkılıyorum arkadaşlarımın yanında yani kendim olmayı istiyorum ama birtürlü yapamıyorum.(yukarıda anlattığım gibi aile içi şiddet vardı) bu yüzden endişe ve yersiz kaygı içindeyim bir kızla konuşurken bile bir an aklımdan geçiyor ya düzgün konuşamasam ve beni ezmeye çalışırsa ve bu yüzden görünümüm sinirli yapıyorum ki zayıf görmesinler diye ama ben sinirli değilim yani olmak istemem onların benimle benimde onlarla konuşmasını istiyorum yani beni ezmek isteseler bile bilinçli bir şekilde davranmak istiyorum...derdimi anlatabilmişimdir inşallah..
ayrıca telkinleri düzenli dinlemeye çalışıyorum ve özsaygı ve kendini sevmek adlı bir olumlama da yapıyorum 21 gün bunu yapıcam sonra diğer olumlamalara geçicem lütfen bir yardımınız varsa yazın...