Kayıt ol Yardım Ajanda Bugünki Mesajlar Arama

Uyarılar

"Yeni" Şifa Çemberi VII. Çalışma (05.04.2017, Çarşamba, 23:30)

Alternatif Kişisel Gelişim ve Dayanışma hattı "Yeni" Şifa Çemberi VII. Çalışma (05.04.2017, Çarşamba, 23:30) Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Alıntı: sweeet Nickli Üyeden Alıntı ÇALIŞMA İÇİN ÖN HAZIRLIK Bu çalışmalar için öncelikle sizi kimsenin rahatsız etmeyeceği evinizin bir odasını seçebilirsiniz. Çalışmamızda önereceğimiz her gün aynı saatte ve aynı yerde yapılması ama bunu yapamıyorsanız kendinize size en uygun saatleri seçebilirsiniz ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Dayanışma hattı telkin cd indir izle İstanbul Dayanışma hattı nerededir kimdir Dayanışma hattı çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Dayanışma hattı hipnoz Dayanışma hattı olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Dayanışma hattı hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Dayanışma hattı kuantum düşünce kitap haberi

"Yeni" Şifa Çemberi VII. Çalışma (05.04.2017, Çarşamba, 23:30)

Like Tree5Likes
 
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 27-03-2013, 10:37 AM   #3 (permalink)
Üsteğmen
 
bird of paradise - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jul 2010
Bulunduğu yer: cennet
Mesajlar: 348
Tesekkür: 2,195
311 Mesajinıza toplam 914 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
bird of paradise will become famous soon enoughbird of paradise will become famous soon enough
Standart Cevap: ÇALIŞMA İÇİN ÖN HAZIRLIK

Alıntı:
sweeet Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
ÇALIŞMA İÇİN ÖN HAZIRLIK


Bu çalışmalar için öncelikle sizi kimsenin rahatsız etmeyeceği evinizin bir odasını seçebilirsiniz. Çalışmamızda önereceğimiz her gün aynı saatte ve aynı yerde yapılması ama bunu yapamıyorsanız kendinize size en uygun saatleri seçebilirsiniz ama yine burada da önerimiz ya sabahın erken saatlerinde kahvaltı öncesi ya da geceleyin yatmadan önce bu çalışmaların yapılması. Çalışmalarımızın tok karnına yapılmaması ve her gün düzenli bir biçimde uygulanması…

Şimdi seçmiş olduğunuz yerde sırtımız dik olarak bir sandalye veya koltuk üzerinde oturarak veya yerde bağdaş kurarak oturarak gözümüzü kapayıp (bu çalışmada sırtımızın dik olmasına özen gösteriyoruz) derin nefes alarak veriyoruz. Nefes tekniğimiz burundan olmalıdır, burun nefesi kullanıyoruz , bazılarımıza rahatsızlığımızdan dolayı burundan nefes alıp verme zor geliyorsa ağız nefesi o zaman kullanabiliriz.

Nefes tekniğimiz 4-2-4 şeklinde olmalıdır.Bu ne demektir.4 saniyede nefes alıyoruz almış olduğumuz nefesi 2 saniye içimizde tutuyoruz ve 4 saniyede nefesimizi veriyoruz… Bu teknikte sadece nefese odaklanıyoruz. Nefesin vücüdumuza girip, çıkışına dikkatimizi veriyoruz. Pek tabii ki düşünceler gelecektir. Siz onları bırakın gelip gitsinler sizin yapacağınız sadece nefes alış verişlere odaklanmanız ve nefes alış verişleri takip etmeniz… Bu tekniği 5 dakika kadar uyguluyoruz. Bu teknik bizi çok rahatlatacaktır. Eğer çok gürültülü bir yer de yaşıyorsanız kulağımıza pamuk koyabiliriz. Kulağımıza pamuk koymak nefese odaklanmayı daha da artıracaktır. Avuç içi yukarıya bakacak şekilde dizlerimizin üzerine koyabiliriz.

5 dakika bu tekniği yaptıktan sonra her bölümü 3 kez yüksek sesle tekrar ederek aşağıdaki çalışmayı yapıyoruz.çalışmalarınızda rahatlatıcı bir müzik ,meditasyon müziği kullanabilirsiniz.
güzel çalışma sweet
__________________
yarimistanbul
bird of paradise isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
 

Bookmarks

Etiketler
çalışma, dua, enerji, etkinlik, kuantum düşünce, olumlama, sweeet

« bilinç altı hakkında çalışma yapanlar varmı | HO'OP ARINMA HATTI »

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


"Yeni" Şifa Çemberi VII. Çalışma (05.04.2017, Çarşamba, 23:30)

Alternatif Kişisel Gelişim ve Dayanışma hattı "Yeni" Şifa Çemberi VII. Çalışma (05.04.2017, Çarşamba, 23:30) Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Alıntı: sweeet Nickli Üyeden Alıntı ÇALIŞMA İÇİN ÖN HAZIRLIK Bu çalışmalar için öncelikle sizi kimsenin rahatsız etmeyeceği evinizin bir odasını seçebilirsiniz. Çalışmamızda önereceğimiz her gün aynı saatte ve aynı yerde yapılması ama bunu yapamıyorsanız kendinize size en uygun saatleri seçebilirsiniz ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Dayanışma hattı telkin cd indir izle İstanbul Dayanışma hattı nerededir kimdir Dayanışma hattı çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Dayanışma hattı hipnoz Dayanışma hattı olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Dayanışma hattı hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Dayanışma hattı kuantum düşünce kitap haberi


WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.