Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

dün akşam bende acaip susadım sanki tuz yalatmışlar ya boğazım nasıl kuruyor anlatamam he.bu arada 3 litreden fazlası aşırı oluyor arkadaşlar suyun da fazlası zarar diye duymuştum vücüttaki sodyum dengesini bozarmış buda körlüğe sebepmiş aman dikkatt

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

Sürahiyi Bitirdiğimi Hatırlarım.. Özellikle Suçluluktan Sonra...

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

Yaklaşık 15-20 gün su içmeyen ortalamada da sanıyorum 10 günde 1 bardağa isabet eden su içmeME durumumun çözümü de mi burada ooo67

Bu işe de yararsa çoook sevineceğim gerçekten.

Ama düşününce okadar mantıklı ki aslında. Hele birde sürekli su sesi olan telkini dinlerse insan elbette soluğu suyun başında alır wave

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

Harika Forum! Gercekten cok begendim; ellerinize saglik!
Smileylere de bayildim ( derty ) :) :)

Bu arada, o kadar fazla "su"´dan söz ettiniz ki, tuvalete gitmem gerekti... :) )))

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

kendimi fakülte filmindeki uzaylılara benzetiyorum. tabii onlar kadar içmesem de aklımda hep su var. ve tabii onun kaçınılmaz sonucu... ama telkinlerin bendeki şimdilik iki üç belirtisinden biri olduğu için şikayetçi değilim "tabii."

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

Ben yazılımcıyım aranıza iki gün önce katıldım.İşim sürekli bilgisayar başında olduğundan müzikleri devamlı olarak kulaklıkla dinliyorum ve iki günden beri sanki bir haftada içtiğim suyu içtim.Şikayetçi değilim manayla bol su içmiş oluyorum.Bilinç altıma yaptığı etki ise çok memnun edici, emeği geçen herkese teşekkürlerimi iletiyorum. skan67

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

valla gece kabuslarla uyandım bi susamışım nefes alamıyordum ama gördüğüm kabusun korkusundan kalkıp içmedim de sigrt56

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

günde yarım litre içmeyen ben 3 haftadir ortalama 2,5 lt su içiyorum, bunun doğal sonucu olarak tabi ki yollara düşüyorum saat başı smil56 süper

içim dışım temizlndi beeeaa. çok şükür...

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

Merhaba Arkadaşlar;

Su içmek gerçekten önemli ve hayati bir konu.Telkinlere başladıktan sonra su içme isteği artıyor.

Ben tabii ki herkes gibi önce ego güçlendirici ve suçluluk duygusu telkinleri ile başladım.Çok fazla su içemeyen biri olarak farkı hemen hissettim.Havanın sıcak oluşuna yormuştum ama, siteyi gezince normal bir durum olduğunu farkettim.O yüzden daha fazla su içme ve doğal olarak sonucuna da katlanmanız gerekiyor:)

Aslında su içmek için susamayı beklememek gerekiyor diyor uzmanlar.Eğer vücudunuz alarm veriyorsa, su tüketiminizi derhal artırın,sağlıklı olmak için...

Yeterli su içmek...

Sağlığınızı ve dinçliğinizi geliştirebilir.
Su bu kadar çok vücut fonksiyonu için önemli olduğundan optimal sağlığa ulaşmak için yeterli su almak optimal sağlık için anahtardır.

Su, enerjinizi koruyan kan hacminin korunmasına yardım eder
Doğru hidrasyon özellikle egzersiz sırasında konsantrasyon ve tepki sürenizi iyileştirir
Su düzenli günlük faaliyetler sırasında yaktığınız kalori miktarını arttırır
Su konsantre ilaçların meydana getirdiği mide ağrısını önleyebilir
Su sıvı tutmaya neden olan fazla sodyumun vücuttan atılmasına yardımcı olur
Çeşitli hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
Araştırmalar daha yüksek oranda su tüketiminin aşağıdaki hastalık risklerini düşürdüğünü göstermiştir:

soğuk algınlığı
kabızlık
idrar yolu enfeksiyonları
böbrek taşları
mesane kanseri
Görünüşünüzü geliştirebilir.
Su cilde en son ulaşmaktadır; eğer vücudunuz yeterli su almazsa, cildiniz bundan diğer organlardan fazla etkilenir. Su cildin susuz kalmasını önleyerek, cildinizi:

daha düzgün
daha yumuşak
daha esnek
daha kırışıksız hale getirir
Kilo kaybetmenize yardımcı olabilir.
İnsanlar genellikle susuzlukla mide kazıntısını karıştırırlar, bu nedenle aslında sadece vücudumuzun içecek ihtiyacı varken abur cubur yeriz. Su içmek tok hissetmenize yardımcı olarak, iştahınızı azaltır.

Araştırmalar yeterli su içmenin şu faydaları sağlayabileceğini göstermektedir:

Egzersiz sırasında size daha fazla enerji verir
Egzersiz sırasında yaktığınız kaloriyi arttırır
Vücudunuzdaki yağ stoklanmalarını azaltır

Ynt: sürekli su ihtiyacı
 

arkadaşlar bende dinlemeye başladıktan sonra çok su içmeye başladım. İnşallah bunlar iyiye işarettir :D ben şuanda suçluluk duygusu ve ego güçlendiriciyi dinlemekteyim.Ağzım kuruyor içim yanıyorrr :D