Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

avi907 tebrikler
etrafındaki dırdırcılardan vede dertlilerden uzak dur.bende yenibir çarşambaya niyetliyim ama bu sefer numaradan psikopata sarıcam benden uzak dursunlar..

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

sigara paketim az önce bitti ve bu başlığı görünce bi göz atmak istedim. sonra düşündüm ki yaklaşık 10 yıldır içiyorum bu zıkımı. ve az önce insanlık için küçük ama benim için çok büyük bir adım attım. sigarayı bırakmaya karar verdim. bakalım başarılı olabilecek miyim! yoksa bu girişimim de her denememde olduğu gibi başarısızlıkla mı sonuçlanacak buradan ileteceğim sizlere...

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

tebrikler alper aramiza hosgeldin.oncelikle suna emin ol bu karar hayatinda verdigin en guze karar seni bir kez dusunerek ve aninda ozgur iranden ile vermis oldugun karar icin tekrar tekrar tebrik ederim arkadasim.sunu unutma biz daima seninle ve arkandayiz inan hic zorluk cekmeyeceksin bol su ic,meyva yersin,ilk gunler aklina geldigi anda kendini disari at yada dus al bak goreceksin 21 gun sonra uykularin teninin kokusu sabah uyandiginda agzinin tadi ve bunun gibi bir cok sey degisecek hayatinda herseyden once iradene hayran kalacaksin ben 2 aydir biraktim super mutluyum kendime oz guvnim geldi hic korkma hersey guzel olacak.

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

Yazılarınızın üzerinden birkaç ay geçmiş. Peki şimdi durum nedir? Nil hanım ve avim? Hala içmiyormusunuz?
İnşallah içmiyorsunuzdur.
Çünkü ben biraz zorlanıyorum bu sigara bırakma aşamasında ve sizlerin bu yazılarınız motive ediyor beni...

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

selam silvara.artik gunleri saymadigimdan tam olarak bilmiyorum ama tahminen 7 aydir halaa icmiyorum beynimdende silindi artik aklima bile gemiyor artik icenlerin yaninda bile uzun kalamiyorum.uzrimdeki ve yuzumdeki mutlulugu ve cildimdeki parlakligi farkedenler sasirip kaliyor,uykularim muhtesem yaa arkadasim bu duygularrin tarifi yok saymakla bitmeler bunu yasamak gerekli benim ic huzurumu anlamak icin.senin durumun nasil?umarim istedigin sonuca ulastin.gelismeleri paylasmani beklicem.bende baska geisme olmayacak cunku bitti bendeki hersey bekledigimden cok daha kolay oldu allaha sukurler olsun darisi sizin basiniza.sevgiler.

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

selam cent.oncelikle bu karari vermenden dolayi seni tebrik ederim arkadasim bu ilk adimin dahi sana cesaret verecektir sakina kendine inancini kaybetme.bu siteyi buldugum gun telkinleri gordugum evet bence bunlar bana yardimci olacak dedim ama bunu derken once kendim inandim ve telkinleri indirirken sigarayi birakma karari aldim ve telkinleri indirdigimde paketimde bitmisti artik paket almadim :) ilk 3 gun yogun dinledim telkinleri sonrada kendimle mucadeleye basladim once kendimi 3 gune odakladim sonra 7 gune sonrada 21 gun mucadelesine basladim sitedeki yazilari ve yinede telkinleri takiple 21 gunu tamamladim nihayetinde.bu arada cafe,cay sigara vs vs sigarayi bana hatirlacak herseyden ve mekanlardan uzak durmaya ozen gosterdim. ikram edildiginde ise cafe ,cay,sigara vs vs kendimden emin bir sekilde reddettim ki ben 20 yillik tiryakiydim son 5 yildirda resmen yiyordum :( oncelikle istemedigin birseye hayir demelisin kimsenin kirilacagini dusunme sen kararli ve kararlarinin arkasinda duran birisi oldugunu hatirla lutfen.bu 21 de oncelikle elinde cebinde atistircan bisiiler bulundur,sonra SIK SIK dus almalisin guzel kokmalisin sampuan kokusu hic gitmemeli uzerinden,yine aklina geldikce evdeysen eger gecede olsa sokaga cik hava almak iyi gelecek 3 adimda olsa yuru,bol meyva yemelisin,sigarayi biraktigini herkese soylemelisin,kullukleri kaldir ortadan,bol bol kalsiyum al,aksamlari balli sut ve melisa cayi bulup icersen rahat uyumani saglar,butun gunde bitki caylari ic normal cayda icme bir muddet tum bunlar cok zor degil inanki 21 gun sonra ne kadar rahat oldugunu anlayacaksin arkadasim lutfen pes etme bunu ben yaptiysam herkes basarir.hadi arkadasim ben yanindadayim istedigin zaman buradayim sana yardim icin.lutfen sen bir karar aldin ve bunun arkasinda olmalisin guclu olmalisin.ben cok zor durumdayken vaz gectim bu illetten,evlenerek ailemden ayrildim baska bir ulkeye geldim,dil sorunu ,uyum sorunu,cevre sorunu arkadas yok aile yok,esimin aileside tr de,esimden baska kimse yok,tr gibi degil buralar komsuluk yok,hersey yeni dusunsene cegizimi esyami bile getiremedim ev yeni esyalar yeni benim yillarca emek verip yaptigim cegizim bile degiller anliyomusun beni ben buraya gelmeden 1 ay once biraktim bu sartlarda simdide 7 ay bitmek uzere burada cok sukur cok zor gunler gecirsemde dil sorununu biraz astim ise bile girdim dil testini gectim anlican ufak tefek deprasyonlara girdim ciktim,tr den arayanlarin hepsinin sordugu ilk sey sigaraya basladinmi ?hayir ben baslamak icin birakmadim ben kararliyim gucluyum verdigim kararlarin arkasinda duracak kadar guclu bir iradem var dedim.simdi kendimi alk78 yakinda senide alk78 uzere

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

tesekkurler arkadasim.basariya ulasmak icin verdigimiz kararlarin arkasinda durmaliyiz diye dusunuyorum vede aramiza yeni arkadaslari daveti tevik icin bekliyoruz burada sevgiyle onlari kucaklamaya ve yardima haziriz herzamanki gibi :)

Ynt: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

Bu forumu açan avi nicli arkadaşımızın sigara ile mücadelesi ne durumdaymış haberi olan varmı ? sung66

Cevap: Sigara bırakma sürecim ve gelişmeler...
 

Aradan 2 yıl geçmiş.
Sigarayı bırakmak için sadece 21 gün mü dinlediniz? Sonra hiç dinlemediniz mi sigarayı bırakma telkinini?
Bende merak ediyorum, sigarayı tamamen bıraktınız mı?
Son durum ne?