[ferya]

Size cok basit bir cozum onerecegim. Insanin icsel konusmalari ile basinin dertte olmasi kendi benligi ile uyum icinde olmamasindan kaynaklaniyor. Uzun zamandir ayni sorunla mucadele ettim, ic sesim cogunlukla sorunlara odakliydi ve hep uzulur korkardim. Size hala uygulamakta oldugum , sevgili kisisel gelisimci Nil Gun' den ogrendigim su olumlamayi tavsiye edecegim, hergun sayisiz kere akliniza geldikce , ic sesiniz sizi rahatsiz etmeye basladigi an, her an uygulayin. Sonuc cok sasirtici oluyor. ic sesiniz veya sesleriniz kisa zamanda iyiye odaklaniyor ve inanilmaz guzel duygular sevincler cozumler akiyor resmen. Ben uyumak icinde bu olumlamayi kullaniyorum cok ise yariyor. Deeriiiiin bir nefesle baslayin her sabah, nefes aaal ve soyle " Ben" ve nefes verirken soyle " iyimserim" ..bu kadar basit.
" Ben iyimserim" .. Oyle basit bir cumle ki insana etkisiz gibi gelmesi kacinilmaz ama sakin aldanmayin ve soylemeye devam edin , bir iki gun icinde ( ama kararlilikla devam ederseniz ) etkisini saskin ve sevincle gorebilirsiniz. Sevgi ve isikla kalin