Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Merhaba bugün fena sayılmazdım neredeyse 25 gündür olumlu düşünce telkinini dinliyorum ve artık başka bir telkin eklemenin zamanı gelmiştir diye düşünüyorum bugün konsantrasyon telkinini ekledim listeme hadi bakalım hayırlısı ama işe gittiğimde hala öfkeli olduğumu içimi yediğimi hissettim acaba öfke yönetimini de mi eklesem listeme belki fazla olucak ama olsun uzun süre dinlerim öfkeli olmak çok kötü bir durum olumlu düşünce telkinini dinlerken bazen o kadar neşeli oluyorum ki yaptığım işe neredeyse hiç dikkat etmediğim anlarda oldu bu sebepten de konsantrasyon telkinini eklemeyi istiyorum bir an önce.İnsanlara karşı daha güzel konuşuyorum tabii özellikle bayanlara karşı daha konuşkan ve nazik olmaya başladım bayanlarda hemen değişimi fark ettiler gerçekten hanımlar biz erkeklerden daha duygusal ve ince oldukları için ben öyle düşünüyorum ufak bir değişimi olsun hemen farkediyorlar ahh bide bu hastalığımı yenebilsem bak neler olucak işte o zaman dört yıldır diyalog bile kuramadığım kişilerle bak nasıl dostluk kurucam ahh ulen ahhh ne diyelim sabır herşeyin yeri ve zamanı var mutlaka.

Hepinize iyi geceler. uykulusmile

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

merhabalar ..

öfke yönetimini eklediysen listene konsantrasyonuda ekle..

konsantrasyon telkini seni yoracak bir telkin değil onun için rahat ol.. super

bir an önce yaşamının güzelliklerle dolması dileklerimle..

sevgiler.. hismiley

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Merhaba şaman abla dediğin gibi listeme konsantrasyonuda ekledim.Bakalım öfke yönetimi ve konsantrasyon ne gibi değişiklikler yapacak bende.

Bugün genel olarak iyiydim yeni eklediğim telkinleri çabuk etki etmeleri için gün içindede dinledim fakat bi ara bu sebepten başımda ağırlaştı gözlerimi bir an açamaz hale geldim ama daha sonra geçti neyse zaten bunlarada alıştım alışmaktan başka çarem de yok acıyı acı bastırır derler ya benimki de o hesap ama davranışlarımdaki değişiklikler düşüncelerimide değiştiriyor tabii bu biraz zor oluyor ve zaman alıyor ama sonuçta oluyor insan kendi özüne dönüyor yavaş yavaş telkinler beni eski sağlıklı ve neşeli benliğime tekrar kavuşturuyor.

Başınıza şapkadan başka bişey takmayın sakın benden söylemesi
gece uyurken aşağıdaki listeyi karışık dinliyorum

1-suçluluk
2-ego,
3-kendine güven
4-b.düşüncelerini önemsememe
5-koruma kalkanı
6-ertelemeyi bırak
7-topluluk karşısında konuşmayı
8-int.bağımlılığı
9-olumlu düşünce
10-hafıza-konsantrasyon (19-06-08 tarihinde listeye ekledim)
11-öfke yönetimi(19-06-08 tarihinde listeye ekledim)

Gündüz yada uyumuyorken işe gidip gelirken işte zaman bulursamda son eklediğim ve zayıf olduğum konulardaki telkinleri dinliyorum bunlarda şimdilik aşağıdakiler

1-int.bağımlılığı
2-olumlu düşünce
3-hafıza-konsantrasyon
4-öfke yönetimi

şimdilik iyi geceler hismiley

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Merhaba tavsiyelerin için teşekkürler şaman abla onları yapmasamda sorun değil dinlemekten vazgeçmem ben zaten bi şey yapmıyoruz ki taş atıpta kolumuz mu ağrıyor sadece biraz baş ağrısı kulaklıkları kulağımıza takıp dinliyoruz yada dinlemiyoruz o müzik orda çalıyor bizde faydalanıyoruz burası güzel işte.

Bugün nasıldım sabah pek yataktan çıkasım gelmedi kullandığım ilacı azaltmaya başladım belki ondandır biraz uykuluydum evdende pek çıkmadım saat 15 e kadar daha sonra işe gittiğimde bi ara o kadar rahatladım ki sormayın yerdemiyim gökte miyim o kadar ama sonra yine başım tutulmaya başladı ve kendimi kötü hissettim bir süre ve o an düşündüklerim şunlardı ilaç kullanıyorum ilaç başımı uyuşturuyor bazen de yüzüm uyuşuyor konuşmakta bile zorluk çekiyorum ilacı kullanmasam uyku dan başımı kaldıramıyorum şimdi ilacı bu sebeptende biraz azaltmaya başladım ama ilacı bi kerette %50 gibi azaltamıyorsun çünkü bünyem alışmış tansiyonum düşüyor ve başım dönüyor bende yavaş yavaş azaltmaya çalışıyorum bi doktor ilacını bırak diyor bi doktor 2 yıldan önce bırakma diyor biri de 3 yıldan önce bırakma diyor şu anda sadece ilacımı yazdırıp kullanıyorum tekrar farklı bir doktora gitsem mi diye düşünüyorum aslında ama her doktor değiştirdiğinde tedaviye sil baştan yeniden başlıyor doktorlar yine benden tomografi eeg isteyecek yada farklı ilaçlar verecek diye pek gitmekte istemiyorum açıkçası yukarı tükürsen bıyık aşağı tükürsen sakal gibi bir durum böyle düşünürken sonra aklıma bu kadar kolay değil pes etmek diye bir cümle geldi evet zor olabilirdi çalışmak yada bu şekilde yaşamak ama devam etmeliyim başka çarem yok daha sonra belki dinlediğim telkinlerin etkisiyle daha iyiydim ve hala iyiyim saat 01 şu anda dikkatim biraz daha arttı hareketlerim yavaşladı ve sakinleştim.

Hipnoz seminerinde Adil Bey e bu konuyu açıcam çünkü en büyük sorunum bu her fiziksel rahatsızlığın altında mutlaka ruhsal bir sorun yatar diye düşünüyorum çünkü ruh ve beden bir bütün kısacası hastalığımı düşünmediğim zaman bir işe kendimi kaptırdığımda yada biriyle konuşurken daha iyi oluyorum.

Şimdilik sevgiyle kalın..

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Merhaba bu sabah pek iyi değildim bi ara ama sonra neşem yerine geldi ve kendi kendime oynamaya başladım dışarı çıktım yürüüdm biraz insanın kendine güvenerek yürümesi ne kadar güzel bir duygu smiliyface

Sonra işe gittim işte bi ara yeşilçam filmlerinde kabadayılar olurya onlar gibi hissettim kendimi bedenimi sanki kasarak yürüyordum bu kadar kendine güven de biraz abartı gibi geldi ama gerçekten de buna ihtiyacım vardı ve kendi kendime güzel sözler söyleyerek gaz veriyordum açıkçası nedir bu sözler ben çok süperim ben mükemmelim ben sağlıklıyım gibi kısa cümleler kurdum bi süre ama dinlediğim konsantrasyon ve öfke yönetimi telkinlerinin etkilerini hissetmeye başladım bugün daha dikkatli yürüyordum yürürken adımlarıma dikkat ediyor yavaşça basıyordum hissediyordum bi iş yaparkende daha yavaş o işi hissederek yaptım bazen ufak bir konuya takıldığım oluyor kafam ona odaklanıyor zonk diye ne olduğunu bende anlamıyorum ama eskiden pek odaklanamazdım şimdi ise tersi oldu birazcık hadi bakalım hayırlısı inşallah daha fazla dikkatim artar.

Şimdilik sevgiyle kalın güzel haberlerle yine burda olucam smil56

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Merhaba dünümü yazıcam şimdi.Dün sabah biraz geç kalktığım için belkide biraz sinirliydim ama işe gidince bir süre sonra rahatlama oluşmaya normale dönmeye başladım.Sonra dilime olumlu kısa cümleler dolanmaya başladı dün yazdığım gibi normalde neşeliyken tabii bu neşe meselesi olumlu düşünce telkininden meydana geldi lay lay lom diye içimden konuşuyordum dün ise bu lay lay lom un yerine olumlu kısa cümleleri söyledim secret te yazdığı gibi ben ....im cümleleri kurdum ve bu cümleleri kurmak bana daha anlamlı ve daha mantıklı geldi bi ara iyi ve kötü düşüncelerim yine karışmaya başlamıştı ve bi gazete okurken bir yazı dikkatimi çekti 'beni öldürmeyen şey beni güçlendirir' diyordu Nietche ve ondan sonra aklımda karmaşıklık dağıldı ve biraz daha rahatladım belki ilacımı azalttığım için belkide hem içsel sesimi tekrarlamayı arttırdığımdan yada telkinlerin etkisinden başım eskisinden daha rahattı ve dikkatimde yavaş yavaş artıyor.

Şimdilik bu kadar actionsmile

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

merhaba mehmet bak tezahür ettirmenin kaybolan sırrı var ya canın sıkkınken yada kötü hissetiğinde biraz alıntılara bak shamanic ne güsel bi iş yapmış inan öğretmekten ziyade insanı rahatlatan bi hali var o yazıların özellikle 2. bölüm sana tavsiyem o aslında kendimede tavsiyem smiliyface
kendine ii bak
insan kendinin de doktoru olmak zorunda unutmamak lasım...
allah yardımcın olucaktır.
hismiley

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

(Merhaba bi alıntı yapıcam galiba bunu günlüğüme yazmadım.)

Merhaba hepinize önemli bir konuyu itiraf etmek istiyorum benim başımdaki uyuşma epilepsi(sara) doktorun dediği günlüğümü okumayanlar bilmez burda da açıklıyım sadece uyuşma ve aşırı uyku var bayılma yok ama bu sorunum depresyona girdikten sonra meydana geldi kendini kötü hissedenler psikolojik rahatsızlığınız fiziksel rahatsızlığa dönüşüp benim gibi beyin dalgalarınızın düzensizliğinden meydana gelen bir rahatsızlığa dönüşebilir bu yüzden sakın kafanıza birşey takmayın arkadaşlar. n9598

Gülümseyin.. smil56

Ynt: corlumemet'in değişim süreci
 

Merhaba sertstyle bu alıntılar nerde ??

Bugün zaten sabah işten gelmiştim gece çalıştığım için bu vardiya sistemi insanı fırıldak gibi döndürüyor sabah yattım 15 te kalktım yarın sabah işe gidicem bugün genel olarak pek bi şey yapamadım evdeyken telkin müziklerini internetten ses kaydedici bir program indirerek mikrofonu hopörlere yaklaştırarak yeniden kaydettim çünkü telkin müziklerinin isimlerini değiştiremiyorum değişmiş görünse bile winamp ta yada media player da yine ismi yazıyor işteyken bazen pc başına geçebiliyorum ve dinlediğim müziklerin içeriğini başkalarının görmesini istemediğim için bunu yaptım.

İyiydim bugünde içsel seslendirmelere devam ettim sakindim bi ara çıktım yürüdüm biraz gülümseyerek dik bir başla yürüdüm.Taşların yerlerine oturması zaman alıyor bende fazla acele etmemeliyim acele edersem küçük bir rüzgarda taşlar yıkılabilir bu sebepten uzun bir süre bu telkinleri dinlemeliyim başka telkin eklemeden uzun süre dinleyip taşları birbirine harçla bağlayalım ki ufak bir rüzgarda yıkılmasın.Ama diyelim bir telkinin faydasını gördüm biraz hemen başka bir telkin eklemeyi düşünüyorum bunu yapmamalıyım biraz daha sabır telkinleri dinlemeye devam.

Uykum gelmeye başladı birazdan yatarım heralde iyi geceler.. uykulusmile t678