[minesota]

içimde kötülük barındırmamaya, her insanın içindeki iyiye odaklanmaya karar vermiştim, olumlu ve ılımlı yaklaştım hayatımda olmaması gerektiğini düşündüğüm kişiye. o ne yaptı, yine daha fazlasını istedi. benim sınırlarımı çiğneyip, adaletsiz davranarak. terslemem mi gerek illaki? sonra içim çok kanadı, kendime bunun yapılmasına izin verdiğim için. önce kendi içimden, sorumluyum . allahım lütfen kendi sınırlarımı çizmeme ve korumama yardım et. bunun için kimseyi kırmak istemiyorum ama olmuyor ya..

nil gün'ün dediği gibi:

"iş ya da özel yaşamımda beni istismar eden ilişkilere dur diyebiliyorum"

"yardımıma ihtiyaç duyan insanlara bazen az bazen çok yardım elini uzatıyorum. bunu kimseyi sömürmeden ve sömürülmeden yapıyorum"

açık iletişim kurmaktan korkmamalıyım, net olmaktan korkmamalıyım. bunu öğrenmem şart !

[maviinci]

minesota Nickli Üyeden Alıntı

içimde kötülük barındırmamaya, her insanın içindeki iyiye odaklanmaya karar vermiştim, olumlu ve ılımlı yaklaştım hayatımda olmaması gerektiğini düşündüğüm kişiye. o ne yaptı, yine daha fazlasını istedi. benim sınırlarımı çiğneyip, adaletsiz davranarak. terslemem mi gerek illaki? sonra içim çok kanadı, kendime bunun yapılmasına izin verdiğim için. önce kendi içimden, sorumluyum . allahım lütfen kendi sınırlarımı çizmeme ve korumama yardım et. bunun için kimseyi kırmak istemiyorum ama olmuyor ya..

nil gün'ün dediği gibi:

"iş ya da özel yaşamımda beni istismar eden ilişkilere dur diyebiliyorum"

"yardımıma ihtiyaç duyan insanlara bazen az bazen çok yardım elini uzatıyorum. bunu kimseyi sömürmeden ve sömürülmeden yapıyorum"

açık iletişim kurmaktan korkmamalıyım, net olmaktan korkmamalıyım. bunu öğrenmem şart !

dur! yapma!

-meliyim, -melıyım sözcükleri seni strese sıkıntıya sokar ve artık yapabileceğin şeyi bile yapamaz olursun

neden ona "senin özel alanına müdahale ettiğini ve bundan hoşlanmadığını, eğer bunu devam ettirirse rahatsızlığının artacağını" söylemiyorsun? ben bir site biliyorum, yazmak farklı kabul ediyorum ama psikolojik tahlil açısından faydalı olacaktır:

Bir çocuk vardı, rap yapıyormuş. yayınlıyor o sitede ama insanlar sürekli alay ediyorlar. ben de yeni konu açtım onun şarkısıyla ilgili ve onlara "sizden alay etmenizi değil, konu hakkında yapıcı eleştiri ve yorumlarınızı bekliyoruz çünkü bu yaptığınız karşınızdaki insanı rencide ediyor", yazdım. o konu altında alay etmediler çünkü neden alay etmemeleri gerektiğini ve alay etmenin nasıl bir netice oluşturduğunu onlara söylemiştim. kanunlar da bu yüzden var, kanun olduğu için ona bakıyoruz ve ne yapmamamız gerektiğini öğreniyoruz, bize nelerin rahatsız edici olduğu söyleniyor.. ama yazılı kanunlar olmasa, düşünsene sen birşey yaptığında kimse seni suçlayamaz çünkü onu yapmaman gerektiğini bilmiyorsun.. kimse seni uyarmamış... bu yüzden söylediğin dili de kontrol ederek; "rica edici" dil çok hoştur mesela, rica ediyorum böyle davranma çünkü rahatsız oluyorum dersen, açık açık söylersen bir dahaki sefere onun bu davranışı tekrarlaması karşısında ortaya koyacağın tepkinin daha net olması onu şaşırtmaz, sen de kendi içinde tutarlı olur ve suçluluk duygusunun önüne geçmiş olursun :)

[minesota]

maviinci Nickli Üyeden Alıntı

dur! yapma!

-meliyim, -melıyım sözcükleri seni strese sıkıntıya sokar ve artık yapabileceğin şeyi bile yapamaz olursun

neden ona "senin özel alanına müdahale ettiğini ve bundan hoşlanmadığını, eğer bunu devam ettirirse rahatsızlığının artacağını" söylemiyorsun? ben bir site biliyorum, yazmak farklı kabul ediyorum ama psikolojik tahlil açısından faydalı olacaktır:

Bir çocuk vardı, rap yapıyormuş. yayınlıyor o sitede ama insanlar sürekli alay ediyorlar. ben de yeni konu açtım onun şarkısıyla ilgili ve onlara "sizden alay etmenizi değil, konu hakkında yapıcı eleştiri ve yorumlarınızı bekliyoruz çünkü bu yaptığınız karşınızdaki insanı rencide ediyor", yazdım. o konu altında alay etmediler çünkü neden alay etmemeleri gerektiğini ve alay etmenin nasıl bir netice oluşturduğunu onlara söylemiştim. kanunlar da bu yüzden var, kanun olduğu için ona bakıyoruz ve ne yapmamamız gerektiğini öğreniyoruz, bize nelerin rahatsız edici olduğu söyleniyor.. ama yazılı kanunlar olmasa, düşünsene sen birşey yaptığında kimse seni suçlayamaz çünkü onu yapmaman gerektiğini bilmiyorsun.. kimse seni uyarmamış... bu yüzden söylediğin dili de kontrol ederek; "rica edici" dil çok hoştur mesela, rica ediyorum böyle davranma çünkü rahatsız oluyorum dersen, açık açık söylersen bir dahaki sefere onun bu davranışı tekrarlaması karşısında ortaya koyacağın tepkinin daha net olması onu şaşırtmaz, sen de kendi içinde tutarlı olur ve suçluluk duygusunun önüne geçmiş olursun :)

haklısın maviinci. ama yapamıyorum, annem babam programıma yüklememiş. tüm gün bunu düşünüyor ama bir türlü uygulayamıyorum. insanların negatif tepkilerinden korkuyorum. korkacak bir şey yok oysa..aslında bir kişi var, hayatımda lüzumsuz yere konuşlanmış, ondan kurtulsam gerisi gelecek..

[maviinci]

minesota Nickli Üyeden Alıntı

haklısın maviinci. ama yapamıyorum, annem babam programıma yüklememiş. tüm gün bunu düşünüyor ama bir türlü uygulayamıyorum. insanların negatif tepkilerinden korkuyorum. korkacak bir şey yok oysa..aslında bir kişi var, hayatımda lüzumsuz yere konuşlanmış, ondan kurtulsam gerisi gelecek..

şey, belki ayrıntı verirsen "birberberberaberbirberbercilik" şeklinde bi operasyon düzenleyebiliriz.. mesela, kim bu kişi? nasıl bir yere sahip? günde kaç kez görüyorsun? görmek zorunda mısın? terslesen ne olur?

sedona yöntemini denedin mi, onu da deneyebilirsin..?

Sedona yöntemi (serbest bırakmanın mucizesi) / Hale Dwoskin / Kitap / Milliyet Blog

bu sorular ve verilecek cevaplar yazılmış ama o kadar mantıklı ki, bazen kendi halime gülüyordum nasıl bunlar dışına hapsolmuşum diye.. kendi kendimize yükleme yapıyoruz, düşünsene sonra da, olan bitenden şikâyet ediyoruz her şey bambaşka olabilir.. çizginni bu tarafındasın, iki seçeneğin var. sen çizginin öte yanına adım atabilirsin, ya da çizgiyi yer değiştirebilirsin.. aslında matrix felsefesi de biraz buna benziyor. kaşık bükülmüyordu, hatırlıyor musun? aslında kaşık eğilmiyor, eğilen sensin, diyordu.. düşünceler madem bu kadar çapraşık, onların yoğun akımı karşısında insan da zihinsel olarak ne kadar kıvrak, ne kadar esnek olursa hayat birçok noktada o kadar kolaylaşır...

[minesota]

maviinci Nickli Üyeden Alıntı

şey, belki ayrıntı verirsen "birberberberaberbirberbercilik" şeklinde bi operasyon düzenleyebiliriz.. mesela, kim bu kişi? nasıl bir yere sahip? günde kaç kez görüyorsun? görmek zorunda mısın? terslesen ne olur?

sedona yöntemini denedin mi, onu da deneyebilirsin..?

Sedona yöntemi (serbest bırakmanın mucizesi) / Hale Dwoskin / Kitap / Milliyet Blog

bu sorular ve verilecek cevaplar yazılmış ama o kadar mantıklı ki, bazen kendi halime gülüyordum nasıl bunlar dışına hapsolmuşum diye.. kendi kendimize yükleme yapıyoruz, düşünsene sonra da, olan bitenden şikâyet ediyoruz her şey bambaşka olabilir.. çizginni bu tarafındasın, iki seçeneğin var. sen çizginin öte yanına adım atabilirsin, ya da çizgiyi yer değiştirebilirsin.. aslında matrix felsefesi de biraz buna benziyor. kaşık bükülmüyordu, hatırlıyor musun? aslında kaşık eğilmiyor, eğilen sensin, diyordu.. düşünceler madem bu kadar çapraşık, onların yoğun akımı karşısında insan da zihinsel olarak ne kadar kıvrak, ne kadar esnek olursa hayat birçok noktada o kadar kolaylaşır...

verdiğin linkten sedona yöntemini okudum, anlatıldığı kadar yapmaya çalıştım,yalnız çok ilginç hayal bile kuramadım öyle donmuş duygularım. nasıl sabote etmişim kendimi. ah dediğin gibi bir geçsem şu çizgiyi..
bu arada iyi ki varsın teşekkür ederim..

[minesota]

beni en çok zorlayan suçluluk duygum. bu duygum yüzünden ne isaya ne musaya yaranabiliyormuşum gibi hissediyorum. kendimi ortaya koymam hata gibi geliyor, ortaya koyduğumda diğerlerine evet demediğimden kötü'ymüş gibi hissediyorum. onlara evet dediğimde özbenliği hesap soruyor. yani sürekli bir huzursuzluk hali. çok zor. bu arada zaman akıp geçiyor.bunu aşmak için pek çok şey denedim. ama diğer insanların tepkilerinden korkuyorum. kızmalarından korkuyorum. ah anne baba bana ne yaptınız böyle?
şu ara nil gün özsaygınızı yükseltini dinliyorum. bakalım nasıl olacak?

bu arada "hayata şükran duydukça şükran duyduğum şeyler çoğalıyor". en sevdiğim olumlama bu.

bir de şunu istiyorum. "hayatıma sadece pozitif insanları çekiyorum"

[maviinci]

minesota Nickli Üyeden Alıntı

verdiğin linkten sedona yöntemini okudum, anlatıldığı kadar yapmaya çalıştım,yalnız çok ilginç hayal bile kuramadım öyle donmuş duygularım. nasıl sabote etmişim kendimi. ah dediğin gibi bir geçsem şu çizgiyi..

minesota Nickli Üyeden Alıntı

bu arada iyi ki varsın teşekkür ederim..

imgeleme inan çok önemli.. imgelemeyle sende olumsuz etki bırakan olayları hayal dünyanda yeniden inşa ederek ona göre eski duygularının senin üstündeki ağırlığını hafifletebilirsin. olmayacak şey değil duyguların için, betimleme içeren romanlar ya da öyküler okuman faydalı olur, hem duygularına hitab eder, hem de hayal gücünü zinde tutar
sen de iyi ki varsın, hep mutlu ol unutma! hepimiz aynı kanepede zıplıyoruz ha ppy6

[minesota]

maviinci Nickli Üyeden Alıntı

imgeleme inan çok önemli.. imgelemeyle sende olumsuz etki bırakan olayları hayal dünyanda yeniden inşa ederek ona göre eski duygularının senin üstündeki ağırlığını hafifletebilirsin. olmayacak şey değil duyguların için, betimleme içeren romanlar ya da öyküler okuman faydalı olur, hem duygularına hitab eder, hem de hayal gücünü zinde tutar
sen de iyi ki varsın, hep mutlu ol unutma! hepimiz aynı kanepede zıplıyoruz ha ppy6

barış muslu nun yıka beynini kitabı vardı elimde. sen sedonadan söz edince okuyayım dedim umarım işe yarar :)

[minesota]

tatilim sürüyor. güzel tecrübeler yasadım, hoş anılar.. az kaldı..hayat güzel..tatilimin bana ekstra ekstra enerji vermesini seçiyorum. bu arada bu siteyi özledim..sevgiler..

[minesota]

hayatımda harika bir insan var, birbirimizi seviyor ve destekliyoruz.

para bana beklediğim ve beklemediğim yollarla bol bol geliyor.