Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Bugün gene karmakarışık rüyalar gördüm. Çoğunu uyanır uyanmaz unutuyorum:( Bi eve giriyorum bizşm evimizmiş ama şu anki evden farklı. Anahtarı kapının üstünde unuttuğumu farkediyorum,aa ya biri girdiyse die korkuyorum,sonra içeri giriyorum bi kadın hırsız girmiş eve,gerisini hatırlayamadım.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Tamam bunları söliyim bu gece yatmadan,teşekkürler sweet:)

Ya okul konusu benim karmakarışık çok uzun,üzülüyorum bi yandan ama insanlar çok yapmacık geliyor. Bende de hatalar vardır tabi ama o samimiyetsizlik canımı sıkıyor. İnsanlar kendilerine benzemeyen insanları çok kolay dışlıyorlar. Onlarla aynı olcaksn,güzel giyinceksin alışverişe gitceksşn sürekli para harcıycaksın dedikodu yapcaksın her an foto çekip sosyal ağlarda paylaşcaksın onlarla vs vs herkes özellikle kızlar hep birbirinin aynı,benim de pek fazla hoşlanmadığım şeyler. Her neyse:)

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Umarım öğrenmem gerekenleri öğrenirim:)
Dün z-ponopononun ilk çalışmasını yaptım çakra temizlemeydi, baya esnedimm işe yaradı sanırım.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Merhaba günlüğüne şöyle bir göz gezdirdim. Benzer hissiyatları yasamışız. Saat gece 2:00 ve hala ayaktasın telkini melkini boşver işe yaradığı zaman da gelir sen en önemli şeyi atlıyorsun. Vücudunun yenilenmeye ihtiyacı var ve geç saatlere kadar uyumazsan ona bu şansı tanımazsın. Hormonlar altüst olur, telkinler de işe yaramaz. Telkinlerine en çok ise yaradığı frekansa ancak uykunu düzenli alıp vücudundaki gerginliği azalttığında ulaşırsın.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

çok doğru diorsun ama siteden uzun süredir uzak kalmıştım ayrılamıyorum:)) bide okulda yok yarın son tatil günüm, ondan sonra mecbur hergece 11 dedinmi yataktayım ben zaten bugünlük buy789

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Dün gece uyumadan sweetciğimin önerdiği 3lemeyi söledim rüyalarla ilgili. Bugün daha iyi hatırlyıorum ama çok alakasız saçma sapan rüyalar gördüm,hülya avşarla tenis falan oynuodum:D:D

Telkin listemide azalttım tam olarak şu şekilde

3 kez arka arkaya (1 ego-1suçluluk-1 kendine güven sırayla)
3 kez arka arkaya 1 topluluk önünde konuşma-1 sosyallik artırıcı-1 başkalarının düşüncelerini önemsememe

bu kadar:)) erken uyanma ertelemeyi bırak koruma kalkanını çıkardım.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Lavinya arkadaşım koruma kalkanının etkisini görebildin mi?dinlemek istediğim bir telkin, eğer etkisi içeriği gibi etkili ise hemen başlamak istiyorum diye soruyorum

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Canım eminim ki etkilidir ama ben 2-3 gün dinleyip çıkardım onu listeden, telkin sayısı çok fazla olduğu için . Dha sonra ekliycem

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

beki bisanın onaylama meditasyonunu yaptım dün gece ,öneririm herkese çok güzeldi.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

bu geçmişi hatılama olayı bende de var :( ben özel telkinlerim dışında başka bişey dinlemiyorum onları 4 periyotun sonunda dinleyeceğim

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Geçmişteki güzel günleri değilde yaşadığım ne kadar kötü şey varsa onları hatırlıorum daha çok:) sweet okdr çok olay aklıma geliyoki hepsine tek tek hopo yapamam sanırım, nası yapayım aklıma geldikçe o dediğini tekrarlıyım sadece o zaman.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

bugün tv8 dekş canım doktorum proğramındaki konuk psikiyatrist hn şunu dedi; " eğer sabah uyanıp gün içinde sürekli geçmişteki kötü anılarınız, pişmanlıklarınız, üzüntüleriniz aklınıza hücum ediyorsa DEPRESYONDASINIZ demektir, eğer akşam olduğunda gelecek kaygınız başlıyorsa bu da ANKSİYETE bozukluğunuz olduğuna işaret eder." güzel bir özet ve ayırt etmesi ve kendimize tanı koyması çok kolaylaştırıyor bu bilgi.
umarın faydasını görürsünüz.
sevgiler

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Peki ben neden güzel anları hatırlıyorum ya :/

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

doğru demiş. Bi ara kendime anksiyete tanısı da koymuştum:)) aynı dediklerimi yaşıyorum ara sıra ama geçicek.

Güzel anları hatırlamak niye üzüyo seni peki ,bugününden mi memnun değilsin?

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

o zaman bırak geçmişte kalsınlar:))

Bugün o kadar beni etkileyen bi rüya gördüm ki..

daha önce de bahsetmiştim,tek çocuk oldğm için hep arkadaşlarıma çok düşkün olmşmdur,salak derecesnde çok beklenti içinde olmuşumdur. Bunun sonucu olarak da hep hayal kırıklığı,darılmacalar yaşadım, biri benle küstüğümde bende hayata küstüm falan. Hep sorunlar yaşadım arkadaşlarımla.

lisede de çok yakın bi kız arkadaş grubum vardı 4 kişilik,ikinci sene benle ilişkilerini kestiler,küstük. Kardeşim gibi gördüğüm için çok üzülmştm,sınıf falan değiştirmiştim ve lise hayatı boyunca yalnız kalmıştım. Hep onlarla barışma hayali kurardım,çok canım yandı bu yüzden lise hayatım boyunca. Mektup falan yazmıştım o arkadaşıma:))

Üniversitede de aynı durumu yaşamayım diye, dün üniden bi arkadaşımı affetme meditasyonu yaptım,yaptığım çalışma şu;

Başkasını Affetme Meditasyonu:
Affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü imgeleyin. Kalbinizden onun kalbine pembe ışıklar yollamaya başlayın. Ona bakarak yüksek sesle ya da içinizden şöyle söyleyin:
Ben seni affetmeye niyet ettim.
Ben seni şu anda affetmeyi kabul ettim.
Seninle yaşadığım her şeyi tam olduğu haliyle kabul ediyorum.
Seninle yaşadığım her şeyin benim deneyimim olduğunu kabul ediyorum.
Seninle yaşadığım her şeyin benim en yüce hayrıma ve
en yüksek ruhsal gelişimim için olduğunu kabul ediyorum.
Seninle yaşadığım her şey için şükrediyorum.
Bu dünyada oyun arkadaşım olduğunu kabul ediyorum.
Benim en yüce hayrım ve en yüksek ruhsal gelişimim için hayatıma bu şekilde girmeyi kabul ettin. Varlığına şükrediyorum.
Bu yolda seni sevgiyle serbest bırakıyorum.
Ben kendimi senden özgürleştiriyorum.
Seni affediyorum.
Kendimi affediyorum.
Şimdi kalbinizden çıkan pembe ışıkları iyice yoğunlaştırın. Tüm bedenini pembe sularla yıkayın. Ona pembe kıyafetler giydirin. Yanına gidip ona sarılın. Ona dokunun. Onu pembe ışıklar altında bırakın. Yüzündeki değişimleri izleyebilirsiniz. Derin bir nefes alıp verin ve gözlerinizi açın.
Affetmeye niyet ettiğiniz kişiyi tamamen affettiğinizi hissedene kadar -her gün bir kere olmak kaydıyla- bu meditasyonu yapmaya devam edin.

bir de kendini affetme çalışması yapıp,telkinlerimi açıp uyudum.

Rüyamda o lisede küstüğüm arkadaşlarımdan en sevdiğim 2sini gördüm. Barışıyoruz,sarılarak ağlıyoruz falan. Nası mutluyuum ama. Hayatımdaki tüm dertler bitmiş gibi sevinçten uçuyorum. Nası özlemişim onları sarılıp duruyorum.. Diyorumki barıştık artık hep yanımda olcaklar ohh hiçbi derdim olamaz diyorum,bi avmye gidip dondurma fln yiyim diorum:))

Çok etkilendim. Başka bi arkadaşımı affetme çalışması yaptıktan sonra eski arkadaşlarımla barıştığımı rüyamda görmem baya farklı bi deneyim oldu benim için,üzüldüm de ama gerçek olmadığı için.

Çok üzüldüm ama ya. Sevinçten ağlıodum rüyamda. O kadar istemişim ki onlarla barışmayı.. Çok da özlemişim. Şimdi nerdeler ne yapıyolardır kimbilir,o da hiç beni düşünüyomudur..

Daha bi hafta önce de bi arkadaşımdan duydum,lise boyunca kardeş gibi oldukları halde,3üde birbiriyle küsmüşler konuşmuolarmış şu an,çok şaşırmıştım. Bi yandan da kendime üzülme artık bak onlarda küsmüş birbiriyle zaten falan diye sevinmiştim. Çok garip ya. O kadar mutluydum ki, uyanıp rüya olduğunu anlayınca daha çok üzüldüm. 5 sene geçmiş aradan. Ona rağmen hala ilk günkü gibi üzüldüm.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Allah aşkına yapmayın ne tanısı ne depresyonu. Bunun uzun uzun görüşmeleri yapılır, özel testler yapılır televizyonda bahsedilen bir kaç belirti sizde var diye bu şüpheye kapılmak bile yersiz. Emin olun kansere işaret eden bir kaç belirti de bulur her insan biraz uğraşırsa.

Bir de sınav öncesinde zihnini, yargılarını, korkularını değiştirmeye çalışmak seni daha çok kaygılandırabilir. Neticesinde bu zamana kadar bu kalıplarla başarılı oldun şimdi sınav öncesinde bunun mücadelesini başlatma bana kalırsa sınavla ilgili dalgalanmaları yaşamak şimdilik yararına olmayabilir. Vizelerin bittikten sonra finallere kadar telkin dinlemek daha doğru geliyor bana.

Bir de rüyalar ile ilgili şunu söylemek isterim. Ortaya çıkması ruyanin iyi veya kötü olmasından daha önemli. Demek ki artık bastırmayacağın kadar açığa çıktı bazı şeyler. Seni olgunlaştıracak mı yoksa acı mı çektirerek ya da bir fırsat mı sunacak bunu bilemeyiz her insan ve değişimi kendine özel. Sadece şu yorumu yapabilirim ne oluyorsa olmasına izin ver ki artık onlar da sen de özgür ol. Ben bunu iyileşen yaranın tatlı tatlı kaşınmasına benzertirim. Dokunamazsın hafif hafif rahatsız eder ama kendi kendine de iyileşir.

Şimdiden sınavında başarılar...

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Haklısınız,bende zaten kendime öle bi tanı koymanın saçma olduğuna kanaat getirmiştim sonradan:D insan öle olduğuna inandıkça daha kötü oluyo çünkü.

Önerinizi dikkate alıcam ama şimdilik iyi geliyor bana telkin belki de psikolojik olarak rahatlıyorum yani bilmiyorum, çok çabuk etki ediyor.

o rüyayı gördükten sonra o arkadaşlarımla bağ kesme çalışması yaptım,serbest bıraktım artık beni etkilemelerini istemiyorum çünkü yıllardır görüşmüorum zaten bi önemi olmamalı artık benim için

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Telkinlere başlayadı 17 gün oldu. Ego ve suçluluğu sadece 1er kez dinliycem artık 1 aydır dinliyorum onları, sosyal fobi ve koruma kalkanını da ekliyorum listeme bu geceden itibaren.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Çok fazla su içmeye başladım,bilinçaltımın temizlenmeye başlandığının ni göstergesi mi acaba?

Birde gene çok etkileyici bi rüya gördüm, bana Kuran'ı öğreten bi hocam ben uyurken gelip başımda Kuran'dan sureler okuyordu,beni uyandırmaya çalışıyordu,bende uyandığımı belli etmemeye çalışıyodum ama içimden okuyodum duaları. Hayırdır inşallah:))

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Bu gün bir gazetede okudum. Bir bayan sadece günde 1 litre su içerken bunu 3 litreye çıkarmış ve görüntüsü bile değişmiş. Su kadar sağlıklı başka bir detoks aracı bulamayız daha gençken kıymetini bilip bol bol içmeliyiz. Ayrıca evet su ihtiyacının artmasını da arınmanla kesinlikle ilgisi olduğunu düşünüyorum. Aslında sessiz takipçiyimdir ama bazen birşeyler karalayasım geliyor umarım rahatsız etmiyorumdur. Mutlu haberlerini okuma dileğiyle.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

yaa doğrudur canım bende hep çok su içtiğimi iddia ederdim ama bigün kaç lt itiğime dikkat ettim 1.5 ltyi zor buluyo çoğu zaman. Artık 2.5 lt içmeye çalışcam.

Keşke her zaman yazsan,ben mutlu oluorum:)

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Bugün 21.günüm ama ara vermicem sanırım bi ay olmadan.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Selamlar. Sayılara takılma 21 gün olayı alışkanlık kazandırmak için yeterli olacağı düşünülen bir süre sadece. Arzuladığın değişimin gerçekleşip artık sıradanlaşana kadar dinlemek bence makbul olan. Yolunda başarılar.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Evet ve düşünsenize 23 yıldır biriktirdiğim tüm inançları,yargıları sadece 21 günlük dinlemeyle değişmesini zaten beklemiodum, yıllarca dinlemem lazım :D

Yıllarca böle yaşıyoruz sonra telkinleri dinlemeye başlayınca acele ediyoruz niye etki etmedi diye, e yılların birikimi hemen bi iki ayda gidecek değil ya:)

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Orası öle tabi, sınırlamak için demedim de tam demek istediğimi anlatamamışım.
Ben değişmekte çok aceleci davranıyorum ve etki göremeyince hemen pes ediyorum olmuyo işte diye, o yüzden kendi kendime böle bi düşünce geliştirdim 22 yıl hemen gitmez sabret diye:D

Ama evet sadece 10 dk içinde serbest bıraktığım şeylerde olmuştu zamanınday789

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

selam günlük:) uzun zamandır sınavlar dolaysıyla giremedim. Bikaç gün arkadaşımda kaldım o nedenle telkinlere de ara verdim 3-4 gün.

bi süre sadece suçluluk telkini dinliycem bakalım neler olacak.

onun haricinden atalardan özgürleşme, affetme çalışmalarına devam. z-point kitabını da en baştan uygulucam hergün.

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Çok iyiyim :)

Temeli sağlam atmadığımı düşünüp herşeyi bırakıp ego-suçluluk dinledim 10 gün boyunca. Gündüz yeni versiyonlarını, gece uyurken de eski versiyonlarını. Ben yeni versiyonlarını dinlememiştim daha önce, belki de o yüzden etkileri daha iyi görebiliyorum şimdi. Telkinlerin içeriğindeki cümleleri özümsemeye başladım. Acelem yok, ego-suçluluk-kendine güveni tam olarak içselleştirebilirsem diğer telkinlere ihtiyacım bile kalmıycak bence:)

Çok önemli arkadaşlar bunlar acele etmeyin angarya olarak görmeyin başlangıç telkinlerini dinlemeyi. Ben sakin sakin acele etmeden dinliyorum ve ilk defa etkilerini bu kadar net görebiliyorum, özellikle suçluluk başlarda dalgalanma yaptı ama şimdi çok sakinim geçmişe bakış açımı değiştirdi.

10.gün doldu ve kendine güven telkinini de ekledim. Yanına bir de kilo verme güven ve ertelemeyi bırak eklesem mi diye düşünüyorum fikri olan? 1 ocağa kadar hiç değiştirmeden eg0-suçluluk-kendine güven- kilo verme güven-ertelemeyi bırak bu şekilde dinlemeyi düşünüyorum? Yoksa sadece ego-suçluluk-kendine güven mi dinlesem?

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

sadece ego-suçluluk-kendine güven dinle bence bir süre daha

Cevap: Lavinya'nın Güzel Günleri:)
 

Evet bende öle karar verdim:) Sindirmek istiyorum iyice onları, 1 ocağa kadar o şekilde dinliycem.